تطبيقات لانقاص الوزن وضبط في عملية التمثيل الغذائي

قبل أن نقدم لك بعض التطبيقات التي أثارت فضولنا ، نشير إلى هيئة مهمة: AIDAP ، الجمعية الإيطالية لأمراض التغذية والوزن .

ستجد في الموقع أرشيفًا واسعًا من المقالات العلمية والخدمات عبر الإنترنت (أيضًا اختبارًا لمؤشر كتلة الجسم ، والذي يكشف عن مؤشر كتلة الجسم لديك بدءًا من الجدول الذي تم تكييفه وفقًا للوقاية من الوباء العالمي للسمنة وإدارته. Helath Organization Consultation of Obesity، WHO، Geneve، June 1997.

AIDAP واضطرابات الأكل والوزن

الغرض من AIDAP هو نشر المعرفة العلمية للتغذية غير طبيعية ومشاكل الوزن. من بين أهدافها الترويج للمؤتمرات والموائد المستديرة ومجموعات الدراسة وغيرها من الأنشطة الإعلامية في المجالات الطبية والنفسية والتعليمية والاجتماعية.

لقد أحببنا كثيرًا اسم النشرة الإخبارية التي تكشف عن وجود صلة وثيقة في مجال الصحة والنظام الغذائي ، وبالتحديد بين "العواطف والطعام" . نحن نعلم أن الأمعاء هي الدماغ الثاني الذي يلتقط المشاعر وتجربتنا (حالة واحدة قبل كل شيء ، متلازمة القولون العصبي ).

يمكنك إرسال القصص والآراء والتعليقات إلى هيئة التحرير ؛ يمكن لكل عضو أيضًا توصيل مبادراته أو طلب نشر إعلانات شخصية.

من بين الاجتماعات القادمة التي روجت لها الجمعية ، فإننا نبلغ فيرونا في 22 نوفمبر بعرض لبرنامج قائم على التنافر المعرفي لمنع اضطرابات الأكل. ويشمل الحدث اعتماد ECM للأطباء وعلماء النفس وأخصائيي التغذية وعلماء الأحياء وخبراء التغذية.

اكتشاف تجريب fartlek ، وهو نظام التشغيل الذي يساعدك على فقدان الوزن

تطبيقات انقاص الوزن: فعالة وبسيطة

يبدو غريباً حقاً أن الجهاز الخارج عن الجسم قادر على ضبط الإيقاعات التي لا نستمع إليها أحيانًا.

ومع ذلك ، أثبتت هذه التكنولوجيا أنها فعالة للغاية خاصة بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في اتباعها ، ويتبعهم خبير ، في الحفاظ على جهاز التحكم عن بُعد. تم تأكيد ذلك من خلال دراسة استمرت حوالي 3 سنوات وتم تنفيذها من قبل كلية الطب بجامعة نورثويسترن فاينبرج في تشيكاج أو (الولايات المتحدة الأمريكية).

لقد أظهر هذا البحث كيف يتم تسهيل فقدان الوزن والحفاظ على النتائج بمرور الوقت بشكل كبير من خلال التكنولوجيا واستخدام التطبيقات.

التطبيق: مذكرات الطعام : إنه مشروع يستفيد من تعاون جامعة سابينزا في روما. النظام الغذائي الأساسي هو البحر الأبيض المتوسط. يتم التحكم في الوزن بمساعدة أخصائي التغذية أو أخصائي التغذية. من الضروري إدخال بياناتك وفهم أداء التطبيق (بسيط جدًا ، ولكن من الجيد دائمًا استخدام الشرح عند التنزيل). المستخدمين الذين يستخدمونها حوالي 50000. تدفع الزيارة الأولى في الاستوديو (150 يورو) وتتبعك عن بعد ، باستمرار وبدون مقابل.

التطبيق: حساب المنطقة : الآن سوف تعرف ما الذي نتحدث عنه عندما نتحدث عن المنطقة . النظام الغذائي الذي ابتكره عالم الكيمياء الحيوية باري سيرز الذي يفضل الأطعمة على أساس مؤشر نسبة السكر في الدم ، وممتازة لتقليل الدهون. ومع ذلك ، يجب القول أنه إذا لم تكن مستهلكًا للبروتينات الحيوانية ، فمن المستحسن أن تستمع إليك وتضع اختلافات محتملة في الموضوع ، حيث أن حمية المنطقة تشمل استهلاك اللحوم الخالية من الدهون والأسماك والبيض ومنتجات الألبان. هذا التطبيق مجاني ، فقط لنظام Android.

K-Well Fitness Controller : ليس فقط الطعام المناسب ولكن أيضًا الحركة. هذا التطبيق فعال حقًا وهو مجاني لفون. يوفر تقديراً لمعدل ضربات القلب المثالي في التدريب (هذه القيمة مهمة للغاية ، خاصة بالنسبة للنساء المصابات باضطرابات الدورة الدموية) والسعرات الحرارية المحروقة . الاستغناء عن المشورة لكل نوع من الأنشطة وكيفية الحصول على أقصى استفادة من التدريبات الخاصة بك. مساعدة صالحة لإدارة الطاقة الخاصة.

IPhood التعصب : بعد اختبار التقييم الذاتي على صحتك ، يصف التطبيق ديناميات الأيض التي تمت دراستها على أساس الملف الشخصي الذي تم الحصول عليه فيما يتعلق بالبيانات المدخلة. التطبيق مخصص لـ iPhone فقط ، ويحتوي على إصدار أساسي مجاني ومدفوع بالكامل (4.49 يورو). النسخة الكاملة تشمل نظام غذائي يعتمد على الاختبارات. التطبيق مفصل للغاية فيما يتعلق بمزيج من الأطعمة المثيرة للحساسية.

ألقِ نظرة على التطبيقات التي يدعمها جهازك ، وهناك بعضها للنباتيين ، والمهتمين بنظام حمية دوكان والمزيد. لن نتوقف عن إخبارك أولاً وقبل كل شيء بالاستماع إليك. ونثنيك عن متابعة جميع التطبيقات التي لا تتيح لك التحدث إلى خبير.

إذا كنت بالفعل في المرحلة التالية ، إذا كنت قد وجدت بالفعل التطبيق المناسب لك ، استخدمه بحكمة ، وتجنب المشي ، والتحدث ، والانتظار دائمًا بعينيك على الهاتف الذكي. الحياة الحقيقية ، ونحن نوصي أنفسنا دائما ، نحب حياتك الحقيقية.

سلبيات التطبيقات لفقدان الوزن

كن واضحًا دائمًا ، إذا كانت لديك الفرصة للذهاب إلى أخصائي التغذية أو أخصائي التغذية أو أخصائي التغذية ، فهذا هو الخيار الأكثر فعالية ، ليس فقط للكفاءة ولكن للعلاقة الإنسانية. العلاقة المستمرة مع أخصائي هي ضمان النجاح. هذا هو السبب في أن العديد من التطبيقات تتوقع ذلك.

الابتعاد عن التطبيقات التي تحسب ببساطة السعرات الحرارية المحروقة مع النشاط البدني وتؤخذ مع الطعام. في عداد المفقودين عامل الدافع ، والتقدم ، ونحن ندخل حلقة. لا ينبغي إدانتها مسبقًا ، لأن بعض الناس يسمحون لهم بالتعرف على توازن الطاقة ، لكن لا يوجد أي دعم للاعتقاد ، الإرادة للوصول إلى الهدف.