اليوغا التبتية للصحة والحيوية وطول العمر
هذه هي واحدة من أقدم الممارسات في العالم ، وجوهر كل اليوغا. اليوغا التبتية (يوجا القوة التبتية) هي ما تسميه شفرة تسرينج نوربو "مجموعة من الحركات التي أعطت الناس الذين يعيشون على سطح العالم ، والحيوية الجسدية والقوة العقلية حتى الشيخوخة".
الحكمة العميقة والعقل المتوازن هما تعبيران عن ممارستهما اليومية ، حيث يمكن للأشخاص الذين يمارسون هذه اليوغا بانتظام تطوير مزيج مثالي من الجسد والعقل والروح.
من: التبت باور يوجا - بقلم جوتا ماتوش - دلهي 2004
كرس نفسك لليوجا التبتية
تكريس اليوجا التبتية يعني البحث عن رفاهية وتناغم الجسد والعقل. إنه نشاط أساسي وبسيط ، حيث تتلقى النظرية تأكيدًا فوريًا في الممارسة العملية.
تقدم اليوغا التبتية العديد من الفوائد الصحية: يصبح العمود الفقري أكثر مرونة ، ويتم تقوية العضلات والأربطة ، وزيادة القوة البدنية والتوازن العقلي ، وتنشيط الدورة الدموية ، وتنشيط الأعضاء الداخلية ، وتحسين الكفاءة ، وتحسين التنفس وتحسين التنفس جمال الجسم ، "علاج" الاضطرابات المختلفة بسبب المواقف والحركات الخاطئة.
الصور | ويكيبيديا
