برعاية Cinzia Zedda ، علم القزحية ناتوروباث
الأطعمة لإزالة السموم ، مثل الليمون وبذور الكتان والعنب ، مفيدة للتخلص من السموم المتراكمة في الغالب عن طريق تقديم الأطعمة الزائدة والمنخفضة الجودة. دعونا معرفة ما هي وكيفية توظيفهم.
>
>
>
لماذا إزالة السموم
يجب أن يكون تعريض الجسم بشكل دوري لعلاج إزالة السموم هو الممارسة وليس فقط الممارسة التي يجب اللجوء إليها في حالة "طوارئ الخط". في الواقع ، يعمل الكائن بكامل طاقته إذا كانت الأعضاء المفوضة لإزالة السموم نفسها نظيفة ، وبالتالي فهي أفضل استعدادًا لمواجهة أعمال تنظيف وتصفية الكائن الحي.
إن إزالة السموم من السموم المتراكمة في الغالب مع إدخال الأطعمة الزائدة ومنخفضة الجودة يعني بالتالي إعطاء "الأكسجين" للخلايا وزيادة فرص العيش في صحة وجمال. لذلك ، فإن إزالة السموم ليست مجرد "حقيقة صحية" ولكن أيضًا جماليات.
الجسم المطهر والمزيل للسموم مرادف أيضًا للشباب والجمال. بعد إزالة السموم من الجلد يبدو أكثر إشراقا ، تلمع العينين والشعر أكثر إشراقا ويبدو أكثر صحة.
طرق إزالة السموم
عندما نريد اللجوء إلى علاج لإزالة السموم ، يجب أن نسأل أنفسنا بعض الأسئلة لفهم ما إذا كنا بحاجة إلى إزالة سمومية منهجية أو أكثر استهدافًا.
إذا شعرت بالانتفاخ والوزن بسبب الشعور بالضيق المعمم المرتبط بالنعاس والشهية المتأرجحة ، فربما يحتاج الجسم كله إلى تنظيف جيد.
إذا ، من ناحية أخرى ، إذا كانت تضخم المعدة والأمعاء لا تعمل بكامل طاقتها ، يجب أن نركز على الأخير والكبد . يقدم الغثيان واللسان المطلي المفرط ورائحة الفم الكريهة ثلاثة إشارات صالحة للعناية بهضمنا والكبد ، مع الاهتمام بالتغذية.
الجلد الباهت مع إدرار البول محدود اللون الأصفر والرائحة النفاذة يجعلنا نفكر في الكلى زيادة الوزن قليلاً.
يمكنك الاستفادة من جميع المشاكل والعلاجات لصحة الكبد
الأطعمة إزالة السموم ومضادات السموم
الليمون هو واحد من أكثر العلاجات الطبيعية وصالحة التي يمكن أن نجدها في السوق. بتكلفة قليلة وسهلة للعثور على هذه الفاكهة قادرة على القيام بالمعجزات على الجسم. إن عصيره الذي يتم عصره وشربه بالماء الدافئ قادر على عكس ما يعتقد أنه يفرغ الأمعاء العنيدة ويطهر الكائن الحي من تجاوزات المواد اللاصقة التي يتم تناولها بنظام غذائي غير متوازن.
يمكن أن توفر ملعقتان كبيرتان من بذور الكتان المطحونة إضافة إلى الخضار أو الزبادي الكلاسيكي أو الفواكه المطبوخة أو سلطة الفاكهة أو الكيك أو الحساء أو الصلصات المصنوعة في المنزل جميع العناصر الغذائية والأحماض الدهنية المفيدة لعلاج جيد لإزالة السموم .
الحليب الشوك مفيد للكبد. يمكننا أن نأخذها في شكل صبغة أو الأفضل من ذلك في سلطة محشوة برذاذ من زيت EVO ويرافقه شريحة من الخبز محلي الصنع على أساس الدخن والحنطة السوداء.
الفطريات الطبية التي لها خصائص إزالة السموم تأتي لمساعدة الجسم من mycotherapy من أهم أعضاء الجسم.
ولكن دعونا لا ننسى المكون الأساسي لإزالة السموم المثالية: الماء الذي يجب اختياره بناءً على الاحتياجات الشخصية. طرق توزيع المياه خلال اليوم مهمة للغاية ؛ من الضروري في الواقع أن تشرب على معدة فارغة في الصباح بمجرد أن تستيقظ وربما بعيدا عن الوجبات خلال الساعات التالية. إن شرب كميات محدودة من الماء يجعل أي محاولة للتنقية وإزالة السموم من الجسم ضد السموم غير ضرورية.
بالإضافة إلى الماء ، فإن شرب الشاي العشبي وبعض أنواع الشاي يمكن أن يساعدنا في عمل التنظيف الدقيق والجسم المهم. شاي bancha والشاي الأبيض نوعان منكم مناسب لك تمامًا. الأول خالٍ من الكافيين والثيين بشكل طبيعي ولكنه غني بدلاً من المعادن وعمل مدر للبول مهم. والثاني لديه عمل مضادات الأكسدة قوية إلى حد ما.
"الحديقة النباتية" والأدوية العشبية تقدم منتجات ذات أهمية كبيرة: نبات القراص يعيد المعادن وينظف بينما الهندباء (أو الهندباء) تعمل بشكل جيد على الكبد ولها عمل تنشيطي جيد ضد الكلى.
التفاح والعنب والبراعم هي الأفضل لتطهير الكبد والأمعاء وتحسين الهضم. لتحقيق أقصى قدر من الغلة فمن المستحسن أن تستهلك هذه الأطعمة النيئة. الأرز البني والشوفان ممتازان في تنظيم الأمعاء ودعمنا من تلك الدلافين المزعجة بسبب زيادة البيورينات (النفايات الأيضية المستمدة أساسا من الأطعمة ذات الأصل الحيواني) المقدمة في نظامنا الغذائي.
يمكنك معرفة المزيد حول خصائص وفوائد البراعم
النظام الغذائي لإزالة السموم
اتباع نظام غذائي خاطئ هو التهاب شديد ومضر بصحتنا الجسدية والعاطفية. الجسم المثقل لا يصنع فقط لرؤية ولكنه أيضًا يجعل نفسه "محسوسًا".
شعور بالون داخل بطننا هو بالتأكيد مزعج وغير مريح. إنه لا يؤثر فقط على جماليات صورة ظلية لدينا ولكن أيضًا على مزاجنا وعلاقاتنا الاجتماعية. في الواقع ، القول "إذا لم نكن مرتاحين لأنفسنا ، فلن نتمكن من تقديم الأفضل لمن حولنا".
لعلاج هذا ، نقترح يومًا لتكريسه لإزالة السموم من الجسم ، لتكرارها حسب الحاجة.
الصباح : ابدأ الصيام بشرب كوب كبير من الماء الدافئ مع عصير الليمون المعصور وملعقة صغيرة من العسل.
الإفطار : كوب من الشاي الأبيض أو الياباني والفواكه الطازجة أو المطبوخة وفقًا للموسم والشعير.
منتصف الصباح : استنزاف شاي الأعشاب لتتكرر في فترة ما بعد الظهر (كوب واحد).
الغداء : كوب من الأرز البني أو الشوفان أو الحنطة السوداء والدخن. نصف شمر مبشور بالزيت والليمون.
وجبة خفيفة : بعض اللوز أو الزبادي النباتي
العشاء : شريحة من سمك السلمون المتبل بالأعشاب والتوابل وزيت الزيتون البكر والليمون. سلطانية متوسطة كبيرة من السلطة مع الجرجير والتفاح والجزر والكيوي.
بعد العشاء : خوخان وشاي عشبي مصنوع من نبات القراص والنعناع
اقرأ أيضا
النظام الغذائي لإزالة السموم لنحت الجسم
