انقطاع الطمث هو فترة فسيولوجية تصادفها كل امرأة في نهاية فترة الخصوبة. من سن 45 عامًا ، يمكن لكل امرأة تتمتع بصحة جيدة أن تدخل فترة انقطاع الطمث ، مع وجود اختلافات في العمر بسبب الظروف الشخصية والوراثية.
بعيدًا عن كونه مرضًا ، لأنه غالبًا ما يتم اعتباره لفترة طويلة ، فإن انقطاع الطمث هو فترة طبيعية تجلب معه تغيرات هرمونية مهمة ، يمكن ملاحظة تداعياتها من وجهة نظر جسدية وعاطفية وعقلية.
يمكن أن يؤدي انقطاع الطمث إلى الاضطرار إلى الحد من العديد من الأشياء في حياة الشخص. مظاهر انقطاع الطمث ليست دائما ممتعة ، واعتمادًا على الاستعداد الشخصي لمواجهة الحياة والتغيرات ، يمكن أن تسبب عدم ارتياح أكثر أو أقل.
وبالتالي يمكن تعريف العلامات التالية المرتبطة بانقطاع الطمث على أنها عدم الراحة:
> الهبات الساخنة .
> تورم وزيادة الوزن بسبب احتباس الماء ؛
> مشاكل الدورة الدموية .
> التعرق المفرط .
> الحزن والاكتئاب المعتدل .
الزيوت الأساسية مفيدة للغاية للتصدي لمضايقات انقطاع الطمث ، لأنها تفعل ذلك بطريقة ممتعة ومحترمة في هذه اللحظة الحساسة لحياة كل امرأة.
زيوت أساسية ضد الهبات الساخنة:
> الليمون 5 قطرات.
> حكيم 4 قطرات.
> إبرة الراعي 7 قطرات.
زيوت أساسية ضد التعرق الزائد:
> الليمون 7 قطرات.
> الجريب فروت 7 قطرات.
> حكيم 3 قطرات.
امزج الزيوت جيدًا في ملعقة كبيرة من العسل ثم قم بحل كل شيء في الماء الساخن في حوض الاستحمام. يمكنك أيضًا استخدام هذه الزيوت المختلطة كإضافة إلى الزيوت الأساسية للتدليك ، ولكن غالبًا في حالة الهبات الساخنة والتعرق الزائد ، فإن نشر الزيت عليها ليس ممتعًا للغاية ، بينما يكون الحمام أكثر تسامحًا.
زيوت أساسية ضد الانتفاخ البطني واحتباس الماء:
> الليمون 7 قطرات.
> النعناع 3 قطرات.
> الشمر 3 قطرات.
يتم تخفيف الزيوت في 30 مل من الزيوت الأساسية مثل اللوز أو الأفوكادو (يمكنك اختيار والجمع بين الزيوت الأساسية وفقًا للنتيجة الإضافية التي نريد الحصول عليها) والتدليك على البطن والوركين وجزء أسفل الظهر والفخذين. أيضا في هذه الحالة يمكن استخدام الخليط في حمام ساخن.
زيوت أساسية لتسهيل الدورة الدموية:
> النعناع 3 قطرات.
> إبرة الراعي 7 قطرات.
> بتشول ال 4 قطرات.
يذوب الخليط في 30 مل من الزيت النباتي الأساسي ويتم تدليكه بحركات خفيفة ودائرية ، تتم من المحيط نحو القلب. يمكن استخدامه في الحمام اليومي.
زيوت أساسية ضد الكآبة والاكتئاب:
> لافندر : تهدئة ومنشط للحالات المزاجية والكآبة ، فإنه يوازن بين الحالة النفسية والعاطفية .
> خشب الصندل : إنه مسكن يساعد على مكافحة القلق والاكتئاب ، ويهدئ من حدة العدوان ويساعد على قبول جسده ؛
> الجريب فروت : يعطي الاستقرار وهو مفيد في حالة الاكتئاب من الإرهاق العصبي ؛
> إبرة الراعي : إنه إعادة توازن عام : الهدوء في حالات الانفعال ويحفز قليلاً في حالات الوهن ؛
> الورد : زيت الورد ، الثمين والنادر بقدر ما هو فعال ، هو الزيت الأساسي المفضل للقلب ؛ يساعد على محو الاكتئاب ويؤدي إلى توازن عميق بين الداخل والخارج.
يتم استخدام بضع قطرات ، من 3 إلى 7 لجميع الزيوت باستثناء زيت الورد ، والتي تكون الكمية فيها قطرتين فقط ، مذابة في ماء الناشر. يمكنك مزج العناصر معًا حسب الذوق الشخصي ، أو استخدامها بشكل فردي.
ملاحظات على استخدام الزيوت : تتركز الزيوت الأساسية والعلاجات الطبيعية القوية للغاية. من الضروري ، لكل زيت يتم استخدامه ، اختبار قطرة على الجلد الداخلي للمعصم ، للتأكد من عدم وجود حساسية معينة. يمكن أن يتفاعل زيت النعناع الأساسي في امتصاص بعض الأدوية ، لذلك يجب أن يكون الاستخدام دائمًا دقيقًا وألا يتجاوز الزائد.
يؤدي استخدام الزيوت أحيانًا إلى فوائد مؤقتة على مضايقات انقطاع الطمث: الاستخدام الأمثل يتوقع استخدامه يوميًا لمرة واحدة على الأقل يوميًا.
