يبدو مثل نزلات البرد ، لكنه لا يمر. على العكس من ذلك ، يتراكم صداع قوي أيضًا ، وحتى اللثة العلوية تكون مؤلمة.
قد يكون التهاب الجيوب الأنفية ، أو عدوى في الشعب الهوائية الأنفية ، في منطقة المعابد وقوس الأسنان العلوي. هذا مؤلم.
اشعر بطبيبك للتشخيص الصحيح ، وربما في هذه الأثناء ، حاول تناول الأطعمة المناسبة لتقليل أعراض التهاب الجيوب الأنفية .
التهاب الجيوب الأنفية: ماذا تأكل لتقليل الأعراض
قد يحدث حتى أن التهاب الجيوب الأنفية قوي لدرجة أنه يمنعنا من الشعور بالنكهات والروائح ؛ أيضا الرغبة في تناول الطعام يمكن أن تقلل.
في أي حال ، ابحث عن الأطعمة الخفيفة التي تجعلك تشعر بتحسن. فيما يلي أهمها:
- السوائل والحساء والأطعمة الساخنة ، مثل حساء الخضار والبقوليات ؛
- البروتينات النباتية ، حتى لا تثقل كاهل الجسم: البقوليات في جميع الأصناف (الحمص ، الفاصوليا العريضة ، الترمس ، الفاصوليا ، البازلاء ...) ، أفضل إذا تم دمجها مع الحبوب الكاملة . المعكرونة والفاصوليا ، على سبيل المثال ، أو الأرز مع البازلاء ؛
- استخدم التوابل للمساعدة في التخلص من المخاط : الضوء الأخضر للحصول على نكهات قوية من الفلفل الحلو والثوم (وهو أيضًا مضاد للجراثيم) والبصل والفجل. الوسابي ، لمن يحبون النكهات الشرقية ؛
- حافظي على ترطيب جيد: اشرب غالبًا ، أفضل إذا كانت السوائل الساخنة وغير المحلاة ؛
- أكل فيتامين C: يوجد بكثرة وخاصة في الصواريخ والفلفل والحمضيات ، دائمًا ما يكون طازجًا وخامًا ؛
- املأ الفيتامينات والمعادن باستهلاك الخضروات النيئة من جميع الألوان: كل لون يجلب مواد صحية مختلفة.
التهاب الجيوب الأنفية المزمن؟ فيما يلي الأسباب والعلاجات
التهاب الجيوب الأنفية: ما لا يأكل للحد من الأعراض
إليك ما لا تشربه:
- لا تشرب الخمر أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين (القهوة والشاي والكولا): فهي تزيد من الجفاف وبالتالي جفاف الأنف النموذجي لالتهاب الجيوب الأنفية ؛
- تجنب الأطعمة التي تحفز إنتاج المخاط: لا يوجد حليب ومشتقاته ، لا طحين أبيض أو سكريات مكررة ؛
- تجنب الأطباق المعقدة للغاية التي تتطلب الكثير من الطاقة في الهضم (تحتاج إلى طاقة للشفاء!): لا للأطعمة المقلية ، إلى الدهون الزائدة.
معرفة التهاب الجيوب الأنفية: الأعراض الأكثر شيوعا
لديك التهاب الجيوب الأنفية في حالة وجود واحد أو أكثر من هذه الأعراض لأكثر من عشرة أيام:
- ألم الوجه ، خاصة إذا تم تطبيق الضغط
- الصداع
- أنف مغلق
- إفرازات كثيفة وأصفر مخضر
- رائحة الفم الكريهة
- ألم في أقواس الأسنان العلوية
- حمى ، حوالي 37 درجة
