القلق الاجتماعي ، الذي يُعرف باسم " الرهاب الاجتماعي" ، هو اضطراب يمكن أن يبدو مفارقة تاريخية في مجتمع اجتماعي للغاية ، حيث يتحدث الناس عن أنفسهم وعن أنشطتهم ، حتى مع أولئك الذين لا يعرفون أنفسهم من خلال عدد لا يحصى من الأدوات التي تجلبها التقنيات الجديدة المتاحة.

بالأحرى ... ربما كل هذه "الاشتراكية" ليست مرادفة للسهولة والهدوء بين الآخرين. نحاول أن نفهم بشكل أفضل ما هو عليه.

القلق الاجتماعي: هذا هو؟

ما المقصود بالقلق الاجتماعي؟ شكل من أشكال القلق غير الدافع الذي يحجب من يتأثرون عندما يتعين عليهم التواصل مع مجتمع من الناس ، أكثر أو أقل اتساعًا ، خوفًا من حكم الآخرين ، مع الخوف من الإحراج أو حتى التواضع.

بمعنى آخر ، يمنع القلق الاجتماعي الناس من أن يتكلموا علنًا ، ويدخلوا إلى غرفة يمكن فيها النظر إلى الجميع ، ولكن أيضًا للقيام بأي نشاط في الأماكن العامة ، حتى لو لم يلعبوا دورًا رائدًا ، مثل تناول الطعام من بين أمور أخرى ، مثل الرقص.

هناك نوعان من القلق الاجتماعي يتميزان:

> وضع اجتماعي بسيط : الاعتداء في ظروف معينة يكون فيها الشخص هو بطل الرواية لموقف ما ، مثل عقد تقرير في الأماكن العامة ، والرقص أمام الآخرين ، والأداء بشكل عام ؛

> القلق الاجتماعي العام : إنه ينتاب في جميع المواقف الاجتماعية ، وذلك لإبطال الأنشطة الشائعة والتشخيص كاضطراب الشخصية المتجنبة.

القلق الاجتماعي: الأعراض

وفقا للإحصاءات ، والقلق الاجتماعي يؤثر على النساء أكثر من الرجال. الأعراض المتكررة هي الخفقان ، الهزات ، التعرق ، توتر العضلات ، جفاف الفم ، الغثيان ، الهبات الساخنة ، الاحمرار ، الصداع .

في بعض الأحيان يكون الخوف من الشعور بعدم الراحة الواضح هو أن القلق يبدأ حتى قبل وقوع الحدث ، من ناحية أخرى ، يلعب القلق دائمًا مقدمًا!

القلق الاجتماعي: كيفية التغلب عليه

العلاج النفسي في هذه الحالات أمر أساسي ، لأنه يساعد على إعادة برمجة السلوكيات باستخدام الأدوات المعرفية التي يجب على المريض وضعها لمنع هذه المظاهر من القلق الاجتماعي.

يمكننا أن نساعد عمل المحترف مع العلاجات الاهتزازية مثل Bach Flowers ، التي تعمل على المجال العاطفي.

> اللارش مناسب لأولئك الذين يعتقدون أنهم لا يستحقون ، وأنهم ليسوا على مستوى المهمة ، وأن يتخلوا عن البدائية ويتجنبوا تعريض أنفسهم. يمكن أن يكون هذا الجوهر مفيدًا في جميع المواقف التي تشعر فيها بأنك محكوم عليه ، والقلق بشأن الاختبارات ، على المسرح ، لأي حدث قد يضعك في مركز الاهتمام.

يشار Mimulus لأولئك الذين يخافون من العالم . موضوع Mimulus عادة ما يكون شخصًا خجولًا وحساسًا ، سهل الانفعال ، ويتحول إلى اللون الأحمر ، ويتلعثم ، ويشعر بعدم كفاية ورهبة. غالبًا ما تؤدي دفاعاته إلى الرهاب.

> Rock Rose هو أحد مكونات Rescue Remedy ، الإسعافات الأولية للزهور في حالة نوبات القلق. الصخرة الوردية مناسبة لأولئك الذين يشعرون بالرعب ، في حالة وجود حالة قلق والقلق هو المعلم ، ويمنع حتى التنفس ، باختصار ، في حالة الذعر الذي يشل.

اقرأ أيضًا علاج نوبات الهلع بأزهار باخ >>