الأمعاء هي الجزء الأخير من الجهاز الهضمي ويشار إليها أيضًا باسم المخ الثاني ، وذلك بفضل وجود نظام عصبي حقيقي موجود في سمك جداره.
قد تتأثر بالاضطرابات المختلفة ، المرتبطة بالإجهاد أو عادات الأكل غير الصحيحة ، والتي يمكن علاجها بالعلاج الطبيعي . دعونا معرفة أفضل.
>
>
>
>
>
>
وصف تشريحي للأمعاء
الأمعاء تطلق السيروتونين ، بمثابة موصل. هل يذكرك بالمخ؟ نعم ، ليس من قبيل الصدفة أن يطلق عليه أيضًا "الدماغ الثاني" . كمية الرسائل التي يرسلها الدماغ البطني إلى القلب المركزي تساوي 90 ٪ من إجمالي التبادل ؛ هذه هي رسائل اللاوعي ، والتي تصل إلينا بوضوح فقط عندما تصبح علامات تحذير وتثير ردود فعل عدم الراحة.
«لفترة طويلة ، تم اعتبار الأمعاء بنية محيطية ، مسؤولة عن أداء وظائف هامشية. ولكن اكتشاف الأنشطة التي تنطوي على التنسيق على المستوى العاطفي والمناعي قد أحدث ثورة في هذا الفكر - أوضح أمبرتو سوليمين من جامعة ميلانو ، مدير المركز المتعاون مع منظمة الصحة العالمية للطب التقليدي - في البطن نجد أنسجة عصبية مستقلة ».
الأمعاء مغطاة بنباتات بكتيرية صديقة تتكون من أكثر من 400 نوع بكتيري مختلف وتمتلك بسماكة جدارها نظام عصبي حقيقي ( الجهاز العصبي المعوي) يتكون من أكثر من 100 مليون خلية عصبية (الأمعاء لديه المزيد من الخلايا العصبية من الحبل الشوكي!).
العلاجات والعلاجات الطبيعية للأمعاء
يمكن أن يؤدي الضغط أو الإسراف على الطاولة إلى الضغط على القناة الهضمية وتعديل النباتات البكتيرية. أكد أبقراط ، أب الطبيب ، أن الأمعاء هي العضو الذي تعتمد عليه صحة الجسم ، لذا فإن علاجه يعني الاعتناء برفاه الفرد ورعاية نفسه.
بالتفصيل ، تشير متلازمة القولون العصبي إلى حدوث اضطراب يصاحب غالبًا آلام أسفل البطن وتغيرات التغوط. أولئك الذين يعانون من الأمعاء العصبية قد يعانون من الإسهال أو الإمساك أو كليهما بالتناوب.
يُعرّف المرض بأنه وظيفي لأنه يشير إلى الأداء غير الصحيح للجهاز. يشار إليه بالاختصار IBS (من الإنجليزية ، متلازمة القولون العصبي ) ، وهو شائع لدى النساء من 20 إلى 40 سنة ويرجع ذلك إلى مجموعة من العوامل: عادات الأكل ، نمط الحياة المستقرة ، الاستعداد الوراثي ، الانفعالية.
من الأفضل تجنب المشروبات الكحولية واللحوم المحفوظة ومنتجات الوجبات السريعة والنخالة والمنتجات القائمة على الزبدة. في المرحلة الحادة ، يجب تجنب اللحوم الباردة والجبن القديم والبيض ومنتجات الألبان غير العضوية.
في هذه الحالات ، يمكن أن تساعد التخمرات اللبنية كثيرًا على استعادة الدفاعات الطبيعية. يشار إليها بشدة في حالات التهاب القولون ، عدم تحمل الطعام ، حالات نقص المناعة ، ارتفاع الكولسترول في الدم ، الحالات الالتهابية الداخلية.
في المواضيع شديدة الحساسية أو العاطفية جدًا ، غالبًا ما تقع الأفكار والمشاعر في الزغابات المعوية. هناك زهور باخ خاصة لفرط الحساسية ، والتي تساعد على إدارة العواطف والتأثيرات الخارجية دون وضع الكثير على الأعضاء الداخلية ، وخاصة في الدماغ الثاني ، الأمعاء.
أفضل نظام غذائي لتنقية ورفاهية الأمعاء هو اتباع نظام غذائي نباتي متوازن ، يتم إجراؤه بوعي كبير حول جميع جوانب الاستهلاك الغذائي الكافي. من المفيد للغاية دمج نظام دايكون في الحمية الغذائية التي تساعد على تنقية الجسم وشرب أنواع معينة من الشاي لتنقية الأمعاء أو التي تساعد على حرق القولون.
حتى زيت اللوز ، المستخدم النقي النقي كتوابل ، قادر على تهدئة تهيج المعدة والتهاب الأمعاء.
اكتشاف البروبيوتيك ، والبكتيريا المتحالفة مع الأمعاء
اليوغا
هناك تقنيات اليوغا التي تنظم وظائف الأمعاء. في الواقع ، يكون التحرك في كثير من الأحيان نظافة داخلية كبيرة ، لكننا نتذكر دائمًا أنه يجب إفراغ الأمعاء بالفعل عندما نبدأ في التدريب.
يوجد في عالم اليوغا كلا من Shank Prakshalana وغسل القولون ، وغالبًا ما يكونان مرتبكين ولكنهما متميزان تمامًا. الممارسة الأولى هي غسل الأمعاء الذي يحدث باستخدام مشروب مملح .
على معدة فارغة يتم تناول 4 لترات من الماء مع كلوريد الصوديوم حوالي 1 ٪ وهذه النسبة تعطي المشروب الأسمولية التي لا تمتصها الأمعاء ، بل إنها تسحب السوائل ، مما تسبب في حدوث جفاف بسيط (لهذا نوصي بعدم الاتهام أبدا لهذه الممارسات وحدها ، ولكن يتبعها المعلم أو أخصائي التغذية).
يستغرق الإجراء 2-3 ساعات ، وهو الوقت اللازم لتشغيل المحلول على طول الجهاز الهضمي ، والذي يتم تطهيره بشكل صحيح.
جرب أيضًا هذين الأسانين لتخفيف اضطرابات الأمعاء
الطب الصيني التقليدي
في الطب الصيني التقليدي ، يستجيب الأمعاء إلى عنصرين: النار (الأمعاء الدقيقة) والمعادن (الأمعاء الغليظة).
بالنسبة للطب الصيني التقليدي ، فإن اضطراب الأمعاء العصبي ناتج عن اختلال في الطاقة يؤثر على الطحال والمعدة والكلى والكبد أو قد يعتمد على تلوث الطعام ، أو من عوامل خارجية مثل البرد الرطب ، الرطوبة الحرارية.
في هذه الحالات ، النقاط التي يجب معالجتها هي:
- تيان شو (2 قبر إلى جانب السرة) ، ينظم دورة الطاقة في الأمعاء ؛
- ZU SAN LI (أسفل الحافة السفلية للرضفة ، إلى جانب قمة الظنبوب الأمامية) ، نغمات الطحال والمعدة ؛
- في TING (0.5 cun خلف حافة الغشاء البيني الرقمي ، بين الأصابع الثاني والثالث) ، فإنه ينظم الكاردينال q ، الذي يمنع الألم.
رعاية الأمعاء الطبيعية الأخرى
في ريفلكسولوجي أخمصي يقع الأمعاء على كلا القدمين ، يتم تدليكه بحركة مستقيمة ومبهجة للإبهام. التفكير يمكن أن يكون مفيدا جدا في حالات كل من الإمساك والإسهال.
يمكن للعلاج العطري أن يساعد كثيرًا: يعمل زيت العرعر الأساسي كمنشط للوظائف الحشوية والجهاز العصبي والجهاز الهضمي والإثارة العامة للإفرازات وتنقية ومدر للبول ، ويعزز إفراز حمض اليوريك والسموم.
حتى زيت النعناع الأساسي له تأثير مفيد على وظيفة الأمعاء.
يساعد التنقل بشكل كبير على إدارة القلق الذي يتم إصداره على الأمعاء. التمرين الجيد هو محاولة تجنب القلق على نفسك ، وعدم الخضوع لنمط حياة مستقر وليس بالسرعة التي تؤثر سلبًا على الجهاز الهضمي ، وهو نظام "يهضم" و "استيعاب" الطعام ليس فقط ولكن أيضًا العواطف.
من بين العلاجات العشبية ، هناك فطر طبي ، مناسب لعلاج الاضطرابات المعدية المعوية ، مثل الأمعاء العصبية ، وذلك بفضل الآثار المضادة للالتهابات والخصائص التجددية للغشاء المخاطي المعوي والشفاء.
أثناء الحمل ، هناك العديد من العلاجات الطبيعية لعلاج الاضطرابات المعوية التي يمكن أن تحدث ، مثل الغثيان والقيء والإمساك والبواسير.
اكتشاف كل العلاجات المثلية للأمعاء
فضول حول الأمعاء
إذا قمنا بفك وتفتيت الزغابات الدقيقة والأمعاء الدقيقة ، فإن هذا الجهاز سيشغل مساحة 300 متر مربع تساوي ملعبين للتنس معًا! هل سبق لك أن قلت ذلك؟ اعتني بـ "حقول الذهب" الخاصة بك ، كما يقول ستينج.
