اليوم يعد التدليك السويدي الأساسي هو أول تقنية للتدليك يتم تدريسها لأولئك الذين يرغبون في أن يصبحوا مدلكًا محترفًا لأن مناوراتهم موجودة بعد ذلك في جميع تقنيات التدليك الأخرى.
إنه تدليك غربي كلاسيكي يمثل في أوروبا التدليك التقليدي التقليدي ، وهو الاسم الذي يميزه خاصة في البلدان الناطقة باللغة الإنجليزية ، في هولندا وفي المجر. في الولايات الأخرى ، بما في ذلك السويد ، نشير بدلاً من ذلك إلى هذا التدليك باسم التدليك الكلاسيكي .
يأتي اسم التدليك الأساسي السويدي من مؤلفه ، الطبيب السويدي والمعالج الطبيعي بير هنريك لينف (1776-1839) الذي قام أولاً بتنظيم تقنيات التدليك ضمن طريقة تحدد المؤشرات وموانع الاستعمال والبراعة.
لينغ نفسه هو مؤسس معهد لينغ للجمباز الحديث ، الذي ينشر طلابه تقنيات التدليك في جميع أنحاء أوروبا لتنمية المهارات اليدوية للتدليك السويدي الكلاسيكي الذي لا يزال يستخدم حتى اليوم. إنه تدليك كامل يتم إجراؤه على كامل الجسم حتى لو كان ، نظرًا لحرية المناورات والتسلسلات غير الجامدة ، يمكن إجراؤه أيضًا على مناطق العضلات الفردية.
فوائد التدليك قاعدة السويدية
يستخدم اليوم التدليك السويدي الأساسي قبل كل شيء لتأثيره المريح للاسترخاء والحيوية والاستنزاف. علاوة على ذلك ، نظرًا لعملها على الدورة الدموية للدم ، فإنه مفيد أيضًا في الوقاية من السيلوليت. يتم ذلك بمساعدة زيت التدليك والكذب على الأريكة.
من بين الفوائد الرئيسية التي يمكن أن يحققها التدليك السويدي الأساسي لدينا:
> بشرة أكثر صحة وإشراقا: التدليك يحسن البشرة من حيث السطوع والجمال بفضل القضاء على الخلايا الميتة وتنشيط المسام.
> الاسترخاء: كل نوع من أنواع التدليك يسمح للشخص بالدخول إلى حالة من الاسترخاء ، وهو ما يكفي لمعرفة المناورات التي يتعين القيام بها والنقاط التي يتعين علاجها
تخفيف التوتر العضلي: تخفف عضلات التدليك من التوترات وتقلصات العضلات مما يحسن الأداء الرياضي
> التحفيز اللمفاوي: أثناء العلاج هناك حركة السوائل التي تؤدي إلى القضاء على النفايات التي تتراكم في الجسم. والنتيجة هي تحسن في الجهاز المناعي وتأثير مجدد يمكن أن يقاوم الالتهاب والوذمة.
تقنيات التدليك قاعدة السويدية
كما ستتعلم في دورات التدليك لدينا ، هناك أربع حركات رئيسية للتدليك وتتميز تقليديًا بين:
- اللمس: مناورة خفيفة ومريحة يمكن القيام بها بعمق لاستنزاف الدم والليمفاوية
- الاحتكاك: مناورة عصر الأنسجة غير الطبيعية (الدهون والسيلوليت)
- العجن العميق: مناورة وضغط للعضلات
- الإيقاع: مناورات صغيرة لتحفيز العضلات والجلد. لذلك فهو تدليك كامل والأساس الذي يجب على المدلك المحترف الطموح أن يبدأ دراسته قبل الانتقال إلى تقنيات التدليك الأكثر تعقيدًا.
