يظهر ألم عنق الرحم (أو عنق الرحم) كألم موضعي في الرقبة ، وغالبًا ما يشع نحو الذراعين والكتفين.
قد يكون بسبب المواقف الباردة أو الخاطئة ، ولكن أيضا إلى الإجهاد المفرط. دعونا معرفة المزيد حول كيفية علاج اضطرابات عنق الرحم بشكل طبيعي.
الأعصاب وعضلات الرقبة
أعراض آلام عنق الرحم
يسبب ألم عنق الرحم مشاكل في الرؤية ، وخز وخدر ، تصلب في الرقبة ، عدم انتظام دقات القلب ، دوخة ، تصلب ، خاصة في الصباح. يمكن أن يكون للأعراض كيان متغير : ينتقل من الصعر البسيط إلى الألم الذي يمكن أن يمتد إلى الذراعين مما يصعّب الحركات ، من الشعور بالغثيان ، والدوار إلى الدوخة ، وفقدان التوازن أو الطنين إلى الأذنين ، والمشاكل السمع (تمر جذور العصب عبر منطقة عنق الرحم).
الأسباب
يمكن أن تكون أسباب عنق الرحم من طبيعة مختلفة. الاكثر شيوعا هي ؛
- الموقف السيئ
- القليل من النشاط البدني والحياة المستقرة
- نوبات البرد
- مواقف غير صحيحة أثناء النوم (وسادة غير مناسبة)
- التوتر والتوتر العاطفي
- عيوب الإطباق في أقواس الأسنان
ومع ذلك ، في كثير من الحالات ، قد يعتمد ألم عنق الرحم على إصابات في عضلات ومفاصل الرقبة ، على سبيل المثال بسبب عوامل مؤلمة أو إجهاد مفرط.
عندما يكون لآلام عنق الرحم أصول نفسية جسدية
التشخيص
يكشف التشخيص عن وجود بنية ميكانيكية متغيرة في منطقة عنق الرحم ، غالبًا بسبب السكتات الدماغية الباردة ، والحركات المفاجئة ، وعدم كفاية الموقف ، الإجهاد مبالغ فيه وطويلة. بالمقارنة مع الأحداث المؤلمة ، فإن حالات التهاب عنق الرحم الناجم عن التوترات العضلية التي يتم تقديرها عند ملامسة الجسد في شكل "عقيدات" أو "أوتار" أكثر انتشارًا. قد تؤدي التقييمات التشخيصية الأخرى إلى: تنكس الأقراص الفقرية ، وتغيير الأجسام الفقارية المجاورة ، وتضيق القناة الفقرية. يمكن تأكيد ضغط العصب عن طريق اختبارات التصوير باستخدام التصوير بالرنين المغناطيسي ، أو عن طريق تصوير النخاع المقطعي المحوسب.
العناية بألم عنق الرحم
التغذية في حالة ألم عنق الرحم
غالبًا ما يرتبط ألم عنق الرحم بأعضاء الكبد والمرارة. لذلك من الضروري دعم كل من الخضار ذات المذاق المر (الهندباء ، قمم اللفت ، radicchio ، البلجيكي) في مقلاة مع الثوم وزيت الزيتون البكر الممتاز.
يجب تناول الأطعمة مثل الخرشوف والقراص بشكل متكرر . من المفيد أيضًا تناول شاي الأعشاب من الكردون أو الخرشوف ، ويتم الحصول عليه بغلي أوراق نباتية لمدة 15-20 دقيقة ، قبل تناول الإفطار والعشاء.
في بعض الأحيان يمكن أن ينجم ألم عنق الرحم عن ركود الجهاز اللمفاوي ، وخاصة في الأشخاص الذين يعانون من التهاب الحلق والتهاب الجيوب الأنفية. لتجنب ركود الجهاز اللمفاوي ، ولكن أيضًا لدعم المثانة والكبد ، من الضروري تقليل الحليب ومشتقاته والدهون ذات الأصل الحيواني الموجودة في اللحوم والنقانق والدقيق المكرر والأطعمة الصناعية.
العلاجات العشبية لآلام عنق الرحم
تمنع النباتات التي تعمل كمضادة للالتهابات في الجهاز العظمي المفصلي تخليق البروستاجلاندين (PGE2) ، المسؤولة عن الألم والتهاب الأنسجة ، دون الإضرار بالطبقة الواقية من الجهاز الهضمي.
يمكن أن تؤخذ هذه العلاجات في صورة صبغات الأم أو المستخلصات المجففة ؛ أو ، كمكونات من المراهم والمراهم أن تنتشر على المفاصل المؤلمة.
- مخلب الشيطان ( Harpagophytum procumbens ): أثبت الجذر نشاطه بشكل خاص ، قبل كل شيء ، في الحالات التي تسبب الألم والالتهابات مثل التهاب الأوتار ، التهاب المفاصل ، التهاب المفاصل الروماتويدي ، آلام الظهر ، الصداع ، كدمات عنق الرحم ، عرق النسا ، التهاب المفاصل ؛
- Boswellia: ( Boswellia serrata ) من الجذع والأغصان يتم استخراج راتنج اللثة ، وقادرة على أداء عمل قوي مضاد للالتهابات ومسكن على مختلف أمراض الجهاز العظمي المفصلي. يوصى باستخدامه في علاج الالتهابات الموضعية والاضطرابات التنكسية في المفاصل وتقليل المهارات الحركية الصباحية وآلام العضلات والروماتيزم والتهاب المفاصل والتهاب الأنسجة الرخوة مثل التهاب الأوتار والتهاب العضل والألم العضلي الليفي ؛
- Spirea : تعتبر الأزهار ( Spirea ulmaria ) والقمم المزهرة ، بالإضافة إلى لحاء الصفصاف ( Salix alba ) ، "الساليسيلات النباتية" ، ولهذا السبب ، يتم استخدامها للتخفيف من الحالات المؤلمة الناجمة عن الروماتيزم المفصلي الحاد والأمراض الروماتيزمية بشكل عام ، التهاب المفاصل ، التهاب المفاصل الروماتويدي ، وجع الأسنان ، وآلام الظهر وآلام عنق الرحم ؛
- الكركم ( كركم لونغا ) يستخدم الجذر تقليديًا في طب الايورفيدا وفي الطب الصيني التقليدي ، لقدرته على مواجهة العمليات الالتهابية داخل الجسم ، ولهذا يوصى باستخدامه في علاج الالتهاب وآلام المفاصل والتهاب المفاصل والتهاب المفاصل وعنق الرحم.
باخ الزهور
لا تصبح منطقة عنق الرحم في العمود ملتهبة فقط بسبب العوامل الفيزيائية التي تؤثر على الجهاز العظمي المفصلي ، ولكن أيضًا بسبب الاختلالات العاطفية ومواقف الشخصية التي تؤدي إلى الصلابة المفرطة.
في بعض الأحيان ، يحدث هذا الاضطراب في فترة تتميز بالكثير من الالتزامات التي يجب إدارتها ، وبالتالي فإن الإجهاد المتراكم ، يتم تصريفه بالكامل في منطقة عنق الرحم ، مما يؤدي إلى ألم شديد وانقباضات.
لهذه الأسباب ، في علاج عنق الرحم ، يمكن أن تثبت زهور باخ علاجًا طبيعيًا ممتازًا . الأكثر فائدة هي:
- Rock Wate r: يساعد أولئك الذين يعانون من آلام المفاصل والتقلصات والتيبس البدني في الأطراف والرقبة ، وذلك بسبب التصور المتحكم به للغاية للحياة ، المحرومين من الجانب لعوب. مناسبة لأولئك الذين يفرضون (ويفرضون على الآخرين) المثل العليا للكمال ، والقواعد الثابتة وغير المتاحة. مغلق في نفسه ، وهو محاور فظيع ، لا يشكك في نفسه ؛ تجنب المواجهة ، والتفكير في أنك دائما على حق ، وبالتالي حرمان نفسك من إمكانية النمو. هذه الزهرة تعطي مرونة عقلية وانفتاح ومرونة شخصية. إنه يساعد على الانفتاح على ملذات الحياة ، وحل الصلابة الأخلاقية ، وبالتالي المادية أيضًا.
- البلوط : هو العلاج لأولئك الذين يعانون من آلام الرقبة وتقلصات الكتف والعنق بسبب الإحساس المفرط بالواجب الذي لا يسمح بالراحة. لا ينسحب الفرد أبدًا من الالتزامات ويحارب كل يوم بكل الطاقة الممكنة ، دون أن يسمح لنفسه بلحظة من الراحة. لديه إحساس بالواجب تم تطويره ، مفرط ، لا يستطيع أبدًا تحمل الفشل أو المرض. غير مرن مع نفسه ، مطالبًا بالذات ، إنه عامل شاق. العلاج يساعد على فهم أهمية الاسترخاء والراحة. يسمح لأحد بأخذ الاستراحات المستحقة ، مما يخفف من الشعور بالواجب.
الطب الصيني التقليدي
لإذابة تقلص العضلات في الطب الصيني التقليدي (MTC) ، تعامل الرياح الباردة وركود شيويه لتشتيت البرودة والرطوبة.
النقاط المهمة هي:
- HOU XI (على مستوى مفصل الإصبع الصغير) ، يزيل متلازمات الرياح الحرارية ، ويستريح العضلات والأوتار ؛
- JI QUAN (في منتصف الحفرة الإبطية) ، يزيل الحرارة في الكبد ؛
- جيان لياو (في الجزء الخلفي من الكتف) ، يطرد الريح ؛
- NAO SHU (أسفل الحافة السفلى من العمود الفقري) ، ويزيل متلازمات الرياح ويذوب الرطوبة.
الروائح لألم عنق الرحم
الزيوت الأساسية المستخدمة ضد الألم الناجم عن التهاب المفاصل العنقي ، هي تلك التي لها نشاط ملحوظ ، أي أنها تحدد إغراء الدم في معظم الطبقات السطحية من الجلد ، وتسخين المنطقة وتخفيف الالتهاب للطبقات الأساسية ، وذلك بفضل الطرح الدموي. . يجب أن تستخدم هذه الجواهر في الاستخدام الخارجي ، أو تمييع 3 قطرات في ملعقة كبيرة من زيت أرنيكا أو تضاف إلى كريم تدليك محايد.
- من الضروري النفط من التنوب الفضي: مسكن ومضاد للالتهابات ، فإنه يقوم بعمل مضاد للالتهابات ، ويزيد من توسع الأوعية والدورة الدموية المحلية ، ويخفف من آلام المفاصل والتهاب المفاصل وعرق النسا وآلام عنق الرحم والروماتيزم.
- زيت العرعر الأساسي: يستخدم مع علاج هشاشة العظام والتهاب المفاصل والنقرس والآلام الروماتيزمية والتهابات أخرى في الجهاز العظمي المفصلي. إذا تدليك على الجزء المؤلم ، فإنه يحفز إنتاج الجسم من الكورتيزون ، مع وجود تأثير مسكن ملحوظ.
- زيت الزنجبيل الأساسي: له تأثير يخفف من الألم ضد تصلب العضلات والحالات المؤلمة بسبب الصدمات والدموع والسلالات وآلام الظهر والصداع وآلام عنق الرحم.
معالجة المثلية
أسيتة racemosa و Ferrum phosphoricum 5 CH (5 حبيبات كل 4 ساعات ، بالتناوب بين المستحضرتين) ، علاج مفيد في حالة تصلب وألم ، لتخفيفه على أساس التحسن ؛ Dulcamara 9 CH (5 حبيبات كل ساعتين) ، موضح في حالة آلام الرقبة بسبب التعرض للبرد أو الدوام في البيئات الرطبة ؛ Bryonia 7 CH (5 حبيبات كل ساعتين) ، خاصة إذا كان الألم يزداد سوءًا مع كل حركة ؛ Calcarea fluorica 9 CH (5 حبيبات ، مرة واحدة يوميًا) ، وهو علاج موضح لعلاج التهاب المفاصل العرضي.
تمارين
الرقبة هي عمل حقيقي للفن الطبيعة . وهو يركز على الفقرات والأربطة والعضلات والأعصاب والغدد (الغدة الدرقية) مع وظائف مذهلة والتفاعل. يمكن أن ينشأ أصل آلام عنق الرحم (أو عنق الرحم) من تشنج عضلي بسيط بعد التبريد ، إلى التهاب المفاصل (التكلسات حول المفاصل والأجسام الفقارية) ، إلى فقر الدم الفقري اللاصق (فقد المفاصل) ، حيث تتكلس الأربطة وتتحول العمود جامدة. ألم الرقبة البسيط هو خلل يستجيب تمامًا للعلاج المتلاعب (ابحث دائمًا عن محترفين جادين ، واحذر من المعالجين لإعادة التأهيل المرتجلين).
لمنع آلام عنق الرحم ، تجنب وضع المواقف الخاطئة لفترة طويلة ؛ على سبيل المثال ، موقف الذقن يستريح من جهة عند مواجهة الشاشة). تذكر دائمًا أن العضلات تتكيف مع الوضع الذي تم اتخاذه ، لذلك إذا كان الموقف خاطئًا ، فإن العضلات تقصر ، وتقلص من نفسها ، وتجد نفسها تعاني من نقص في كمية الدم والأكسجين.
من هذا الألم المستمد ، الإحساس بالحرقة والتصلب ، مما قد يؤدي إلى الغثيان والدوار والوخز في اليد (خاصةً إذا استخدم الماوس كثيرًا ؛ وفي هذه الحالة نتحدث عن متلازمة ذراع الفأر ، وهي "عنق الرحم العضدية لاستخدام المؤشر" "). من المفيد حل التوترات العميقة من خلال التدليك أو الضوء. من الواضح ، إذا كان الموقف الخاطئ عادة ، فلن تكون تقنيات الجس كافية.
نقترح تمرين صغير لتخفيف التوترات على مستوى عنق الرحم: الوقوف وإمالة الرأس إلى اليمين ثم إلى اليسار ببطء شديد. اشعر بتمدد عضلاتك مع كل زفير ، وأنت تجمع الطاقة عندما تستنشق. ثم ارفع ذراعًا واحدًا ثم اخفض الآخر. دفع كل من الظهر والعكس.
تعلم الاسترخاء هو وظيفة لا غنى عنها لأولئك الذين يعانون من هذا الاضطراب ؛ حتمية أنه على المدى الطويل يجلب فوائد لا حصر لها. لهذا قد يكون من المفيد اتباع دروس تشي كونغ (Qi gong) التي أجراها المعلمون الخبراء الذين يعرفون كيفية توجيه الخيال لنقل النفس والانتباه بين مختلف أجزاء الجسم.
وفي الوقت نفسه ، تمارين متساوية القياس البسيطة التي يمكنك القيام بها في أي مكان:
- مع وضع يديك خلف رقبتك ، ادفع رأسك للأمام وللأسفل ، مع التركيز على الشعور بالتوتر على مستوى عضلات الظهر.
- باستخدام يد واحدة على الرأس ، مارس التمرين الجانبي لليمين ثم كرر إلى اليسار ، مع الحفاظ على الكتفين ثابتًا في مكانه.
- اقلب وجهك للأعلى ببطء شديد حتى يميل رأسك للخلف.
اقرأ أيضا
يرتبط عنق الرحم أيضًا بالصداع: تعرف على كيفية علاجه
