الإسهال بشكل عام يمكن أن يكون له العديد من الأسباب. حتى في فترة الحمل ، قد يكون ذلك بسبب عدة أسباب ولا تساعد التغييرات الهرمونية في التقدم بالتأكيد.
الإسهال الخفيف وغير المستمر لا ينبغي أن يسبب القلق ؛ إذا كانت الأعراض مهمة ودائمة ، يجب عليك الاتصال بطبيبك الذي سيكون قادرًا على تقييم الموقف وتقديم أفضل نصيحة لحالتك المحددة.
هناك بعض الاحتياطات المتعلقة بشكل أساسي بالنظام الغذائي ، والتي يمكن أن تساعد في حالة الإسهال أثناء الحمل.
الإسهال في الحمل ، ماذا نأكل
بادئ ذي بدء ، في حالة الإسهال ، من المهم للغاية ضمان الترطيب المناسب ، والشرب في كثير من الأحيان ، وربما بضع رشفات في وقت واحد. بالإضافة إلى الماء ، يمكنك شرب كميات صغيرة من شاي الليمون الخفيف وشاي البابونج وبعض عصير الليمون محلي الصنع الفاتح.
يساعد البابونج أيضًا في حالات الألم المعوي ، وذلك بفضل الصفات المضادة للتشنج ، وهو أحد الأعشاب القليلة التي يمكن استخدامها دائمًا دون المبالغة ، حتى أثناء الحمل.
بعض الأطعمة التي يمكن أن تكون مفيدة في حالة الإسهال أثناء الحمل هي الأرز الأبيض والخبز البسيط والسميد واللحوم المشوية والسمك المشوي والبطاطا المسلوقة أو المسلوقة والجزر ؛ يمكن أن تساعد أيضًا بعض الأطعمة الغنية بالتخمر اللاكتيك ، مثل الزبادي الطبيعي والكفير.
تخمرات اللبن أثناء الحمل ، كيف ومتى يتم تناولها
الإسهال في الحمل ، ما يجب تجنبه
في حالة الإسهال أثناء الحمل ، يجب ألا يشرب الحليب والقهوة والمشروبات الغازية ، والكحول بالطبع ؛ انتبه أيضًا إلى عصائر الفاكهة التي قد تؤدي إلى تفاقم أعراض الإسهال.
يجب تجنب البطاطس المقلية والتوابل المطهية والأطعمة الغنية بالدهون والحلويات وخاصة تلك التي تحتوي على الكريمات ؛ يُنصح أيضًا بالحد من استهلاك أنواع الفواكه وغيرها من الأطعمة النباتية التي يمكن أن تحفز الإخلاء ، على سبيل المثال الكرز.
يجب ألا يكون النظام الغذائي أثناء الحمل مقيدًا للغاية ، لذلك ، إذا كان لديك شعور بأنك لا تتناول ما يكفي من الطعام و / أو تشعر بالتعب والجفاف بسبب الإسهال ، فاطلب من طبيبك استشارة بشأن التغذية ، وتجنب افعلها بنفسك .
الإسهال في الحمل ، وبعض النصائح الأخرى
في حالة الإسهال أثناء الحمل ، لا تتعب ، وتأكد من الراحة المناسبة وتجنب المواقف العصيبة ، التي قد تزيد من حدة الأعراض.
هل هناك أي علاجات طبيعية أو دوائية مناسبة للإسهال في الحمل؟ إذا كانت الأعراض خفيفة ونفدت خلال يومين أو ثلاثة أيام ، فليس من الضروري استخدام العقاقير أو المكملات الغذائية.
خلاف ذلك ، لاستعادة النباتات البكتيرية المعوية ، قد يكون من المفيد تناول البروبيوتيك. هناك أيضًا العديد من العلاجات الطبيعية والدوائية المناسبة للإسهال ، ولكن لم يتم الإشارة إليها جميعًا أثناء الحمل ؛ في كثير من الحالات ، يكمن سبب الحذر في عدم وجود دراسات سريرية حول الآثار التي يمكن أن تحدثها المكونات الفعالة على الجنين ، وبالتالي فإن الأمر متروك للطبيب لتقييم نسبة الفائدة إلى المخاطر ، كل حالة على حدة.
تجنب استخدام المنتجات ضد الإسهال دون استشارة طبيبك أولاً ، وهذا ينطبق أيضًا على العلاجات الطبيعية ، التي ليست خالية من المخاطر.
إذا ارتبط الإسهال بأعراض أخرى مثل ارتفاع في درجة الحرارة و / أو ألم في البطن ، اتصل بالطبيب على الفور.
