تعاني النساء أكثر من مرض التهاب عنق الرحم . يختلف الألم والانزعاج من شخص لآخر ويميل إلى التفاقم مع بداية البرد.
إذا لم يعالج الالتهاب بشكل جيد ، فإنه يميل إلى التكرار ويصبح مزمنًا. من المهم للغاية منع التهاب عنق الرحم واللجوء إلى العلاجات المناسبة.
ملتهبة عنق الرحم ، ماذا تفعل
العلاج الأول لمكافحة التهاب عنق الرحم هو الوقاية . لا يمكن تجنب بعض عوامل الخطر ، مثل التقدم في العمر ، ولكن هناك عوامل أخرى يمكننا بدلاً من ذلك التدخل فيها ، في أعقاب بعض المؤشرات البسيطة والفعالة ، والتي هي قبل كل شيء مسألة أسلوب حياة صحيح. وصحية :
> لعب الرياضة. تساعد الرياضة ، أو على الأقل أسلوب حياة نشط يتضمن قدرًا معينًا من الحركة كل يوم ، على تقوية العضلات والمفاصل في الرقبة والحفاظ عليها . على وجه الخصوص ، تمارين الشد وتقوية العضلات مفيدة.
> تقليل التوتر. الإجهاد ، كما نعلم ، يمكن أن يسبب توترًا مفرطًا في العضلات ليس جيدًا لصحة الرقبة. لذلك ، بقدر الإمكان ، يجب أن نحاول الحد من الحالات التي تسبب التوتر والقلق.
> انتبه لموقفك. الحفاظ على الموقف الصحيح يساعد في الحفاظ على مشاكل عنق الرحم . هذا مهم بشكل خاص لأولئك الذين يجبرون على العمل أو الجلوس لفترة طويلة ، دائمًا في نفس الموقف.
الموقف غير الصحيح يسبب التوتر العضلي والأحمال المفرطة على مفاصل الرقبة. الموقف الصحيح ضروري حتى أثناء النوم ، لذلك يجب عليك دائمًا استخدام وسادة مناسبة.
عنق الرحم ملتهب في الشتاء
يمكن أن يتسبب البرد في تشديد عضلات عنق الرحم بشكل لا إرادي ، وفي فصل الشتاء ، يميل عنق الرحم والتهاب عنق الرحم إلى أن يكونا أكثر تواترا ومزعجا. ما الذي يجب عمله لمنع ومكافحة التهاب العمود الفقري العنقي خلال أبرد شهور؟ العلاجات الأكثر فعالية هي أيضا أبسط :
> حماية الرقبة مع الأوشحة والأوشحة.
> اجعل الاستحمام بالماء الساخن كثيرًا أو استخدم التدليك المائي.
> استخدم الأشرطة الحرارية أو وسائد من صوف ميرينو .
ومع ذلك ، فإن النصيحة المقدمة في الفقرة السابقة ، والتي تساعد على حد سواء لأغراض وقائية ولأغراض علاجية ، يجب أن تظل صالحة ويجب اتباعها على مدار العام.
حتى إزالة التدليك ، الذي يؤديه فريق من الخبراء ، يمكن أن يكون مفيدًا للغاية في تخفيف الأعراض ، في أي موسم.
بالطبع ، خاصة في حالة الانزعاج الشديد أو المستمر ، من الضروري دائمًا الاتصال بطبيبك. يجب تجنب علاجات افعلها بنفسك تمامًا .
