فيما يلي خمس نصائح لقضاء عيد الفصح بشكل مختلف عن الآخرين ، مع بدء إجراءات الحركة التي ربما لم يتم إنجازها أبدًا ، حتى للمتعة فقط وبدون توقعات ، بالإضافة إلى استكشاف عيد فصح صديق للبيئة ، طبيعي تمامًا. دعونا نراهم معا.
1. الخروج من المنزل مع أحذية رياضية دون معرفة أين تذهب ومتى تعود
نعم ، إنه عكس عيد الفصح الذي تم تمريره في جو من التفاؤل ، وبين كثير من الناس ، ربما أقاربهم ، لكن الكثير منا يستطيع أن يعيش بعدًا من العزلة المرغوبة أو العشوائية. ثم نحتاج إلى المشي .
المشي هو النشاط الحركي الأساسي ، الذي يكرم ثنائيتنا ويذكرنا بما فعلناه للحصول على المشي في وضع مستقيم. ويمكن أن يتم ذلك بطريقة تأملية واعية وهادئة ، حسب التنفس. إن ترك الوجهة للصدفة يتيح لك الاستمتاع بشكل أفضل بالبهجة التي يمنحها المسار.
2. اتصل بشخص لا يتوقع ذلك
ولادة جديدة ، الربيع ، والانفتاح على الجديد . مفاجأة. وهل تعرف مقدار السعادة التي تمنحها لاستقبال واحدة؟ إذن ماذا تنتظر ، احصل عليه ، دون أي تردد. في الحقيقة ، ستكون مفاجأة لك أيضًا ، إذا لم تسمع مستلم المكالمة لفترة طويلة.
ولا تفكر في ما تقوله أولاً ، ابق في اللحظة الحالية ودع كل شيء يتدفق تدريجياً.
3. قضاء بعض الوقت على الشعر
افعل ذلك بالطريقة التي تريدها ، واطلب من الضيوف إحضار قصيدة لكل منهم ، وتلاوة واحدة بشكل عشوائي ، ولكن حاول إنشاء إعلانات شعرية في أيام عيد الفصح.
الشعراء هم الجسور بين بشرتنا وما لا يمكن رؤيته. سوف يفاجئك باكتشاف ما سيختاره الناس وما يعتبرونه شعرياً. إذا كنت تشعر بالرغبة في الكتابة ، فاترك هاتفك الخلوي في غرفة أخرى وخذ وقتك.
4. هل تمتد شخصية عيد الفصح
أن تكون صادقا وقح ... منذ متى لم تركز على عضلاتك تمتد ؟ لا يهم إذا كنت قد وضعت على بضعة رطل ، لا يهم إذا كنت لم تسبح لفترة طويلة ، لا تذهب للركض. قد يكون صباح عيد الفصح فكرة جيدة جدًا للاحماء قليلاً ، وإعداد المفاصل ثم القيام ببعض التمدد المقدس ، وتمتد العضلات النقية التي تشمل العضلات والأوتار والعظام والمفاصل. أن ينظر الباسطة إلى الثنائيات ، تبتسم الموصلات إلى الخاطفين ، وداخلها في الدوارات.
يمكنك أيضًا أن تقرر القيام بتمدد متساوي القياس ، والمعروف أيضًا باسم "تسهيل التحفيز العصبي العضلي" . تمتد العضلات ببطء وبحد أقصى ، يتم الحفاظ على الانكماش لمدة 15 ثانية ، وتستريح لمدة 5 ، وتطول العضلات مرة أخرى.
5. من الداخل إلى التنظيفات عيد الفصح
سيكون لديك قراءة مقالات عن فنغ شوي ، بالترتيب والمسافات التي تتوافق مع ترتيب عقلي ، على أهمية القضاء على الفوضى ، لا لزوم لها. انس كل شيء
القفز على السرير ، وترك كل شيء في حالة من الفوضى دون أي خجل ، لا أحد. لا تمنع نفسك ، واصل دعوة ضيوف حميمين ، بل قم بتنظيم وجبات مغادرة الغرف في تلك الولاية ودعوتهم إلى خلق المزيد من الفوضى ، إن أمكن. ثم يستلقي الجميع على الأرض ودون أي قلق ، خوف من الحكم ، يخرج ما يخرج ، سواء كانت صراخ ، اعترافات ، أفكار ، ضحك.
ترك ، نظيفة ، وإزالة ، والسماح لها تتدفق. أخرج الجميع ، في صمت ، واتركك أيضًا ، وأغلق الباب دون القلق بشأن الوقت الذي ستضطر فيه إلى إعادة كل شيء إلى مكانه (إذا كان يومًا مشمسًا ، فاترك النوافذ مفتوحة أيضًا).
ثم حاول إنشاء حدث مشاركة قريب جدًا حيث سيتطوعون لمساعدتك في التنظيف أو نقل الأشياء أو غسل الصحون. سيصبح التنظيف نوعًا من الحفلات ، سواء بالمعنى الداخلي أو الخارجي.
سوف البخور ، وسوف تقوم بتغيير ترتيب الكائنات. وسيكون الأمر حقًا بمثابة بداية عام جديد في الربيع ، وفقًا لتقويم داخلي بالكامل.
