يعمل الجهاز المناعي كحاجز حقيقي قادر على توليد استجابة مناعية ضد الهجوم على الجسم بواسطة الفيروسات والبكتيريا والسموم . نكتشف طريقة أفضل لعلاجه والحفاظ عليه بصحة جيدة.

>

وصف تشريحي للجهاز المناعي

تخيل الكثير من الجنود المستعدين للقتال من أجلك. الجهاز المناعي هو نظام الدفاع الأساسي لدينا. إنه يدافع عنا من عدوان البكتيريا والفيروسات. توجد العديد من الخلايا المكونة للجهاز المناعي في الأمعاء ، وإذا كنت تعتقد أن هذا العضو هو أيضًا مقعد جميع عواطفنا ، فستفهم مدى أهمية الحفاظ على توازن نفسي-نفسي جيد.

تسمى خلايا الجهاز المناعي بالخلايا المناعية. توجد في الأعضاء اللمفاوية الأولية ، وهي نخاع العظام والغدة الصعترية ، والثانوية ، الغدد الليمفاوية ، الطحال ، الغدانيات ، اللوزتين ، الزائدة الدودية.

تحتوي الخلايا الليمفاوية ب ، المسؤولة عن الاستجابة المناعية ، على بروتينات خاصة على سطحها ، تسمى المستقبلات السطحية أو جزيئات الجسم المضاد ، والتي تتفاعل مع المستضدات (المواد الغريبة). بعد هذا التفاعل يبدأ تحويل الخلايا الليمفاوية ب إلى خلايا بلازما ، وتنتج الأنواع الخمسة الرئيسية من الغلوبولين المناعي (البروتينات النباتية أو الحيوانية) ، وفي ذاكرة الخلايا البائية. الأجسام المضادة هي بروتينات قادرة على التعرف على المستضد وتسمح بإزالته ؛ وبالتالي فإن المناعة الخلطية هي تلك العملية الدفاعية للكائن الحي بوساطة الأجسام المضادة.

العلاجات الطبيعية والعلاجات لجهاز المناعة

يمكن للتغيرات الموسمية أن تقلل من دفاعات المناعة ، ولكن هذا أكثر صعوبة إذا كنت تستهلك الفاكهة والخضروات المرتبطة بتناول البريبايوتك وجراثيم حمض اللبنيك الحي (البروبيوتيك) ، تضع الأسس لنظام غذائي مناسب ، ومناسب ل تقوية جهاز المناعة.

تساهم البذور الزيتية أيضًا في تقوية جهاز المناعة ، كما تفعل طحالب السبيرولينا ، التي لها خصائص مناعية للمناعة.

النباتات adaptogens ، إشنسا و astragalus ممتازة. هناك أيضا فطر الطبية مفيدة لتحسين أداء الجهاز المناعي وحل الأعراض بسبب أمراض المناعة الذاتية مثل التهاب الغدة الدرقية هاشيموتو.

تعرف على المزيد حول مواد تكيف النبات ، وهي مفيدة أيضًا في مواجهة الإجهاد

تؤدي الإدارة الخالية من الإجهاد إلى خفض نظام المناعة تلقائيًا. هناك أعشاب محددة ضد الإجهاد . على سبيل المثال ، يستخدم الجريفونيا بنتائج جيدة كمضاد اكتئاب طبيعي ، لأنه يرفع مستويات السيروتونين وينظم دورة النوم والاستيقاظ (إيقاع الساعة البيولوجية). أثبت استخدام الجريفونيا أيضًا أنه مفيد للسيطرة على الجوع العصبي المرتبط بحالات التوتر.

يعمل Hypericum بدلاً من ذلك على تحقيق التوازن بين الحالة المزاجية ، مما يحد من امتصاص اثنين من الهرمونات (norepinephrine و dopamine) التي تتدخل لدعم الجسم خلال فترات الإرهاق العصبي المتزايد.

بلسم الليمون ( ميليسا أوفيسيناليس) وعاطفة ( باسيفلورا إينكاراتا ) ممتازة أيضًا ، بالإضافة إلى حشيشة الهر.

اليوغا

قوة بعض تقنيات اليوغا والفعالية القصوى للتأمل لا جدال فيها لتعزيز الجهاز المناعي. إن التأثير الذي يمارسه العقل على الجهاز العصبي والجهاز المناعي له تأثير هائل: تتأثر حالة الرفاه العالمي باستمرار بمزاجنا والعكس صحيح. والقناة التي يحدث فيها هذا الإجراء باستمرار هي الجهاز العصبي.

يتنفس التنفس بشكل مباشر مع "الجنود" الرقيقين والصغار الذين يحموننا: البراناياما المنفذة بشكل صحيح ترتاح للغاية. المواقف ، إذن ، تأخذ في الاعتبار التوازن والرفاهية للحلقات الرئيسية الثلاث للجهاز العصبي: العمود الفقري (مع رش الأعصاب) والبطن والدماغ.

الطب الصيني التقليدي

الوخز بالإبر تقارير الانسجام في حالة الاضطرابات المناعية.

تعمل الإبر مباشرة على الكتلة العضوية الكبيرة المسؤولة عن تنظيم المناعة: النباتات الميكروبية المعوية التي يمكن أن يصل وزنها إلى 1.5 كجم ككل (يزن القلب حوالي 800 جرام والكبد 1.4 كجم).

تنظم جلسة الوخز بالإبر الجيدة وتقوي وتعديل الجهاز المناعي ، حتى عند الأطفال.

يستخدم علم التغذية الصيني أيضًا العلاج المصغر لعلاج الجهاز المناعي. على وجه الخصوص ، شيتاكي هو فطريات طبية تعزز الجهاز المناعي لأنه يحتوي على اللينتينان ، بيتا جلوكان قادر على تحفيز البلاعم ، الخلايا اللمفاوية التائية والخلايا الطبيعية القاتلة ، وهذا هو كل خلايا الدم البيضاء المسؤولة عن التعرف على العناصر المحتملة وتدميرها ضار للجسم. هناك أيضا الفطر الطبية المفيدة الأخرى ضد أمراض المناعة الذاتية وتحسين توازن الجهاز المناعي.

الفضول حول الجهاز المناعي

الإجراءات التي لا تتخيلها ولكنها مفيدة لنظام المناعة لديك:

• قم بالسير لمسافات طويلة باللون الأخضر لإصلاح الألوان في العينين ثم عد لزيارتهم عندما تكون قد تغيرت بالفعل. الطبيعة موجودة لتخبرك أن كل شيء يتطور ويتدفق ويتغير.
• تنظيف الكلمات. يقال دائما أن عيد الفصح هو فترة التنظيف. حاول أن تجعل النظافة حتى من الكلمات التي تقولها ، فلا تدخر من السكوت وتمتنع عن قول أول شيء يدخل في رأسك. إنه تمرين عظيم في الروحانية ، إنه يثقف الروح والقلب.
• تحدث إلى (ليس من ، ولكن إلى هناك فرق ؛ امسك وتحدث معك) خطة الحياة التي لديك. تحدث كما لو كنت شخصًا. قل له أن ينمو معك ، ويدعمك ، ويرى النور ؛
• فهم الحدود بين احترام الذات والفخر . استكشف هذا الاختلاف من خلال الإيماءات الصغيرة والمكالمات الهاتفية وعلاقات العمل وما شابه ؛
• قل الحقيقة لمن تحب . لا تبخل على الحقيقة. ماذا؟ واحد الداخلية. كيف تتصل بها؟ فهم بالفعل أن هناك حاجة للقيام بذلك هو خطوة كبيرة.