فيما يلي بعض النصائح المهمة جدًا للعيش بشكل جيد بين الزوجين ، من التأمل إلى المشي إلى فرصة الغناء معًا وتجنب إهدار الطاقة دون داع.
1. تعامل مع "هنا والآن"
لا تضرب ، اشرح. لا تهاجم ، تظهر . لا تغضب ولكن لا تغضب. يبدو التوازن معقدًا للغاية ، لكن البحث عن هذا الاتجاه السلوكي يمنعنا من صب كل شيء على الشريك.
إن الوجود في الوقت الحاضر يتجنب رؤية الوالد الذي يتقاضى راتبه أو السابقين معه لإجراء مقارنات غير مجدية أو كبش فداء يلقي فيه كل الإحباط. بدلاً من ذلك ، من الضروري التعامل مع أمتعة الخبرة والآخر ولكن كن على استعداد لمعرفة ذلك لحظة بلحظة.
2. لا تضيع الطاقة
أن أكون من الأصدقاء المعتادين ، وأن أذهب لتناول المقبلات وأكل الوجبات السريعة ، وأن نقبل دعوة واحدة تلو الأخرى ، لقضاء الأمسيات أمام التلفزيون: هذه هي الطرق الرئيسية للفرار.
من الجيد أن تقرر من وقت لآخر معًا مدى تعريض الفرد للبعد الاجتماعي ، أي الدعوات لقبوله ، بناءً على الحدس والمشاعر لدى كل من الزوجين.
كل ليلة تقضيها في الخارج قد تكون أمسية ضائعة للتواصل معًا بطريقة منفتحة ومخلصة ومنح الحياة لعلاقة بناءة.
3. اصنع الموسيقى أو اربطها معًا
الأنشطة الإبداعية ليست قبل الموسم بالنسبة لأولئك الذين لديهم الوقت. ليس لدينا وقت ، يعيش الوقت فيه . يمكن أن تصبح الأمسيات التي تقضيها سويًا صوراً إبداعية لقوة لا تصدق ويمكن أن تكون فرصًا لاكتشاف موارد داخلية لا تصدق وربما تهب الحياة لمشروعين من نوع فني تشارك فيه الآخرين.
لقد ثبت أيضًا أن ترتيب المنزل يكثف الانسجام ، لذا ، بعد التصميم أو العمل بشكل خلاق ، يمكنك وضع النظام معًا . زيادة الطاقة التي تدور حول الزوجين. اصنع مفاجآت إبداعية صغيرة مع الآخر: الأغاني ، والفن التصويري ، وانشرها مع رسومات الشعار المبتكرة التي تركت هنا وهناك.
4. التحرك معا
الرياضة التي تبدو أيضًا فردية جدًا ، مثل السباحة ، يمكن أن تصبح بالفعل موارد مفيدة لضغط العلاقة. خذ قسطًا من الراحة بين مجموعات الأحواض ، خذ نفسًا معًا ، ووجد نفسك بعد الاستحمام. ثم الراحة معا. الأمر نفسه ينطبق على التزلج أو التنس أو اليوغا الجماعية أو دورات تاي تشي تشوان.
البيلاتس جيد أيضًا: لديك متعة في الانتقال من تمرين إلى آخر ، وأنت تبتسم في تغيير العتاد ، وتكافح معًا لتقوية مركز البطن.
قرر جيدًا أيضًا اتباع المسار المشترك بين الجسم والعقل مثل الطاقة الحيوية. بالطبع التانغو أو الفلامنكو هو أيضا ممتازة لتطوير شعور الإيقاع والانسجام.
5. هل التأمل معا
في الطبيعة ، في غرفة ، واقفة ، متشابكة ، كما تشاء ، ولكنك لا تجد متعة وتكرس نفسك لبعض الوقت لنفسك ، للبقاء داخل نفسك وإعادة فتح عينيك وتجد نفسك في جانبك.
التأمل له فوائد غير عادية: إنه ينقي العقل ، ويجلب الوجود ، والتوازنات ، ويجعلك على اتصال مع التنفس. يمكنك أيضًا أن تقرر بدء مسار التانترا أو التانترا الجديد معًا.
