اختيار المنظفات للنظافة الشخصية الحميمة أمر مهم للغاية. الصابون الشائع ليس جيدًا ، تمامًا مثل حمام الفقاعة غير جيد. يجب أن يحتوي المنظف الخاص بالنظافة الشخصية الحميمة على درجة حموضة كافية ، أي ما بين 3.5 و 4.5 .
ومع ذلك ، يختلف المنظف المثالي بناءً على عدة عوامل: العمر الخصب ، النشاط الرياضي ، الميل الأكبر أو الأقل إلى الإصابة بالتهابات المهبلية ، الوقت من العام ، حالة الحمل ، انقطاع الطمث وما إلى ذلك.
النظافة الحميمة المؤنث: كيفية اختيار المنظفات
إن أفضل شخص يوصى بنوع المنظف المناسب للمرأة الواحدة هو أخصائي أمراض النساء الذي ، بعد الزيارة السنوية ، سيعرف بالتأكيد أيهما مناسب للحالة المحددة.
بشكل عام ، ومع ذلك ، هناك منظفات مختلفة للنظافة الحميمة المؤنث على أساس المكونات الطبيعية : الملوخية لها خصائص مهدئة ، مثل الجير والبابونج. الأوكالبتوس والنعناع لها خصائص منعشة. الألوة ترطيب والمطريات. حكيم هو مطهر خفيف. لذلك من الممكن اختيار المنظف الأنسب لاحتياجاتك من خلال قراءة قائمة المكونات بعناية.
نصيحة للنظافة الشخصية الحميمة الإناث
بعض القواعد للنظافة الشخصية الحميمة للمرأة :
- قم بتنظيف الأجزاء الخاصة مرة أو مرتين يوميًا باستخدام منظف مناسب ؛ عند الحاجة إلى غسل أكثر من مرتين في اليوم ، يفضل استخدام الماء فقط ؛ سوء النظافة الشخصية والاستخدام المفرط للمنظفات يمكن أن تكون ضارة.
- لا تستخدم سوى القطن أو بياضات الألياف الطبيعية الأخرى ؛ لا تسمح الألياف الاصطناعية بالعرق السليم وتشجع التعرق ، مما يزيد من خطر الالتهابات والالتهابات.
- خلال فصل الصيف ، أو عندما تذهب إلى حمامات السباحة ، من الضروري تغيير ملابسك فور السباحة.
- لا ترتدي الجينز أو الجوارب الضيقة أو اللباس الداخلي أو غيرها من الملابس الضيقة للغاية.
- احذر من غسل الملابس الداخلية : من الأفضل استخدام صابون مارسيليا البسيط لإزالة أي بقع ثم غسله في غسالة بالماء الساخن للغاية ومنظف معتدل. إن استخدام المنظفات العدوانية ، خاصة عندما لا تكون الشطف دقيقة ، يمكن أن يسبب تهيجًا.
- تجنب الاستخدام المعتاد لبطانات الملابس الداخلية : فهي تعزز التعرق ، وتساهم في ظهور الروائح الكريهة والتهيج.
- خلال الدورة الشهرية ، تعد النظافة الشخصية الأنثوية أكثر أهمية ، لذلك من الضروري غالبًا تغيير الوسادة والغسيل في كثير من الأحيان. تجنب الاستخدام المفرط للامتصاصات الداخلية التي ، على أي حال ، لا ينبغي أن تستخدم أثناء الليل.
- يجب أن تستخدم غسيل المهبل فقط تحت إشراف طبيب النساء أو الطبيب. يمكن أن يؤدي الاستخدام غير الصحيح للغواصات المهبلية إلى تغيير التوازن الدقيق للميكروبات المهبلية مما يزيد من خطر الإصابة بالتهابات مثل المبيضات المهبلية و Gardenerella vaginalis.
- تجنب الاستخدام المختلط للملابس الداخلية وملابس السباحة والمناشف ؛
- تجنب استخدام مزيلات الروائح للنظافة الشخصية الحميمة: يمكن أن تسبب تهيجًا. قد يكون وجود رائحة كريهة للأجزاء الخاصة من أعراض الإصابة ، وبالتالي ، في هذه الحالة ، يُنصح باستشارة الطبيب.
- لا يمكن فصل النظافة الصحيحة للإناث عن الفحص الطبي الذي تجريه طبيبك النسائي مرة واحدة في السنة.
