التأمل ، 10 أسباب جيدة لممارستها



ربما ليست هناك حاجة ، ولكن العودة للتأكيد على ما هي خصائص التأمل والعواقب التي يمكن أن تجلبها مثل هذه الممارسة المستمرة.

التأمل يساعد على تحسين نوعية الحياة ، فهو من أجل الروح ينير من طنين العقل . له تأثيرات مفيدة على وضع الجسم (ولكن أيضًا على العقل) ويعمل بشكل إيجابي على كامل الجسم. هذه الكلمات القليلة ستكون أكثر من كافية لإقناع حتى الأكثر ثأرًا على الأقل بالمحاولة ، ولو مرة واحدة.

التأمل ، في الواقع ، هو أضمن وسيلة لتقريب الأنا الاجتماعي من الذات ، إلى السيد الداخلي ، ليكون أكثر وعياً بالحقيقة والحقيقة. لحظة تحول حميمة ، ومحادثة مباشرة مع ذلك الجزء منا مرتبط ارتباطًا وثيقًا بكامل الخطة الشاملة ، والتي لا تنتقل منها أبدًا.

ولكن ، أكثر بساطة ، يمكننا سرد دون أي إنكار بعض الأسباب الملموسة الجيدة للقيام بممارسة التأمل :

  1. التأمل يعني إعطاء نفسك عناقًا محبًا ، والتواصل مع هذا الجزء منا الذي ننسى كثيرًا.
  2. التأمل يغرس الفرح العظيم الذي يبقى فينا لأيام.
  3. التأمل يضيء الابتسامة والروح والوجه.
  4. التأمل يشبه المظلة التي تأوي من أمطار الحياة اليومية.
  5. إنه يغرس اليقين من القدرة على فعل أي شيء بنظرة إيجابية في الداخل وفي اتجاه كل ما يحيط بنا.
  6. إنها الطريقة الحقيقية الوحيدة لإيجاد حالة ذهنية سلمية .
  7. يجعلنا طبيعيين ، أقرب إلى إهمال الأطفال.
  8. يجدد وينعش الأفكار ، لدرجة أنه من الممكن مواجهة الحياة اليومية بحماس.
  9. إنه يعلم المثابرة ، ويساعد على عدم الاستسلام أبدًا ، حتى في لحظات المعاناة الشديدة.
  10. يجعل من الممكن أن نفهم أن الحزن والاكتئاب والقلق عادات لا لزوم لها وأنه ، من خلال الممارسة المستمرة ، يمكنهم الاستغناء عنها.

إن أفضل ممارسات التأمل هي تلك التي تمطر علينا إلى المرتجلين ، كما لو كانت حاجة تثيرنا من فوق ، ذلك المرتفع الذي هو بُعد ذاتنا العليا ، ذلك الذي لا يتأثر بالحياة اليومية للطبيعة البشرية.

هذه الضرورة تكاد لا تترك لنا أي إمكانية للاختيار وعلينا فقط السير في الطريق الذي يظهر أمامنا. وهناك نوع من الشعور الفريد: التأمل.

في الواقع ، في هذه اللحظات النادرة جدًا ، يحدث نوع من المعجزة حقًا. لا داعي لأن تكون في مكان معين ، على قمة جبل رائع ، في وسط غابة خضراء أو على ضفاف نهر خصب وميمون. في هذه المناسبات ، نحن مغلفون ومشبوهون بنعمة لا مثيل لها. سيكون من الرائع أن تكون قادرًا على سماع صوتها ، وبدلاً من تجنبه مع أصوات عديمة الفائدة من العقل ("لا يحدث أي شيء" ، "إنها مجرد أكاذيب شرقية" وما إلى ذلك) ، ببساطة تظل صامتة ، وتستمع .

الكلمات التي يجلبها معه هي دائمًا رؤى حقيقية. لا يهم إذا كان بإمكاننا إيقاف أو تجنب كل فكرة تثير انتباهنا. يمكنك التأمل ببساطة من خلال الهدوء والهدوء ، ولماذا لا ، ربما التفكير والتذكر.

أو ، ببساطة أكثر ، من خلال طرح سؤال على أنفسنا وترك الإجابة بشكل تلقائي ، من خلال الاستماع الصادق ، إلى القلب.

أو ، من المسلم به وغير الممنوح أنه يمكننا الاسترخاء حقًا ، فمن الممكن التفكير في شيء تم تعلمه أو موقف تم تخريجه للتو وغير معتاد ، ومحاولة فهمه ، بكل بساطة ملاحظته من كل زاوية ممكنة وفي الغياب التام للحكم.

غني عن القول إن التأمل ليس معجزة ، لكنه بلا شك يشبه المعبد الذي يمكن أن تحدث فيه أي معجزة. مجرد الجلوس والانتظار.

المقال السابق

الفجل: زراعة واستخدامات جذر حار

الفجل: زراعة واستخدامات جذر حار

يُعرف الفجل أيضًا باسم Cren أو Barbaforte أو Mustard of the الألمان وهو نبات يستخدم لأغراض الطهي والطب لأكثر من 2000 عام. ينتمي نبات الفجل إلى عائلة نباتات الصليبيين مثل الملفوف والخردل والصواريخ. تتألف الزهرة من 4 بتلات موضوعة على شكل صليب ، ويتنوع لونها من الأبيض إلى الأصفر إلى البنفسجي اعتمادًا على مجموعة متنوعة من الفجل. ...

المقالة القادمة

معجون الأسنان الطبيعي

معجون الأسنان الطبيعي

معاجين الأسنان الطبيعية إن اختيار التخلص من بعض المنتجات ذات الاستخدام اليومي ، لاحتضان أنماط الحياة الطبيعية والبيئية والمستدامة لا يتعلق فقط بمظهر البشرة والشعر والأظافر ، بل يمس أيضًا عن كثب شيئًا لطيفًا كل يوم: الابتسامة ! إن وجود أسنان نظيفة ومحمية بشكل طبيعي ، وحماية لثة قوية وصحية ، والتنفس منعزلاً ، ومقاومة التقبيل أمر ضروري لرفاهيتنا الطبيعية اليومية. إذا كنت تريد أن تقول لا للسطحي أو السوربيتول أو ا...