الكعب هو ذلك الجزء من القدم الذي يستقر عليه معظم وزن الجسم.
يسمح هيكل القدم بعد ذلك بتوزيع الحمل على كل مشط وعلى الأصابع ، لكن العقبي يتضمن مجموعة العظام الأكثر تأثراً.
التهاب المفاصل هو مظهر من مظاهر الالتهابات في هذه المنطقة ، مع الألم والمشاكل التي تنطوي على كامل بنية الوضع: الظهر والساقين والحوض ، سواء من وجهة نظر العظام ومن وجهة نظر العضلات.
التالونيت: الأسباب
يمكن أن تكون أسباب التهاب المفاصل الطويلة كثيرة ، وتبدأ من المشاكل المتعلقة بالأمراض الأيضية ، حتى أكثر الأسباب شيوعًا التي تعزى إلى الضغوط الميكانيكية على القدم والأطراف السفلية:
زيادة الوزن
التعديلات الوضعية .
الأحذية غير المريحة أو غير المناسبة وتقويم الأعضاء ؛
الصدمات
ضغوط ميكانيكية على القدم (كما هو الحال في بعض الألعاب الرياضية مثل الجري ، أو الرياضة التي تتكرر فيها القفزات المتكررة) ؛
النقرس
الروماتيزم .
هناك أيضًا أسباب يكون فيها الكعب نتيجة للأمراض التي تصيب الهياكل الأخرى التي تشكل جزءًا من القدم:
التهاب الجراب : التهاب الجراب المصلي للقدم الذي يسمح بسهولة انزلاق الأوتار.
التهاب الأوتار والكاحل القدم.
التهاب اللفافة : التهاب اللفافة العضلية للقدم الوحيدة.
أرنيكا بالكريمة ، كيف ومتى يتم استخدامها حتى في حالة الكعب
التالونيت: العلاجات
بغض النظر عن الأسباب ، فإن العلاج الرئيسي ضد آلام الكعب هو الراحة : لا يمكن في الواقع حل الالتهاب بنجاح إلا إذا لم تتكرر السلوكيات التي أدت إلى ظهوره.
الإشارة التي يرسلها الجسم بليغة بالفعل: غالبًا ما يصل الهيلييت دون سابق إنذار ويبلغ بوضوح الحاجة للتوقف.
للمرحلة الحادة من الممكن القيام بها
- حمامات القدم بالطين ، قادرة على تطهير المنطقة ، مع إضافة الزيوت الأساسية ؛
- التدليك بزيت العطاس للمساعدة في تهدئة الألم.
- استكمل النظام الغذائي بمضادات الإلتهاب الطبيعية مثل خضروات أوميغا 3 ومستخلصات عنب الثعلب.
اعتمادًا على الأسباب ، من الضروري التدخل بشكل مختلف ، بمجرد عودة المرحلة الحادة.
في حالة الإصابة بأمراض النقرس والأيض ، من الضروري إجراء تحسين كامل في نمط الحياة وعادات الأكل ؛ من ناحية أخرى ، عندما يكون ذلك بسبب مواقف غير صحيحة وأحذية غير مناسبة ، من الضروري بدلاً من ذلك التحقق من وزن الوزن على القدم من خلال مراقبة حالة ارتداء الأحذية وشراء أحذية أكثر مناسبة ، باستثناء أكبر قدر ممكن من الأحذية أو الأحذية المسطحة. هذا مفيد أيضًا في الحالات الناتجة عن الإجهاد الناتج عن الرياضات مثل كرة السلة والكرة الطائرة والجري والتنس وكرة القدم: يمكن أن يفعل الحذاء الكثير لتجنب ظهور التهاب اللفافة والتهاب الجراب والتهاب الأوتار.
بالنسبة لأولئك الذين لديهم نقطة حساسة خاصة في القدم ، دون أي صدمة أو حالات التهابية معينة ، يمكنهم مساعدته في وظيفة الدعم المهمة من خلال تحسين عضلات الجذع والظهر ، وكذلك عضلات الساقين ، وبالتالي إتاحة توزيع مناسب للوزن والتوازن الوضعي السليم .
