يتم دائمًا تجريب الجلد الذي هو متعب ومضغوط من أشعة الشمس: فالشمس ، التي تجعلنا نبدو أكثر جمالا ، هي في الواقع عدو هائل إذا وقع في أوقات وجرعات لا تلبي احتياجاتنا.
يكفي أن نقول إن عشرين دقيقة من التعرض للشمس تكفي لتراكم فيتامين (د) وجميع الفوائد المرتبطة به ، وبعد ذلك نفتح الطريق أمام أخطر الجذور الحرة المسؤولة عن شيخوخة الجلد وتشكيل التجاعيد والبقع والحمامي.
في التنافس على الجائزة الأولى من المدبوغة السوبر ، فإننا نجازف بالفوز حتى واحدة لأفضل عدد من الجذور الحرة المكتسبة!
في الواقع ، يغطي الميلانين جلدنا للدفاع عن نفسه من التجاوزات الشمسية ، وبالتالي فإن الدباغة ليست موقفا طبيعيا ولكنها ناشئة عن الموضات والأزمنة الحديثة ، وتشكل ضغوطا شديدة الخطورة خاصة بالنسبة للجلود الأكثر حساسية ، في ما يسمى الموضوعات الشمالية.
كيف تحمي نفسك من شمس الشتاء
حتى شمس الشتاء التي يتم التقاطها على ارتفاعات عالية لا تستثنى من السمعة السيئة: نعلم في الواقع أن خطر حروق الشمس أكبر ، حتى لو كانت تتربص ببراءة وراء مظهرها الشاحب والهواء المنعش والشتاء!
لتجنب ذلك ، يمكننا أن نبدأ قبل بضعة أسابيع من التاريخ المتوقع لإقامتنا في الجبل مع مكملات الفيتامينات: فيتامين C هو من الأنسب ، فمن الأفضل أن نتناوله بشكل طبيعي لأنه يحتوي على غلة أعلى ، يحفز الكولاجين ويحمي البشرة معًا لالليكوبين وزيت enothera (كبسولات لينة) والزنك.
كل هذه العناصر يمكن العثور عليها بسهولة في منتج واحد.
هناك مركزات للفواكه والخضروات في السوق لإضافتها إلى نظامنا الغذائي لتعزيز أي نقص غذائي.
يوفر السوق إمكانيات متعددة من وجهة النظر هذه ، والأكثر اكتمالا هي تلك التي تتضمن أيضًا حصة جيدة من فيتامين E وأيضًا Q 10 (مكافحة الشيخوخة العمل).
يجب التأكيد على أنها لا تحل محل الفواكه والخضروات بالطريقة الأكثر المطلقة أو الجافة أو التي تشبه القشرة (الغنية بالأحماض الدهنية الأساسية) وفقًا للموسم الحالي.
يتم الانتهاء من الصورة عن طريق الأسماك والبقوليات والحبوب الكاملة مع تركيز عال من الطاقة لصالح صحتنا.
علاوة على ذلك ، تعد الكريمات الحيوية الطبيعية القائمة على الزيوت (الأفوكادو والأركان واللوز وغيرها) مثالية لتغذية البشرة في الطقس البارد ، وتفضيلها مع ذوي الضمير الكثيف.
إذا أخذنا عقاقير ، فمن المهم أن نعرف أن بعض المواد التي تحتويها ، وكذلك في العطور والمكملات ، يمكن أن تقوم بعمل تحسس ضوئي ، وتتداخل مع النشاط الشمسي ، تاركة بقع يصعب إزالتها على الجلد.
أخيرًا ، استرخ شاي الحمضيات مع زهور اللافندر والزنجبيل ، دافئًا وقوي ، مما يذكرنا بالعطلات التالية التي لا تزال بعيدة!
