ما هو الربيع؟ من الفصول الأربعة التي نعيشها في خطوط العرض لدينا ، يرمز الربيع إلى ولادة جديدة ، بداية جديدة ، وظهور البذور التي نجت من الدورة السابقة .
إنها ليست لحظة تنمية الطاقة في العمل ، ولا هي لحظة النضج والتمتع ، ناهيك عن لحظة الانعكاس والراحة ؛ إنه موسم أولي رطب ، لا يزال مرتبطًا بالأمومة والولادة ، والطفولة والرضع.
إنه وقت البراعم والأزهار ، وليس الثمار ، لذا فهي فترة وعود الحب وإعداد الأرض والتربة والرعاية الأبوية الحقيقية ، لإعداد بذورنا للظهور والمساهمة في لعبة العالم .
هذا ما يحدث في الطبيعة ، حيث سنلاحظ تجميد ذوبان البرد في عناق الضباب والمطر ، والمياه الناعمة المتدفقة التي تستيقظ في الصباح ، حيث سنرى براعم وزهور ، وحيوانات في رقصات حب وأغاني وغرد.
تفتح الأرض الشقوق التي لا حصر لها للسماح للبراعم أن تشق طريقها في العالم.
كيف ينعكس هذا في جسدنا ، في استتبابنا؟
تغذية في الربيع
لنبدأ من وجهة نظر الطعام: في حين أن فصل الشتاء يقدم الكثير من الخضروات من عائلة الملفوف والفواكه الحمضية والليزك واليقطين والبطاطس المخزنة ، وبشكل عام ، الأطعمة المناسبة للمرحلة السباتية التي يتم فيها حماية الجسم لأول مرة من الأمراض التي يحتمل أن تكون مرتبطة بالبرد الشتوي ، مع زيادة فصل الربيع وخاصة الأعشاب الحقلية ، والتي هي في اللحظة القصوى للروعة.
حتى بداية الصيف ، يمكننا أن نسعد بأنفسنا بالغران ، الأرقطيون ، القواقع ، الهندباء ، البنفسجي ، البدائل ، القراص ، بورتولاكا ، الباريتريا ، وهكذا دواليك ؛ إلى كل هذا نضيف أيضًا الزهور الصالحة للأكل (البنفسج ، زهور السنط ، الخرشوف) والأعقاب الصغيرة ، كما في حالة الهليون والشجيرات.
ولكن ما الربيع التعب؟
وظائف التمثيل الغذائي في الربيع
كل هذا يخبرنا أن الربيع ، من وجهة نظر التمثيل الغذائي ، هو الموسم الذي نحتاج فيه إلى تطهير حقيقي من القديم ، أو بالأحرى من ذلك الجزء من القديم فينا الذي فشل في التحول إلى البذور الصغيرة.
في الواقع ، فإن العديد من الأشياء التي نحملها بداخلنا من الشتاء القديم يمكن أن تكون ضارة ، وهذا يعني أن الأيض في الربيع يشعر بالحاجة إلى تنقية من النفايات ، لتنظيف أكثر من اللازم ، بحيث البذور فقط (المادية ، حيوية ونفسية) ذات إمكانات إيجابية ، لضمان أن كل الطاقة التي ستعود الآن إلى الظهور ، والتي يتذكرها إطالة الأيام ، لا تستخدم إلا بأفضل ما لدينا.
الأيض يتطلب هذا التنقية ، فإنه يتطلب استخداما أكبر للأعشاب الحقلية واستهلاك الزهور و براعم الشباب ، لأنها تحتوي على عصارة تصاعدية مليئة بالحيوية. ثمار هذا الموسم غنية بشكل عام بفيتامين أ ، الذي يعد البشرة لتلقي أشعة شمس الصيف.
بعض النصائح لعملية التمثيل الغذائي في الربيع
قائمة قصيرة من النصائح العملية العامة ، والتي يمكن لأي شخص أن يتكيف مع نمط حياتهم ، وإمكانياتهم الخاصة.
- كما قيل: أن تستهلك قدر الإمكان ، دائمًا وفقًا لمتطلبات التمثيل الغذائي ، أعشاب الحقول البرية ، نمت بعيدًا عن مصادر التلوث ، لأنها تساعد على تنقية الجسم .
- خلال هذه المرحلة الطبيعية لتنقية الربيع ، يكون الكبد والكلى تحت الضغط ، لذلك من المهم تناول الخرشوف والكرتون والنباتات المريرة الأخرى ، والشراب كثيرًا ، وإذا أمكن ، قم بتقليل القليل من الملح على الأقل في التوابل.
- لمواءمة التمثيل الغذائي مع الدورات الموسمية ، من المهم تعريض نفسه للضوء خلال فصل الربيع ، وخاصة في الصباح الباكر: ترددات لون الشمس المشرقة قادرة على تحفيز بعض الأنشطة الخلوية (وليس عن طريق الصدفة البرتقالي الذهبي الشمس مباشرة بعد الفجر لديه نفس التردد مثل الحمض النووي).
- مارس الرياضة الخفيفة والخفيفة ، التخصصات التي لا تتطلب جهدًا مفرطًا ، وممارسات منتظمة وليست صعبة. حتى مجرد المشي في الحديقة بانتظام يمكن أن يكون بداية جيدة ، لأنه أثناء فترات إزالة السموم ، من الجيد دائمًا إطلاق السموم تدريجيًا وليس جميعًا معًا ، مع بذل جهود كبيرة في العرق والعضلات ؛ هذا يمكن أن يحول فقط نفاياتنا من الأنسجة الدهنية إلى الأنسجة العضلية غير المستعدة للعمل بكامل طاقتها لإفراز كل شيء.
