في الغرب ، حيث تتغير أعمار البشر لصالح الشباب الطويل بشكل متزايد (حقيقي أو مؤمن فقط) ، فإن الحدود التي وضعتها الطبيعة من خلال وقف الدورة الشهرية لا يتم الترحيب بها دائمًا بهدوء.

في الواقع ، يمثل انقطاع الطمث نهاية خصوبة الإناث ويتجلى ، بطريقة متغيرة ، حوالي 50-55 سنة .

على الرغم من أن المرأة تتمتع بصحة جيدة خلال هذه الفترة من الحياة ، إلا أنها في غمرة طاقاتها الجسدية والعقلية ، منغمسين في واقع العمل ولا تزال رحلة الحياة طويلة ، إلا أن هذه الفترة غالباً ما ترتبط بالشيخوخة والانحدار.

ليس من المستغرب ، أنه يتم علاجه الطبي بشكل متزايد في مكافحة جميع تلك الأعراض النموذجية لهذا العصر وبسبب التغيرات الهرمونية .

في الطب الهندي ، الأيورفيدا ، فإن النهج مختلف تمامًا وأكثر تصالحية تجاه المراحل الطبيعية للحياة البيولوجية .

بعيدا عن عبوس على بليد العزلة الحزينة ، والمرأة التي لم تعد خصبة تكتسب السلطة في أعين المجتمع.

خالية من الالتزامات الجنسية تجاه زوجها ومن القيود التي تفرضها إمكانية الإباضة عليها ، يصبح دور matron ، العضو الحكيم في المجتمع .

انظر أيضًا كيف يعالج الطب الصيني التقليدي سن اليأس

انقطاع الطمث: مرور ، وليس غاية

بالنسبة إلى الأيورفيدا ، فإن انقطاع الطمث هو مرحلة طبيعية من الوجود ، وهي خطوة في رحلة الحياة . هذه الفترة يهيمن عليها dosha vata ، وبالتالي تتميز بالاضطرابات المرتبطة به ، وهي التهيج والقلق والأرق .

إذا كان هذا على مستوى عام ، على مستوى معين ، في أنواع بيتا ، فإن الهبات الساخنة النموذجية ، وحلقات التعرق والميل إلى الغضب .

يتميز Kapha بدلاً من ذلك بأعراض مثل تخفيف الضغط ، والميل إلى الاكتئاب ، وزيادة احتباس الماء ووزن الجسم.

بالإضافة إلى هذه الاضطرابات التي تمثل الصور الكلاسيكية ، قد تنشأ مشاكل نفسية وشخصية صارمة استجابة للتغيرات الجسدية والعقلية المرتبطة بانقطاع الطمث. " يجب أن تفهم أن وقف الحيض أمر طبيعي مثل بدايتها. (...) تشير نهاية الحيض إلى نهاية دورتك التناسلية وليس نهاية حياتك الجنسية أو بداية الشيخوخة. هذا يعني فقط أنه لن يكون لديك مجرى دمك ولن تكون قادرًا على إنجاب أطفال ، "ينصح الطبيب المعروف في الايورفيدا فينود فيرما .

لذا ، فمن المؤكد أن فترة حساسة ، ولكن ليست رمادية مع اعتبارات حزينة: في أيامنا هذه ، وبفضل إطالة العمر ، إلى أفضل الظروف الصحية ، والدعم الذي يقدمه الطب (التقليدي والبديل) ، يمكن العيش فيه الصحة والوئام والرفاه.

اكتشف أيضًا جميع العلاجات الطبيعية لاضطرابات انقطاع الطمث

بعض النصائح الايورفيدا لانقطاع الطمث المذهل

تقدم الأيورفيدا سلسلة من النصائح والممارسات التي سيتم تبنيها خلال هذه الفترة. بادئ ذي بدء ، كل العلاجات المحددة التي تتطلب وصفة الطبيب الذي سيكون قادرًا على معايرتها وفقًا للاحتياجات الخاصة للفرد.

مفيدة للغاية هي التدليك الذي يتم إجراؤه باستخدام الزيوت والمعاجين والمراهم التي يمكنك إضافة الجواهر والأعشاب التي تنظم العمليات الهرمونية وتهدئ المشاعر .

يجب إيلاء اهتمام خاص للعناية بالبشرة التي يمكن أن تجعل فائض فاتا جافًا ومتصدعًا. يوصى يوميًا بدهن الجسم بزيت السمسم ، على سبيل المثال بالإصرار على المفاصل.

لا ينبغي إهمالك ، وكذلك أسلوب الحياة: التمرين البدني يساعد في الحفاظ على مستوى عالٍ من الإندورفين ويكون في الشكل. تُنفذ اليوجا بطريقة ممتازة وناعمة لأنها تساعد على الحفاظ على المرونة والقوة ، والحفاظ على التوازن وتفعيل الموارد المناعية ، وتخفيف العديد من الاضطرابات المعتادة في هذا العصر.

أخيرًا ، كما توحي الحكمة الشعبية ، لا تقلل من شأن البيئات : فاتا جافة وباردة ، لذلك لمنعه من الارتفاع ، اجعل منزلك دافئًا ورطبًا وبدون مسودات.

لأعراض انقطاع الطمث ، اتباع نظام غذائي مناسب مفيد أيضا