اغسل يديك

غسل يديك ليست مجرد عادة جيدة. تعتبر نظافة اليدين في الواقع واحدة من أهم أشكال الوقاية ضد الفيروسات والبكتيريا. وفقًا لبعض الدراسات ، فإن غسل اليدين بشكل صحيح يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالأمراض التنفسية وأمراض الجهاز التنفسي بنسبة 21 ٪ وتواتر الأمراض المعدية المعوية بنسبة 31 ٪. في إيطاليا ، وفقًا لبحث Benckisere ، يستخدم 17٪ فقط من السكان صابون مضاد للبكتيريا في نظافة اليدين ، في حين أنه من الثابت الإيطالي غسل اليدين ثماني مرات على الأقل خلال اليوم. المرأة أمامنا ، مثلها مثل الأربعينات . المفضل في الصباح مقارنة بعد الظهر والمساء.

ولكن ليس الجميع يعلم أين تكمن الفيروسات والبكتيريا أكثر. يكفي أن نقول أن كل واحد منا يغسل أيدينا بعد استخدام المرحاض ، ولكن ليس بعد السعال أو العطس. تضم الأزرار والمفاتيح أكبر مستعمرات البكتيريا : المصاعد وأجهزة الصراف الآلي ولوحات مفاتيح الكمبيوتر والهواتف. ثم العملات المعدنية ، وسائل النقل العام ، عربات التسوق. وكذلك المصافحات.

حتى أن الصابون المضاد للبكتيريا نفسه ، وفقًا للبعض ، يحتوي على عوامل قادرة على التسبب في ظهور البكتيريا المقاومة للعوامل نفسها. في عام 2007 ، أظهرت دراسة على التريكلوسان في البكتيريا التي تقتل البكتيريا أنه لا يوجد فرق في استخدامها أم لا.

حتى اختبار نظافة اليدين متاح للتجربة على الشبكة.

نظافة اليدين

تتطلب النظافة الصحيحة لليدين غسل اليدين قبل تناول الطعام ومعالجته ، أو علاج الجرح أو لمسه ، وإزالة العدسات اللاصقة ، وتغيير حفاضات الطفل وبعد استخدام المرحاض ، ولمس الطعام الخام ، واللمس حيوان ، عطس أو سعال أو انفخ ، بعد أن كان على اتصال مع الكثير من الناس ، بعد أن استخدم الصالة الرياضية ، وبعد أن سافر بواسطة وسائل النقل العام ، ولمس القمامة وكان على اتصال مع المرضى.

غسل اليدين بشكل صحيح لا يستغرق أقل من عشرين ثانية . يُفضل استخدام الماء الفاتر والصابون ، الموزعين على جميع أجزاء اليد ، بما في ذلك أظافر اليدين والرسغ والأصابع الداخلية. عندما تغلق الصنبور ، خاصة إذا كان الحمام عامًا أم لا ، فمن الأفضل استخدام منشفة يمكن التخلص منها. إنها عادة جيدة ، عندما تكون في الخارج وحوالي ، أن يكون لديك دائمًا جل مطهر أو مناديل يمكن التخلص منها.

من الجيد عدم المبالغة في ذلك. تسبب كميات المياه المفرطة مشاكل أخرى ، حيث يضعف الجلد ويفقد الزيوت.