التهاب المعدة هو مظهر من مظاهر التهاب الغشاء المخاطي في المعدة وبشكل عام له تداعيات لكامل الجهاز الهضمي.
دعنا نتعرف على كيفية منعه وعلاجه بدءًا من نمط الحياة وبعض العلاجات.
العلاجات الطبيعية لالتهاب المعدة
بالإضافة إلى الانتباه إلى نظامهم الغذائي وأسلوب حياتهم ، هناك علاجات طبيعية قادرة على تخفيف الأعراض ومنعها : بعيدة كل البعد عن كونها حالة متفرقة ، وغالبا ما تتكرر التهاب المعدة بشكل دوري لأنها مرتبطة بنمط الحياة وليس لأسباب خارجية . لذلك ، فإن التدخل في نظافة الشخص وحالته العاطفية أمر ضروري لعلاج التهاب المعدة.
العلاجات التي تضعها الطبيعة في خدمتنا هي:
هلام الألوة ممتاز لاضطرابات المعدة. يسمح بتحسين الهضم ويوفر المعادن والفيتامينات التي ، في كثير من الأحيان في حالة التهاب المعدة ، لا يتم استيعابها بشكل جيد. ومع ذلك ، يجب توخي الحذر لضمان الحصول على العصير أو الهلام من داخل الأوراق ، لأن الجزء الأبعد هو مصدر تهيج للمعدة وملين طبيعي ؛
الطين الأخضر المهوّى عبارة عن معاد ممتاز ويسمح بتهدئة آثار المعدة والأمعاء. خصائصه الماصة يمكن أن تهدئ حمض المعدة والارتداد. وهو أيضًا علاج ممتاز للزحار الذي يصاحب غالبًا الأشكال الحادة من التهاب المعدة.
الزنجبيل يساعد على منع التهاب المعدة لأنه يحسن القدرة على الجهاز الهضمي ويدعم المعدة في حالة وجبات الغداء الوفيرة. إذا تم تناوله على أنه مغلي أو حتى في شرائح ، تمضغه ببطء ، فهو يساعد على تخفيف الثقل في المعدة ، ويساعد على تحسين رائحة الفم الكريهة والأرصاد الجوية ؛ على عكس الطين فإنه بطلان ، في المرحلة الحادة من التهاب المعدة.
العلاجات الطبيعية الأخرى هي تلك المتعلقة بالطب الصيني التقليدي وتدليك القدم بشكل كلي : كل من الكى وتدليك شياتسو ، خاصة في النقطة 36 من خط الطول في المعدة ، يقوي المعدة. تكمن النقطة في وضع اليد على الركبة المنحنية ، مع تعليق الرضفة بين إصبع السبابة والإبهام (اليد اليمنى على الركبة اليمنى والعكس بالعكس): حيث يتم وضع رأس الإصبع الأوسط في نقطة ST 36. التفكير الشمولي ، بدلاً من ذلك ، يسمح بالتصرف بشكل منفرد على المعدة ، من خلال العمل على نقاط الانعكاس الموجودة على القدم ؛
التأمل والعقل يمكن أن يساعد في منع التهاب المعدة ، والعمل مباشرة على الحالة المزاجية والسيطرة على الأفكار ، وبالتالي على الإجهاد. التأمل بسيط ويستغرق بضع دقائق في اليوم. يمكن لأي شخص التأمل بسهولة ، فنحن جميعًا نعرف بالفعل كيفية القيام بذلك ، فقط نمارس التدريب.
أسباب التهاب المعدة: أنماط الحياة غير السليمة والتغذية
تُعزى أسباب ظهور التهاب المعدة ، في معظم الحالات ، إلى نمط حياة غير متوازن: من تناول الطعام إلى طريقة التعامل مع المواقف ، من نقص الرياضة إلى التدخين ، وإدمان الكحول ، وتعاطي المخدرات والشخصية استعداد لمواجهة الحياة من خلال العمل العقلي المفرط .
تعتبر التغذية ، كما هو الحال في أي عاطفة تؤثر على الجهاز الهضمي ، أحد الأسباب الرئيسية: الأطعمة التي تحتوي على دهنية أو غنية بالتوابل والجبن الحار الناضج واللحوم المطبوخة في الصلصات المفرطة تكون ضارة بالنسبة لأولئك الذين يعانون حتى في التهاب المعدة الخفيف. الكافيين والمشروبات القاسية ، شديدة البرودة أو شديدة الحرارة ، تزعج البيئة المعدية.
كما أن الكمية تتحمل مسؤولية كبيرة في ظهور التهاب المعدة: إن تناول الكثير من الأطعمة بسرعة وبسرعة يضع المعدة أمام فائض من العمل حتى يتم الانتهاء منه في وقت قصير. حتى إن عدم تناول ما يكفي من الطعام أو تناول الكثير منه قد يؤدي إلى التهاب المعدة.
يكمن التوازن في تناول كميات قليلة وغالبًا ، مع تفضيل الأطعمة البسيطة وغير الكافية ، والقضاء على القهوة والتبغ والكحول ، وخاصة المشروبات الروحية ، والمضغ ببطء وعدم الإفراط في تناول الطعام ، وتذكر أن المضغ البطيء يسمح لك ببدء الهضم في الفم وتخفيف عمل الجهاز. المعدة والكبد ، خاصة فيما يتعلق بهضم الكربوهيدرات والدهون. يمكن أن تؤدي الثمرة الحمضية إلى إزعاج المعدة في حالة التهاب المعدة الحاد: وبالتالي الحد من ثمار الحمضيات.
ترتبط المعدة والأمعاء ، في الطب التماثلي وفي الطب الصيني التقليدي ، بالفكر : تمامًا كما تطحن المعدة وتهضم خبرات المواد الخارجية التي يجلبها الطعام ، وبالتالي فإن الدماغ يطحن ويستوعب التجارب الحسية. الإجهاد العقلي لديه مسؤولية كبيرة في مظهر من التهاب المعدة .
التهاب المعدة: التعرف عليه من الأعراض
الغشاء المخاطي في المعدة هو هيكل عضوي يغطي جدران المعدة . وتتمثل مهمتها في حماية سطح المعدة من المواد التي أدخلت مع الطعام والأحماض المسؤولة عن الهضم التي تنتجها الغدد وخلايا المعدة نفسها. وظيفة الغشاء المخاطي هي أيضًا امتصاص جزء من العناصر الغذائية الموجودة في الطعام المهضوم.
الأعراض الرئيسية هي:
حرقة ، سواء على معدة كاملة أو على معدة فارغة ؛
الهضم الصعب .
الغثيان ، وفي معظم الحالات الحادة ، القيء ؛
رائحة الفم الكريهة
ثقل في القص مع إحساس ضيق في الصدر وإرهاق في التنفس .
النفخ وانتفاخ البطن .
الإمساك أو الإسهال .
فقدان الوزن .
ارتداد المريء .
من المهام التي يؤديها الغشاء المخاطي في المعدة ، من السهل أن نفهم مدى أهمية الاستماع وحماية هيكلها والسماح لها بأداء مهامها.
اقرأ أيضا:
