ربما ليست هناك حاجة ، ولكن العودة للتأكيد على ما هي خصائص التأمل والعواقب التي يمكن أن تجلبها مثل هذه الممارسة المستمرة.
التأمل يساعد على تحسين نوعية الحياة ، فهو من أجل الروح ينير من طنين العقل . له تأثيرات مفيدة على وضع الجسم (ولكن أيضًا على العقل) ويعمل بشكل إيجابي على كامل الجسم. هذه الكلمات القليلة ستكون أكثر من كافية لإقناع حتى الأكثر ثأرًا على الأقل بالمحاولة ، ولو مرة واحدة.
التأمل ، في الواقع ، هو أضمن وسيلة لتقريب الأنا الاجتماعي من الذات ، إلى السيد الداخلي ، ليكون أكثر وعياً بالحقيقة والحقيقة. لحظة تحول حميمة ، ومحادثة مباشرة مع ذلك الجزء منا مرتبط ارتباطًا وثيقًا بكامل الخطة الشاملة ، والتي لا تنتقل منها أبدًا.
ولكن ، أكثر بساطة ، يمكننا سرد دون أي إنكار بعض الأسباب الملموسة الجيدة للقيام بممارسة التأمل :
- التأمل يعني إعطاء نفسك عناقًا محبًا ، والتواصل مع هذا الجزء منا الذي ننسى كثيرًا.
- التأمل يغرس الفرح العظيم الذي يبقى فينا لأيام.
- التأمل يضيء الابتسامة والروح والوجه.
- التأمل يشبه المظلة التي تأوي من أمطار الحياة اليومية.
- إنه يغرس اليقين من القدرة على فعل أي شيء بنظرة إيجابية في الداخل وفي اتجاه كل ما يحيط بنا.
- إنها الطريقة الحقيقية الوحيدة لإيجاد حالة ذهنية سلمية .
- يجعلنا طبيعيين ، أقرب إلى إهمال الأطفال.
- يجدد وينعش الأفكار ، لدرجة أنه من الممكن مواجهة الحياة اليومية بحماس.
- إنه يعلم المثابرة ، ويساعد على عدم الاستسلام أبدًا ، حتى في لحظات المعاناة الشديدة.
- يجعل من الممكن أن نفهم أن الحزن والاكتئاب والقلق عادات لا لزوم لها وأنه ، من خلال الممارسة المستمرة ، يمكنهم الاستغناء عنها.
إن أفضل ممارسات التأمل هي تلك التي تمطر علينا إلى المرتجلين ، كما لو كانت حاجة تثيرنا من فوق ، ذلك المرتفع الذي هو بُعد ذاتنا العليا ، ذلك الذي لا يتأثر بالحياة اليومية للطبيعة البشرية.
هذه الضرورة تكاد لا تترك لنا أي إمكانية للاختيار وعلينا فقط السير في الطريق الذي يظهر أمامنا. وهناك نوع من الشعور الفريد: التأمل.
في الواقع ، في هذه اللحظات النادرة جدًا ، يحدث نوع من المعجزة حقًا. لا داعي لأن تكون في مكان معين ، على قمة جبل رائع ، في وسط غابة خضراء أو على ضفاف نهر خصب وميمون. في هذه المناسبات ، نحن مغلفون ومشبوهون بنعمة لا مثيل لها. سيكون من الرائع أن تكون قادرًا على سماع صوتها ، وبدلاً من تجنبه مع أصوات عديمة الفائدة من العقل ("لا يحدث أي شيء" ، "إنها مجرد أكاذيب شرقية" وما إلى ذلك) ، ببساطة تظل صامتة ، وتستمع .
الكلمات التي يجلبها معه هي دائمًا رؤى حقيقية. لا يهم إذا كان بإمكاننا إيقاف أو تجنب كل فكرة تثير انتباهنا. يمكنك التأمل ببساطة من خلال الهدوء والهدوء ، ولماذا لا ، ربما التفكير والتذكر.
أو ، ببساطة أكثر ، من خلال طرح سؤال على أنفسنا وترك الإجابة بشكل تلقائي ، من خلال الاستماع الصادق ، إلى القلب.
أو ، من المسلم به وغير الممنوح أنه يمكننا الاسترخاء حقًا ، فمن الممكن التفكير في شيء تم تعلمه أو موقف تم تخريجه للتو وغير معتاد ، ومحاولة فهمه ، بكل بساطة ملاحظته من كل زاوية ممكنة وفي الغياب التام للحكم.
غني عن القول إن التأمل ليس معجزة ، لكنه بلا شك يشبه المعبد الذي يمكن أن تحدث فيه أي معجزة. مجرد الجلوس والانتظار.
