يحدث ذلك ، نعم ، يأتي الربيع والجميع سعداء إلا أنت. أنت الذي يعاني من الحساسية تجاه الأعشاب ، أو كنت تعاني غالبًا من آلام في المعدة. نعم ، لأن التغييرات في الفصول كثيرا ما ترى تفاقم آلام في المعدة أيضا . إنه ليس انطباعك ، فهناك أسس ملموسة ، هناك صلة بين ألم المعدة وتغير الموسم.
آلام في المعدة خلال التغيرات الموسمية: ما هو؟
الأسباب الرئيسية للمعدة هي الإفراط في تناول الطعام وبالتالي سوء الهضم ، التهاب المعدة والارتداد المعدي المريئي ، والتي تنبع بشكل رئيسي من عادات الأكل غير الصحية ، والتدخين ، والإجهاد ، ومجموعة من الأمراض وتناول المخدرات .
في كثير من الأحيان ، حتى التغييرات في الموسم يمكن أن تزيد أو تتسبب في وجع في المعدة. نحاول أن نفهم أولاً وقبل كل شيء لماذا: إن تغيير الموسم ، وخاصة الانتقال من الشتاء إلى الربيع ، يحفز إفراز هرمون الكورتيزول ونشاط الجهاز العصبي التعويضي في الجسم ؛ وبالتالي هناك زيادة في إنتاج حمض الهيدروكلوريك في المعدة.
بالنسبة لأولئك الذين تم إعدادهم بالفعل ، فهذه هي أماكن زيادة الحموضة ، التهاب المعدة والجزر المعدي المريئي . ما هي أنواع الأشخاص الأكثر عرضة لزيادة ألم في المعدة خلال موسم التغييرات؟ هذه قائمة جيدة:
> من يعاني من تغير في حركية المعدة بسبب الأمراض العصبية العضلية أو مرض السكري أو فتق الحجاب الحاجز: بالنسبة لهم في الواقع تحدث إزالة حمض المعدة من المعدة بصعوبة أكبر وتكشف الغشاء المخاطي في المعدة للتلامس لفترة طويلة ومهيجة مع الحمض ؛
من يتناول باستمرار العقاقير ، مثل الكورتيزون ومضادات الالتهاب مثل الأسبرين ، أو مكملات الحديد ؛
> من يشرب الكثير من الكحول لأن الكحول مهيج للغاية للغشاء المخاطي في المعدة ؛
> من يتعرض للإجهاد : إن إنتاج "هرمونات الإجهاد" في الواقع يعدل حركية وإفرازات الجهاز الهضمي ، ويغير النباتات البكتيرية ويقلل من مقاومة الغشاء المخاطي ؛
> من لديه مشاكل مع المرارة ، أو خضع لإزالة المرارة ، حيث أن أداءه أقل في الجهاز الصفراوي ، والذي له تأثير إيجابي على السيطرة على حموضة المعدة.
آلام في المعدة خلال التغيرات الموسمية: علاجات طبيعية
يرتبط ألم المعدة ، كما نعلم ، بشكل أساسي بعادات الأكل ، وكذلك بسلسلة من الأسباب "العضوية" أو الأمراض ذات الصلة.
لتجنب تفاقم الأعراض في فترة التغيرات الموسمية ، هناك سلسلة من العلاجات الطبيعية التي تستحق المعرفة والتجربة. فيما يلي أهمها:
> تغيير عادات الأكل : تجنب الأطعمة التي تحفز إنتاج الحمض ، مثل الطماطم والفواكه الحمضية والشوكولاته والقهوة والنعناع والأطعمة الغنية بالتوابل والدسمة ، والتوابل الزائد ، ولكن أيضًا التدخين من السجائر. لا تتجاوز الوجبة المسائية بل وزّع الطعام بشكل صحيح في الوجبات الرئيسية الثلاث مع وجبتين خفيفتين محتملتين ؛
> قم بالمشي على الأقدام بعد الوجبات ، أو لا تجلس أو تستلقي على أي حال عندما تنتهي من تناول الطعام ، لأن الحركة تسهل عملية الهضم ؛
> شاي الأعشاب بعد الوجبة المصنوع من البابونج ، عرق السوس ، الملوخية ، حشيشة الهر أو بلسم الليمون ؛
> في ظل وجود الجزر المعدي المريئي ، تجنب تناول وجبات كبيرة وأحزمة ضيقة ، لا تستلقي بعد الوجبات.
