عندما نضحك ، يتم إنتاج ما يسمى ب "هرمونات العافية".
يتم تمثيل هذه الهرمونات بالإندورفين ، والأدوية الطبيعية الحقيقية ، والقادرة على إعطاء النشوة والفكاهة الجيدة.
يتم إنتاج الاندورفين عن طريق عقلك ويكون بمثابة الناقلات العصبية.
لذا ، كلما ضحكت أكثر ، زاد عدد الإندورفين في دائرة تمنح روح الدعابة والسعادة .
الأعضاء الرئيسية التي تستفيد عندما نضحك هي: القلب (ليس من قبيل الصدفة أن نقول "يضحك في القلب") ، والدماغ (يتم إنتاج الاندورفين) ، والرئتين (الأوكسجين) والعضلات .
هناك علم حقيقي يدرس فوائد الضحك والعواطف الإيجابية التي تستمد منها: علم الجلوتولوجيا .
في الواقع ، من العديد من الدراسات التي أجريت ، ثبت الآن أن الضحك مفيد للصحة .
عندما تضحك ، عفوية وتحررية ، يتم تشغيل آليات مختلفة تؤثر إيجابيا على الجسم مما يعطيها راحة عامة. على وجه الخصوص ، عند الضحك ، يتم تنفيذ العمليات المفيدة التالية:
> الألم: الضحك يخفف الألم ، ويؤدي الضحك في الواقع إلى إطلاق آلية إنتاج مسكنات الألم الطبيعية (إندورفين) التي لها تأثير مسكن وتسمح بتخفيض عتبة إدراك الألم ، وتقليله.
> الفكاهة: الضحك يساعد على رفع المزاج من خلال محاربة الاكتئاب والمزاج السيئ. يرجع هذا الإجراء المضاد للاكتئاب إلى إنتاج السيروتونين (وهو مضاد طبيعي للاكتئاب يستخدم للحفاظ على توازن مزاجنا) والإندورفين الذي يعد أفضل سلاح ضد الكورتيزول والأدرينالين وهما الهرمونات التي تثير القلق والضغط. يؤثر الانخفاض في الإجهاد أيضًا على قيم ضغط الدم ، ويبقيها عند القيم الطبيعية ومستوى الجلوكوز في الدم.
> نظام القلب والأوعية الدموية: الضحك يحفز الدورة الدموية وهو مفيد للقلب. يضحك يحسن الدورة الدموية ، مما يتيح المزيد من الأوكسجين لجميع أنسجة الجسم وتسريع تجديدها.
التنفس: الضحك يحسن التنفس وهو مفيد للرئتين. بفضل إنتاج الإندورفين والإفراج عنهم ، يعزز الضحك عمل العضلات المشاركة في الجهاز التنفسي ، مثل الحجاب الحاجز. يضحكون يسترخون أيضًا الألياف الناعمة للقصبات ثم يتنفسون بشكل أفضل.
> الإجهاد: الضحك يقاوم الإجهاد من خلال تخفيف التوتر العصبي بسبب القلق والقلق والإرهاق ، والضحك ، في الواقع ، ينتج السيروتونين (هرمون مضاد للإجهاد).
> الدفاعات المناعية: الضحك يساعد في تقوية جهاز المناعة ضد هجمات مسببات الأمراض. يتم إعطاء هذا الإجراء للدفاع المناعي عن طريق إنتاج الإنكيفالين الذي يعزز الجهاز المناعي ، ويفضل إنتاج الأجسام المضادة ، مما يجعله أكثر تفاعلية في استجابته لمسببات الأمراض.
> الجهاز العضلي: الضحك ، تحرك مجموعات العضلات المختلفة. يكفي القول أنه خلال الضحك يتم تنشيط غالبية عضلات الوجه (حوالي 20). الضحك ، يتم تنشيط البطن والحجاب الحاجز ، وتحسين التنفس وتحفيز أعضاء البطن الداخلية (وخاصة الكبد والأمعاء).
> الأنسجة الظهارية: الضحك يحسن مظهر البشرة ويجعلها أكثر تنغيمًا ، بفضل أكسجة الأنسجة.
