كمولد للحياة ، أثناء الحمل ، كانت النساء دائمًا يخضعن لسلسلة من الانتباه الخاص ، على الأقل تقليديًا. مع الحداثة والتقدم ، فقد فقد هذا الحدث طابعه الاستثنائي والسحري تقريبًا ، وتمتع الحمل كحظة عادية ، خاصة بالنسبة للعديد من الأمهات اللائي لا يستطعن الاستفادة من هذا الامتياز الذي أصبح الآن استراحة الأمومة.
ومع ذلك ، نعتقد أنه لا يكفي الاهتمام الذي ينبغي أن تتحول إليه المرأة في هذه اللحظة من الحياة ، سعيدة للغاية وطبيعية ، ولكن أيضًا جديدة تمامًا بحيث تعيش كل أم مستقبلية بطريقة فريدة.
رفيق السفر لاكتشاف أو إعادة اكتشاف في نهاية المطاف ، لاستكمال اليوغا خلال فترة الحمل ، لتحقيق فوائد لا تحصى جسديا وعقليا هو تدليك الايورفيدا: سيساعد الأم الحامل على الاستعداد لهذا الموعد الذي انتظر لمدة تسعة أشهر ، ولادة .
لمسة واحدة ، وفوائد لا حصر لها
تحتفظ الأيورفيدا باحترام مقدس تقريبًا لفترة الحمل بأكملها ، حيث تمثل الشخصية الأنثوية في مركزها: تتبع المرأة خطوة بخطوة من الحمل إلى المخاض في مسار يشمل الأسرة بأكملها التي تحيط بها.
واحدة من التوصيات الموجهة إلى الأم الحامل هي تكريس نفسها للتدليك ، والأهم من ذلك في هذه الأشهر ، أحياناً مضنية وسبب التوتر.
حياة داخل النفس: الحمل في الأيورفيدا
يعد التدليك خلال فترة الحمل ( garbabhyangam ) جزءًا لا يتجزأ من تقليد الايورفيدا. يجب أن تمارس في بيئة مريحة وهادئة من قبل أيدي المحبة من قبل المعالج أو أحد أفراد الأسرة. إنه يشتمل على تركيز الجسم بالكامل على نقاط محددة مختلفة اعتمادًا على شهر الحمل والاستعداد العقلي والبدني للأم ، خاصةً من الشهر الرابع. في الواقع ، يجب أن يوازن الجسم باستمرار بين الأرصدة الجديدة الناتجة عن وجود الطفل من خلال تحفيز عمل عضلات الظهر وفي بعض الأحيان خلق توترات مؤلمة في الظهر أو أسفل الظهر. علاوة على ذلك ، فإن الزيادة الفسيولوجية في الوزن تعني أن الساقين يمكن أن تتعب وتؤثر الدورة الدموية . على المستوى العاطفي ، هذه هي فترة من الاضطرابات التي لا يمكن تجنبها والتي لا تتحرر من نوبات الاكتئاب أو القلق. وبالتالي ، يمكن أن يكون تدليك الأيورفيدا مفيدًا من كلا وجهتي النظر وأن يكون علاجًا مهمًا للأم المستقبلية.
باختصار ، إليك بعض الفوائد المهمة:
- انخفاض الأرق
- يجلب الراحة للمفاصل المجهدة بشكل خاص في هذه الفترة
- يقلل من احتباس الماء
- يحسن لون العضلات
- يعزز الأوكسجين الجيد للبشرة
- يحفز إنتاج الإندورفين مع تأثيرات مفيدة على القلق والحالات الاكتئابية التي تساعد على مواجهة لحظة الولادة بهدوء عاطفي أكبر
- يقلل من الإجهاد بفضل الاحتكاكات الدقيقة والسكتات الدماغية النموذجية لهذا النوع من التدليك.
"فلسفة" ثمينة للحمل
وفقًا للأيورفيدا ، ترتبط الأم والطفل ارتباطًا وثيقًا أثناء الحمل ، لدرجة أن كل مشاعر سلبية من الأول لها حتماً تداعيات على الثانية ؛ لهذا السبب ، تمت دعوة المرأة لإجراء تسعة أشهر من الحمل بعيدًا عن أي مصدر للتوتر والتوتر والقلق والألم ، مفضلةً الانسجام المحيط بها قدر الإمكان.
على الرغم من التقاليد الطبية المختلفة ، يمكننا أيضًا أن نمتلك هذه الرؤية ، المطمئنة والسلمية ، بحيث يمكننا أيضًا أن نفيد أمهات هذا الجزء من العالم. التدليك هو وسيلة لتعزيز صفاءه وإعداده ، بلطف ، لواحدة من أهم لحظات حياته.
اكتشف كل الطرق لرعاية الجسم أثناء الحمل
