بيلاتيس و المسننة: مصير مشترك
وُلد كل من بيلاتيس ورجونونيك من عقدين "خاصين": جوزيف بيلاتس وجوليو هورفاث.
كان لدى بيلاتس حلم : تطوير طريقة تدريب طورت الجسم بطريقة متوازنة ، وصححت المواقف الخاطئة ، واستعادة الحيوية الجسدية ، وعززت العقل ورفعت روحه ، وكرس حياته كلها للبحث في جسم الإنسان وطرقه. لجعله أقوى وأكثر كفاءة ، مقتنعًا أن الانسجام بين الجسد والعقل كان مفتاحًا لحل العديد من المشكلات الصحية ، المرتبطة في المقام الأول بضغوط الحياة الحديثة. تتميز حياته بالأحداث المضطربة ، مثل أحداث هورفاث.
يجد الراقص الهنغاري الواعد ، بعد وقوع حادث ، نفسه مضطراً للتخلي عن الرقص والتوصل إلى طريقة اليوغا التي تمتزج مع الرقص ، وهو نوع من "اليوغا للراقصات" كما أطلق عليها. أصبح العمل على الجسم وعلى الجزء الداخلي أكثر فأكثر كامل الجسم ، وجوليو مقتنع بالعودة إلى نيويورك لنشر طريقته ، التي رماها "Gyrokinesis". هذا هو المكان الذي نشأ فيه نظام التمدد المسنن.
وهكذا ، فإن البيلاتس والقنوات المسننة يكون لديهما منشئون مشتركون لديهم تقلبات خاصة وتفاعلات مع الأشياء والآلات وعالم الرقص والرياضة. من الواضح أن القاسم المشترك هو تحقيق شكل مادي صحيح.
معرفة من هو المدرب gyrotonic وماذا يفعل
فوائد بيلاتيس و gyrotonic
النقطة الأخرى التي تشترك فيها بيلاتيس و gyrotonic هي الفوائد.
يعتمد البيلاتس على التنفس والحركات اللطيفة والدائرية والتركيز في تنفيذ التمارين والتوازن. الحركات سائلة ويتم التحكم بشكل كبير في الجسم. يحسن بيلاتيس القوة ونغمة العضلات دون زيادة الكتلة العضلية للموضوع بشكل كبير ، مما يحسن وضعية الحركة وسيولة الحركة. آلام الظهر تنخفض ، وكذلك الإجهاد.
تحتوي الطريقة المسننة أيضًا على سلسلة من التمارين تستند إلى مبدأ الحركة الذكية : بأقل جهد ممكن ، من الضروري أن تكون قادرًا على إنتاج أقصى قوة في الجسم. من خلال حركات دائرية ومعايرة بشكل جيد ، على غرار حركات الرقص والسباحة الكلاسيكية ، تُمنح حرية الحركة للمفاصل ، مما يسمح من جهة بالعمل بشكل أعمق على الأربطة والنوبات العضلية ، مما يزيد من القدرة الوظيفية للجهاز بأكمله الحركي ، وفي الوقت نفسه ، مع تبني مبادئ الطب الشرقي ، يتم إعادة فتح الممرات الرئيسية لطاقة الجسم.
بفضل هذا التدفق المستمر للحركات الإهليلجية ، المتزامنة مع التنفس ، يوصى باستخدام البيلاتس والقوارض في فترة ما قبل الولادة وفي الانتعاش بعد الولادة ، لاستعادة منطقة البطن في الشكل واستعادة مرونة الظهر. في مثل هذه اللحظة الحساسة من حياة المرأة ، فإن مثل هذا التمرين يسمح بالتعافي النفسي - الفيزيائي السريع بالإضافة إلى تعزيز احترام الذات. هذه هي الطرق المستخدمة بنجاح من قبل أخصائيي العلاج الطبيعي حتى أثناء علاجات إعادة التأهيل.
