فيما يلي قائمة بالفواكه الموسمية المتوفرة في مايو . حدد الفاكهة لمعرفة الخصائص.

>

مشمش

المشمش هي ثمرة نبات Prunus armeniaca . غني بالبيتا كاروتين والليكوبين ، والمشمش مفيدة ضد الكولسترول الضار "الضار". يتم الحصول على زيت يستخدم على نطاق واسع في مستحضرات التجميل الطبيعية ، مع خصائص مفيدة للبشرة ومفيدة ضد الجذور الحرة من أحجارهم.

الكرز الحامض

الكرز الأسود ، أو الكرز الحامض ، هي ثمار شجرة Prunus cerasus ، وتستخدم على نطاق واسع في الطهي ، ولا سيما لإنتاج المربى والعصائر والمربيات والمشروبات الكحولية. ساقيات الكرز الأسود لها خصائص مدرة للبول وبالتالي تستخدم ضد التهاب المثانة والفشل الكلوي.

موز

الموز هو ثمرة غنية بالفوسفور والفيتامينات والبوتاسيوم والألياف. ولهذا السبب بالتحديد ، يساعد تناول الموز بانتظام على استعادة وظيفة الأمعاء الصحيحة. بفضل وجود فيتامين ب والمغنيسيوم ، فإن هذه الثمار لها تأثير مريح على الجهاز العصبي بأكمله.

كرز

الكرز هي ثمرة Prunus avium ، وبفضل خصائصها ، فهي مفيدة لصحة الكبد والقلب ، وضد مرض السكري. أنا غني بالبروتينات والفيتامينات A و C والأملاح المعدنية ، بما في ذلك الكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والصوديوم والمغنيسيوم بشكل رئيسي. كما تعتبر الكرز فعالة للغاية لعلاج النقرس ، لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تخفف الالتهاب.

فراولة

الفراولة غنية بالمواد المغذية وقليلة السعرات الحرارية ، مع عمل مدر للبول ومنعش وتنقية. أنها تحتوي على الفوسفور والحديد والكالسيوم وفيتامينات A ، B1 ، B2 و C وكذلك الزيليتول ، والتي يمكن أن تمنع تشكيل لوحة الأسنان ورائحة الفم الكريهة.

التوت

توت العليق ، ثمار نبات روبوس إيديوس ، تستخدم على نطاق واسع في المطبخ وفي الأدوية العشبية. مفيد في تنظيم الدورة الشهرية ولحل مشاكل انقطاع الطمث ، يحتوي التوت على قدر لا بأس به من المعادن وحصة جيدة من الفيتامينات ، خاصة فيتامين أ. تتكون معظمها من الماء ، حوالي 80 ٪ ، وهي لذلك مدر للبول ، منعش وتنقية الفواكه.

ليمون

الليمون حلفاء ممتازون للجهاز المناعي بفضل فيتامين سي الذي يحتويونه. إنها مفيدة ، في الواقع ، في الدفاع ضد نوبات الإنفلونزا والبرد ، لأنها تعمل على مستويات الهستامين ، وهو مركب عضوي يؤدي إلى احمرار العينين وهروب الأنف ، مما يقللها.

Melone

البطيخ هو ثمرة قليلة السعرات الحرارية ، غنية بالمعادن وذات قدرة عالية على الإشباع. بفضل خصائصه ، فإن البطيخ هو ثمرة منعشة ومدر للبول منعشة ولديه تأثير ملين أيضًا. إن وجود الفسفور والكالسيوم يجعل البطيخ حليفًا ممتازًا للعظام ، بينما يساعد البيتا كاروتين الجسم على إنتاج الميلانين ؛ البطيخ هو أيضا حليف صالح للحمامات الشمسية.

إسكدنيا

Medlars مفيدة لتنظيم وظيفة الأمعاء والكبد ولها خصائص مضادة للالتهابات ومدر للبول. غنية بفيتامين A و B و C ، تتمتع loquats أيضًا بقوة إشباع عالية ، وبالتالي فهي مفيدة في حالة حمية التخسيس.

الجريب فروت

الجريب فروت ، الغنية بالألياف والفلافونويدات والفيتامينات أ ، ب ، ج ، حليف صالح للكبد والجهاز القلبي الوعائي. يحتوي على الفوسفور والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم ، وهو مفيد لتحفيز الهضم. علاوة على ذلك ، بذور الجريب فروت مفيدة ضد التهاب المثانة بسبب خصائصها المضادة للبكتيريا.

قد يعجبك أيضًا:

> قد الفواكه والخضروات

> ثمرة الربيع

> وصفات نباتي من شهر مايو