سبيرولينا لصحة الشعر

سبيرولينا هي طحالب غنية بالفيتامينات والمعادن المهمة لإعادة بناء بنية الشعر نفسها ، وكذلك الأظافر والجلد. أنه يحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية التي يتم استخدامها لتوليف الكيراتين ، وهي مادة تجعل الشعر والأظافر قوية ومتينة.

طحالب سبيرولينا غنية أيضًا بفيتامين A ، الذي له تأثير مفيد على عمل الغدد الدهنية ، وفيتامين E ، وهو فيتامين أساسي لإعطاء مرونة ونعومة للأنسجة. تحفز فيتامينات "ب" الموجودة حاليًا عملية التمثيل الغذائي للجلد وتجلب الأكسجين وتجعل اللمبات والشعر أقوى وأكثر مقاومة. نجد أيضا آثار فيتامين (د) وفيتامين (ك). الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والبوتاسيوم والزنك والمنغنيز والنحاس والسيلينيوم بين المعادن.

يسمح وجود هذه العناصر الغذائية الثمينة والاستيعاب العالي للنفس من قبل الجسم ، بالعمل عن طريق كبح حركة الجذور الحرة ، وبالتالي إبطاء عملية الشيخوخة الطبيعية والطبيعية ، بما في ذلك ظهور الشعر الأبيض. أظهرت الأبحاث أن سبيرولينا يقوي أيضًا الجهاز المناعي ويفيد الجسم ، وينقيه ويقويه.

كيف تأخذ سبيرولينا

هناك العديد من المكملات الغذائية الطبيعية على أساس سبيرولينا في السوق. لا يستبعد استخدامها استشارة طبيب الرعاية الأولية أو أخصائي ، والذي يمكنه تقديم النصح لك قدر الإمكان بشأن أنسب الجرعات وأنواع العلاج.

عادة ما يمكن تناول أقراص أساسها السبيرولينا خلال فترات أعظم من التعب العقلي والبدني ، أو أثناء تغير الموسم ، عندما يميل الشعر إلى الانخفاض أكثر ويضعف.

يمكنك أيضًا العثور بسهولة على مسحوق سبيرولينا ، من الأفضل دائمًا التحقق من أنه عضوي ومنشأ معتمد ، مع عملية تحافظ على خصائصه سليمة ، والتي يمكنك من خلالها إعداد عصائر صحية.

كمية سبيرولينا الواجب اتخاذها ، كما هو متوقع ، تعتمد على عوامل مختلفة وهي شخصية ؛ بشكل توضيحي ، بالنسبة للبالغين ، تتراوح الجرعة الموصى بها من 3 إلى 5 غرامات يوميًا ؛ بعد تناوله مباشرة ، يُنصح بشرب عصير البرتقال أو تناول الكيوي ، وهي أطعمة غنية بفيتامين C ، لصالح الامتصاص .

سبيرولينا للعناية بالشعر

يمكن أيضًا استخدام سبيرولينا في شكل مسحوق لإثراء الشامبو والبلسم أو غيره من العلاجات وعلب الشعر. إذا أردت ، يمكنك تحضير عبوة شعر طبيعية على أساس سبيرولينا ، تحصين وكسر ، بناءً على طحالب سبيرولينا المسحوقة ، الحناء الطبيعية أو سدر ، غسول أو مسحوق أمللا.

يمكنك تليين كل شيء مع جل بذور الكتان أو شيا ، أو مع هلام نشا الذرة ، المعدة مسبقًا. أضف بضع قطرات من الزيت المغذي أو العسل لإكمال كل شيء ، واخلطي جيدًا ، ثم ضعيه ، ثم اتركيه مع غطاء أو بمنشفة ، لمدة عشرين دقيقة تقريبًا قبل الشطف والغسيل حساسة. يعتبر الاستخدام الخارجي للسبيرولينا مناسبًا جدًا لكل من الشعر المجعد والشعر الضعيف والهش الذي يميل إلى التساقط.

مراجع مفيدة: " سبيرولينا ، fucus و wakame: الطحالب الثلاثة الأغلى" ، بقلم جوزيبي كافيس