نظامنا الغذائي غالبًا ما يكون غنيًا بالدهون وغيرها من المواد شديدة الالتهاب والضارة للجسم. إن التسرع الذي نتناول به الوجبات ، والقليل من الاهتمام الذي نضعه في كثير من الأحيان في اختيار المواد الخام واستهلاك الكثير من الطعام يثقل كاهل الجسم.
تساعد فترة من النظام الغذائي لإزالة السموم ، من وقت لآخر ، الجسم على التخلص من السموم المتراكمة واستعادة الأكسجين إلى الخلايا ، لصالح الصحة والجمال.
النظام الغذائي لإزالة السموم ليس مفيدًا للخط فحسب ، بل للبشرة أيضًا ، التي تبدو أكثر إشراقًا ، للشعر الذي يتألق ، وبصورة أعم ، على صحة وجمال الكائن الحي بأكمله.
في الواقع ، سيكون المثل الأعلى هو التعرف على إزالة السموم من الأطعمة وإدخالها في نظامنا الغذائي اليومي ، والقضاء على أو تقليل الأطعمة التي تسبب الإدمان. الأكل بشكل أفضل وأفضل هو واحد من القواعد الأولى لكونك بصحة وجمال.
اتبع النظام الغذائي لإزالة السموم لنحت الجسم
النظام الغذائي لإزالة السموم ، والأطعمة
المكون الأساسي لإزالة السموم هو الماء . خارج نطاق النظام الغذائي لإزالة السموم ، من المهم جدًا شرب كمية كافية من الماء الطبيعي طوال اليوم وألا تفوت كوبًا عندما تكون مستيقظًا ، على معدة فارغة.
يجب اختيار نوع الماء بناءً على الاحتياجات الشخصية. ترطيب نفسك بالطريقة الصحيحة ضروري لمساعدة الجسم على التخلص من السموم ، وربما حتى مع إزالة السموم من الشاي العشبي.
يجب أن يحتوي النظام الغذائي لإزالة السموم ، خلال الأسبوع ، على كمية كافية من الأطعمة لإزالة السموم ، مثل:
> عصير الليمون.
> بذور الكتان ،
> الحليب الشوك ،
> الشاي الأبيض ،
> الهندباء ،
> تفاحة ،
> العنب ،
> الأرز البني ،
> الشوفان.
يجب أن يكون تناول الأطعمة اليومية التي تساعد الجسم على التخلص من السموم ، مثل شاي الأعشاب مع تجفيف الأعشاب ، عادة طبيعية وصحية.
علاوة على ذلك ، من المفيد شرب بعض أنواع الشاي العشبية للمساعدة في تطهير الكبد لفترة زمنية معينة وإزالة السموم من الجسم.
النظام الغذائي الليمون إزالة السموم
غالبًا ما يكون هناك حديث كثيرًا عن حمية إزالة السموم التي تستفيد من خصائص الليمون. النظام الغذائي الأكثر شهرة في الليمون هو نظام ستانلي بوروز ، الذي أصبح معروفًا بعد نشر The Master Cleanser ، والذي ألهم جميع الآخرين ، حيث وجد العديد من المعجبين حتى بين نجوم السينما والموسيقى.
تضمن نظام الليمون الذي ابتكره بوروز تناول 6-12 أكواب من مشروب مصنوع من الماء وعصير الليمون وشراب القيقب والفلفل الحار خلال اليوم. لقد توقع استبعاد جميع الأطعمة الصلبة ومنح المشروبات الأخرى ، مثل البابونج وعصير التفاح وعصير البرتقال.
بعد فترة تصل إلى 10 أيام مع هذا النظام التقييدي ، نص على الانتعاش التدريجي للعرض المعتاد.
وغني عن القول إن هذا النظام الغذائي التقييدي من المحتمل أن يكون خطيرًا. بدلاً من ذلك ، قد يكون من المفيد استغلال خصائص تنقية الليمون والأطعمة الأخرى لإزالة السموم ، في سياق نظام غذائي صحي ومتوازن ، يناسب احتياجات الفرد الغذائية.
على سبيل المثال ، تتمثل إحدى طرق إزالة السموم من الجسم بالليمون في شرب كوب من الماء الدافئ الذي قمت فيه بضغط عصير الليمون في الصباح بمجرد استيقاظك.
هذه الممارسة تحفز الهضم ، وخلافا للاعتقاد الشائع ، تعزز حركية الأمعاء . الليمون هو إزالة السموم سواء بالنسبة للأمعاء والكبد . يعزز فقدان الوزن ولديه صفات مدرة للبول.
