التأمل وثالوث العافية
نتحدث غالبًا عن التأمل كما لو كان شيئًا رائعًا وفي الوقت نفسه كان من الصعب جدًا تحقيقه.
نحن نفهم أن تقنيات التأمل المختلفة لا تمثل التأمل ، ولكنها فقط الأداة التي تسهل إزالة الأفكار السلبية أو الأصوات التي لا تسهل عملية الاستيعاب لدينا.
أنا من فكرة أنه يمكنني تدريس التقنيات ، التغني ، والتي يجب أن تكون بالتأكيد رغبة من المحاور الخاص بي ، مجردة ، ابحث عن هذا الشيء الرائع الذي أصفه بأنه " الصمت الداخلي ".
يمكنني الوصول إلى هذا التجريد بالأصوات أو بالصور أو بأجراس التبت التي أغمرها في فضاء "سحري" أو بالطبول الشامانية بدلاً من غونغ أو صوت Dijeridoo أو بأصوات الغابة المياه المتدفقة والمطر وهلم جرا ...
أستطيع أن أساعد حواسي برائحة عطرية حلوة من الزيوت الأساسية ، أو أنشأت غرفة التأمل الخاصة بي ، على ضوء الشموع المعطرة الملونة ...
كما ترون ، هناك العديد من المحفزات التي تساعد على التأمل ، ولكن الوصول إلى وعينا ، والتغلب على الحدود العقلية ، والمنطق المختلفة التي تفرض علينا منذ سن مبكرة ، بالنسبة لنا الغربيين ليست سهلة ...
إذا قللنا أنفسنا ، بدلاً من ذلك ، في الواقع الشرقي ، نجد أشكالًا وتصورات وتفسيرات مختلفة تمامًا ، بدءًا من المندالا الممثلة بأشكال دائرية تظهر فيها تصميمات مختلفة ، وهي تتألف من رمل أو لوحات أو بأزهار شكلها الدائري ، في رأيي أنه يمثل العالم الكلي الكلي.
ماندالا باعتباره "شكل الفكر"
ينطوي إعداد المندالا على جهد كبير من الوقت والصبر. يقول التقليد أنه في النهاية ، عندما يتم الانتهاء منه ، فإن الرمال التي تتكون منه تكتسح وتُلقى في النهر أو في البحر ، بحيث يمثل ما يمثله عونًا للبشرية جمعاء ... التأمل يوسع وعينا ، الاسترخاء العصبية ، تجعلنا أكثر هدوءا ، وتسهيل التركيز ، إعادة التوازن لنا.
يمكننا استخدام التأمل لأسباب مختلفة ، على سبيل المثال ، من خلال فصل أنفسنا عن المشاعر السلبية وما يستتبعه لنا ، لفهم أكبر لنفسنا الأعمق ، لفهم القيمة الحقيقية الكامنة في كل واحد منا ، لتكون " تحرير العقل "من الأفكار المدمرة والسلبية في كثير من الأحيان ، لتكون قادرة على استعادة" امتلاك "كلياتنا العقلية ، في حياتنا.
تفريغ عقلك ، ويشعر أخف وزنا ... أكثر تفاؤلا.
دعنا نتعلم ... تجاوز
الاسترخاء في الجسم يساعد على استرخاء العقل ...
ابدأ في التنفس مرة أخرى ... أي لإلغاء قفل الحجاب الحاجز وأخذ نفسًا عميقًا وترك ...
ابدأ في إدراك نفسك على أنه وحيد القرن ... وليس تجزئة مختلف الأعضاء أو المناطق أو الأجزاء أو العظام ، إلخ.
يمكننا أن نساعد أنفسنا في ممارسة التأمل بالأصوات ، مع التغني ، مع OM ، مع الممارسات الدينية ، في رأيي ، كل واحد منا لديه شكله الديني الخاص ، حسناً إذا كان هذا الاحتفال يجعلنا نشعر بالراحة ، دعونا نستخدمه ، دعنا نتواصل مع طريقة لكوننا إلى ألوهيتنا ، أيا كان.
كن منتبهاً لكل شيء
لا يوجد "كبير" وليس هناك "صغير"
كل شيء إلهي
يمكنك أن تجد الله في كل مكان
أنت تجعل الأمور روحية
الروحانية هي هديتك للعالم
أوشو
نتعلم استخدام التصور والألوان والأشكال الهندسية والأشكال الحيوانية والمناظر الطبيعية.
دع الصور والمواقف والعواطف تنزلق من أذهاننا ، والهدف النهائي للتأمل ، كما نعلم جميعًا ، هو ثالوث التأمل الذي يمثله الاسترخاء - الملاحظة - غياب الحكم.
أيا كان الشكل الذي يمكن أن يجعلنا نشعر بالرضا فلنستخدمه ...
نحن نستخدم لوحة وهمية من الألوان والسماح للتألق فينا ...
إعادة تعلم أن نحب بعضنا البعض ، أن نحب بعضنا البعض ، لمنحنا قيمة ...
© 2014 غيدو بارنتي. SIAE 2014. جميع الحقوق محفوظة
