كل مهنة من المحتمل أن تولد جمودًا وخصوصيات تتعلق بها ، والحد الأقصى الذي يمكن أن يفعله الجميع هو أن يكون موضوعيًا وصادقًا قدر الإمكان.
إن عالم اليوغا ، الآن ، مبالغ فيه لدرجة أنه تم إصلاح الأنشطة الأكثر تنوعًا تحت مظلته. لقد احتضنهم بعض الأسياد بحماس ، والبعض الآخر يتسامح معهم بتعاطف ، والبعض الآخر لا يزال يرفضهم بطريقة نابضة بالحياة.
إذا كان من المريح العمل على التطرف (بقدر ما نجازف بالتبسيط) ، فيمكننا أن نتخيل شريحة حيث سنضع في النقطة "أ" اليوغا الكلاسيكية (أو ، على الأقل ، الأكثر كلاسيكية ممكنة) وعلى النقطة (ب) منضبطة بعيدة جدًا عنها ، حتى لو كان هناك يتذكر ، مثل Power Yoga. في ما بينهما ، اللانهاية من الفروق الدقيقة التي تم إنشاؤها في الغرب بين هذين الأضداد.
على المستوى الشخصي ، سيكون من السهل للغاية بالنسبة لي وصف وصمة عار باور يوغا بأنها أكثر قليلاً من مجرد سخرية تستخدم المصطلح الذي يعتبر الآن "رائعًا" - اليوغا - لبيع الجمباز الذي لا علاقة له باليوغا الأصلية الذي سرق إليه أصول الأساناس لتقليدها بمعدل البرد.
ومع ذلك ، فليست النغمة التي سأعطيها لهذه المقالة والتي ، على العكس من ذلك ، سنحاول تسليط الضوء على الفوائد التي يمكن لهذا الانضباط الجديد والغرب والمعاصر أن يقدمها لجسمنا .
اليوغا ضد الجاذبية: اليوغا التي تجعلك تطير!
اليوغا السلطة و "الجسم السليم"
كلمة Power بجانب اليوغا هي التأكيد على ما هو السمة الأولى لهذا النوع من العمل: الجسدية ، وهذا هو التوجه الجسدي وليس التوجه النفسي والعاطفي. في الواقع يتألف الدرس من مرور السوائل من أسانا إلى أخرى متزامنة مع التنفس . يدعي مؤيدو هذا النوع من الجمباز أنه أحد أصعب أنواع اليوغا الحديثة ، وفي الواقع ، ليس من الصعب تصديقه: سيجد الممارس غير المدرّب نفسه غير مريح بالمواقف والحركات الانتقالية التي ليست في الحقيقة سهلة للمبتدئين . ومع ذلك ، في غضون بضعة دروس ، ستكون الفوائد الكامنة في هذا النوع من الحركة واضحة قريبًا: القوة والمقاومة والمرونة والتنقل والاستقرار المشترك والتوازن . لذلك ، يُقترح العمل البدني المكثف في إطار أسانات اليوغا التي تُفرغ من معانيها الرمزية والثقافية والحيوية التي يتعين القيام بها باعتبارها مواقف جمباز بسيطة .
واحدة من نقاط القوة المرتبطة Power Yoga هي أنه يعتبر أكثر ملاءمة للعقلية الغربية التي تسعى في حركة النهايات الجمالية والنفعية (غير متوقعة في اليوغا الكلاسيكية ...) والتي هي غير مألوفة تجاه الجانب الأكثر تأملي لليوغا التي غالبا ما ينظر إليها مع الخوف وعدم الثقة. وبالتالي يتم تحريك هذه الممارسة عن طريق الجمود الذي توفره الأساناس والمكون الرفيع الذي يمكن تذوقه في هذا الاستقرار ويتم تنفيذه بطريقة ديناميكية ومتقلبة. هناك العديد من أنواع اليوغا التي تنحرف في هذا الاتجاه - في الواقع ، يبدو أن هذا هو التيار الذي يشير إليه معظم اليوغا الغربية - و Power Yoga ، التبسيط ، هو الأكثر ضغطًا على هذا الزر.
من الواضح أننا لا نتحدث عن فصل الأيروبكس ، لذلك في الخلفية لا تزال هناك بعض الركائز الأساسية لليوغا مثل الانتباه إلى التنفس والوعي الجسدي ، ولكن انخفض بطريقة أقرب إلى اللياقة البدنية من اليوجا ويتركز العمل ، حتى من خلال الأساناس ، على الأهداف التي هي غريبة تماما وخارج السياق فيما يتعلق بالأهداف الكلاسيكية. في جوهرها: لقد ظلت اليوغا "الحاوية" ، ولكن المحتوى قد تغير بالكامل (خيانة؟ تحسين؟ أسوأ؟ الجميع سيعطي الجواب الذي يعتقد).
سيكون الممارس الذي يرى إمكانات في العمل البدني لل asanas ويسعى فيها فقط تحسين الهيكل البدني أو قدرات القلب والأوعية الدموية ، في سهولة مع اليوغا اليوغا التي تأخذهم ، ومن وجهة النظر هذه ، يقويهم . حتى أولئك الذين لا يفضلون نشاطًا مفرطًا في الأيروبيك (مثل الخطوة ، لفهم) ويشعرون بأنهم أقرب إلى أساليب العمل متساوي القياس (مثل العديد من تمارين بيلاتيس) أو على الأقل ثابتون سيجدون أنفسهم راضين عن هذه التقنية. وبالمثل ، فهي مناسبة لأولئك الذين لا يشعرون بالاهتمام / يميلون / مناسبين لرحلة - كما هو الحال في ممارسة رياضة اليوغا - التي تجلب الشخصية بأكملها إلى اللعب وتتصرف على الفرد جسديًا وعاطفيًا.
طريقة مختلفة عن اليوغا ، لكن ذلك يعطي رفاهية
لقد فتحت هذه المقالة مع مراعاة شخصية وبطريقة ذاتية (وبالتالي جزئية ، قابلة للنقاش ، مشكوك فيها) أنها تريد أن تختتم: العثور على شيء (صحي) يجعلنا نشعر بالراحة أمر مرغوب فيه وثمين . سواء كانت القراءة أو الرقص أو لعب الورق أو الرسم أو مشاهدة فيلم ما ، فهذا لا يهم. لذا ، إذا شعر شخص ما بالقيام بوحدة اليوغا ، سأكون أول من يشجعها ويشجعها على الاستمرار. أنواع كثيرة من اليوغا الغربية هي أيضا متعة (اليوغا البهلوانية ، على سبيل المثال واحد) والانصهار التي تقدم في كثير من الأحيان محفزة وآسر. في رأيي ، مع ذلك ، اليوغا في مكان آخر ، إنها شيء مختلف . لا أفضل ولا أسوأ ، ولكنه مختلف: شيء يبدأ من وضعية ثابتة ، عيون مغلقة ، عقل هادئ وإيقاع في التنفس ونبض القلب.
