يعتبر العصب الوركي ما يسمى أطول عصب في الجسم ، والذي يبدأ من الوركين لينزل أسفل الساقين.
التهابها أو غيرها من المشاكل المرتبطة به يمكن أن يكون لها أسباب عديدة ؛ أحد هذه الحالات قد يكون نقص فيتامين ب 12 ، والذي يمكن أن يظهر كآلام في الجزء السفلي والخلفي من الجسم ، بالإضافة إلى معاناة مزعجة للجزء الخلفي من الساقين ، خاصة في ربلة الساق أو في الجزء الخلفي من العصب الظنبوبي.
في الواقع ، يلعب الكوبالامين أو فيتامين ب 12 دورًا مهمًا في إنتاج المايلين ، وهو نظام معقد من البروتينات المختلفة التي تشكل طبقة من الفيلم الدهني حول الأعصاب ، مع وظيفة لا تقل عن وظيفة الطلاء البلاستيكي. العزل حول الكابلات الكهربائية.
إذا أصبح هذا الطلاء مستنفدًا بسبب نقص فيتامين ب 12 ، فسيتم الشعور بالألم.
نقص B12 وعرق النسا
يمكن أن يتجلى انخفاض احتياطي فيتامين ب 12 أيضًا في تباطؤ المعلومات الكهربائية على طول المسالك العصبية ونقص في تجديد الخلايا والأغطية العصبية .
كيف يمكنك تحديد نقص B12 المحتمل الذي ينعكس في العصب الوركي؟ يمكن أن يأخذ شكل حرق قوي مستمر ، والذي يتم شحذه عند المشي أو أثناء حركات الانحناء في المنطقة المتأثرة بالألم ، والتي قد تصل في بعض الأحيان إلى مستويات المنهكة.
يمكن أيضًا ربط هذه الأعراض بنوع غير خطير من القرص الغضروفي ، ولكن إذا لم تؤكد الزيارة هذا التشخيص ، فستزداد احتمالية نقص فيتامين ب 12 ، وكذلك الحاجة إلى الفحص لإزالة أي شك.
الأعراض البسيطة الأخرى هي ضعف في الساقين ، وفقدان القوة أثناء الركض ، ومشاكل في التبول ، وخاصة في شكل سلس خفيف.
التفكير القدم لعرق النسا
دراسات علمية على العلاقة بين نقص فيتامين ب 12 والعصب الوركي
في حوالي عام 2000 ، تم إجراء تجارب مزدوجة التعمية ، وهمي تسيطر عليها ، والتي ، في العديد من حالات الألم العصبي الوركي ، تم إعطاء المتطوعين الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 65 فيتامين B12 عبر المسار العضلي.
ماذا حصلت في؟ كان التقدم من حيث تخفيف آلام العصب الوركي وإعادة التأهيل أفضل بكثير في المجموعات التي تدار فيها فيتامين ب 12 عن طريق العضل بانتظام. حدث هذا أيضًا في المرضى دون أعراض واضحة لنقص الغذاء في فيتامين محدد.
هذا من شأنه أن يشير إلى أنه في حالة نقص الفيتامينات ، يكون أحد الأعراض الأولى ألمًا في العصب الوركي ، لأن أحد العواقب الأولى لنقص فيتامين ب 12 هو تدهور النسيج الوقائي للأعصاب .
ألم في العصب الوركي: ماذا تفعل؟
في حالة حدوث مشاكل خطيرة ، من الضروري التماس العناية الطبية ، وإجراء اختبارات روتينية ، وليس فقط الفحص لفحص احتياطيات الفيتامينات ولكن أيضًا الاختبارات لاختبار القدرة وردود الفعل العضلية ، حتى تلاحظ أي قطرات غير مبررة.
عادة ، إذا تم الكشف عن نقص فيتامين B12 ، يقوم الطبيب بتصحيح النظام الغذائي وإدارة مكملات فيتامين B12 ؛ ومع ذلك ، انتظر طبيبك ليصف لهم وتجنب التشخيص والعلاج منك .
بينما سنواصل رعاية تنشيطية بناءً على مكمّل فيتامين B12 ، لنخفف من ألم الأعصاب الوركي أفضل من العلاج اليومي المستند إلى الجليد ، لتوضع لمدة عشرين دقيقة تقريبًا في الجزء المؤلم. لا يجلس الجليد مباشرة على الجلد ولكنه يميل عليه بقطعة قماش .
على الرغم من الأزواج غير الطبيعية ، فإن التدليك اللطيف ، حتى في حالة الألم ، يساعد في تدفق الدم والأنسجة العصبية وبالتالي إفراز الاندورفين الذي يعمل كمسكن للألم داخلي المنشأ ؛ من الممكن أيضًا ، إذا سمح الألم بذلك ، أن تساعد ممارسة روتينية ، لا تتطلب الكثير من الجهد ، كما يمكن أن تكون دراجة خفيفة الصنع.
مشاكل عرق النسا؟ جرب اليوغا
