يأتي مصطلح "الحيض" من الحيض اللاتيني ("الدفع الشهري") ويشير استخدام الجمع إلى تاريخ متكرر دوريًا. يعد الحيض أمرًا طبيعيًا عند النساء ، حيث يمكن أن تصل الدورة الأولى إلى حوالي 9 سنوات بينما قد تصل الأخرى في وقت لاحق ، حتى في سن 16 عامًا.

ماذا يحدث في أجسامنا مع وجود الدورة الشهرية؟

تشتمل الدورة الشهرية على سلسلة من التغيرات الهرمونية والفسيولوجية الدورية ، ويمكن تقسيمها إلى مرحلتين "المبيض" و "الرحم" ، وفي هذه المراحل تدخل الهياكل المختلفة في "الجهاز العصبي ، المهاد ، الغدة النخامية والمبيضية".

تحدث الدورة الشهرية عمومًا كل ثمانية وعشرين يومًا محسوبة من اليوم الأول إلى البداية التالية لدورة الحيض ، وفي هذه الفترة توجد سلسلة من التعديلات على بطانة الرحم تنتقل من مرحلة تكاثري إلى مرحلة سرية . تقوم المرحلة الأولى بتجديد الطبقة السطحية من بطانة الرحم التي كانت تتساقط بدقة مع الحيض السابق ، والثاني ضروري لخلق بيئة مثالية للتخصيب. عادة ما تستمر الدورة الشهرية من 4 إلى 6 أيام. وبالتالي فإن الدورة الشهرية ليست سوى انهيار خلايا بطانة الرحم ، والذي يحدث بسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين والبروجستيرون .

يشير وجود الدورة الشهرية إلى بداية الخصوبة ، وبالتالي تظهر أيضًا فرضية الإخصاب ومن ثم الأمومة. أود أن أقول خطوة مهمة للغاية بالنسبة للمراهق ، والاهتمام لتجنب الحمل غير المرغوب فيه.

أود أن أجرؤ على القول إن دورة الحيض هي مكون طبيعي لجنس الأنثى ، ولكن غالبًا ما يتم تجربتهن مع حالة من القلق والتوعك "كشيء يزعج مشاريعنا" ، سلسلة من الأحاسيس تغمرنا في تلك الأيام ، بمعنى القذرة حتى لو غسلنا لحظة من قبل ، والخوف من أن رائحة الآخرين تلك الرائحة غير السارة لإحساسنا بالرائحة ، والعصبية التي تهاجمنا لكل شيء صغير دون حافز حقيقي وأحيانًا نشعر بالاكتئاب ، ووجود أن الصداع المزعج ، والشعور العام.

لا تزال هناك من حولهم سلسلة من المحرمات ، وبالتأكيد أوضحت لنا أمهاتنا أننا مع وجود الحيض أصبحنا " نساء بالغات " ، لكنهن لم يشرحن سبب هذه التغييرات. دعنا نتحدث عن هذا في هذا المقال.

في الأسبوع الذي يسبق الدورة ، نميل عمومًا إلى الإغلاق قليلاً في أنفسنا. بمجرد انتهاء الإباضة ، والذي يحدث بشكل عام بين اليوم الثاني عشر واليوم السادس عشر من الدورة ، هناك انخفاض في هرمون الاستروجين والتستوستيرون وزيادة في هرمون البروجسترون ، مما سيؤدي إلى هذا الإغلاق تجاهنا مع انخفاض الطاقة. خلال دورة الحيض في غضون ساعات قليلة من بداية الدورة ، هناك زيادة في هرمون الاستروجين ، لذلك سوف نبدأ في الشعور بالراحة والأخف وزناً مقارنة بالأيام السابقة. سيؤدي وجود الإستروجين الذي سيستمر حتى اليوم الثاني عشر إلى مزيد من الحماس والطاقة.

بينما في أيام الإباضة ، وهو مصطلح يعني إطلاق البويضة الصغيرة بواسطة المبيض (بالتناوب مع كل دورة) ، هناك إمكانية للولادة ؛ بشكل عام ، نشعر بأننا أكثر انجذابًا للآخرين ومن المحتمل جدًا أن يجدنا الآخرون في الواقع أكثر جاذبية في تلك الأيام. في الأيام الأخيرة قبل الدورة ، من ناحية أخرى ، تنخفض مستويات هرمون الاستروجين والبروجستيرون والتستوستيرون إلى مستويات منخفضة للغاية ، لذلك نشعر بموقف من الاستياء والغضب والتعب.

يمكنك معرفة المزيد حول خصائص واستخدام زهور باخ

كيف يمكننا التغلب على هذه المشاكل الشهرية؟

1) أولاً وقبل كل شيء الاهتمام بالتغذية التي يجب أن تكون صحية ومتوازنة. أنا أؤيد بشدة أن صحتنا الجيدة ولدت على الطاولة ومن خلالها يمكننا تقليل المشاكل الصحية.

2) يمكننا تناول المغنيسيوم الذي يساعد في حالة الأرق والإثارة كثيرا ، وملعقة صغيرة في المساء في كوب من الماء الدافئ ، إذا كان لدينا بدلاً من ذلك استنفاد 1 ملعقة صغيرة في زجاجة ½ لتر. من الماء للشرب خلال الصباح.

3) ارتفع فيتامين B6 والكلب يساعد كثيرا ، ويقلل هذا الشعور بالإرهاق والعصبية والحنان العام. في هذه الحالة ، يمكن أن تساعدنا زهور باخ أيضًا ، إذا ما شعرنا في تلك الأيام بأننا نشعر بالتسخ ، أو على الأقل نشعر بالانزعاج من الدورة ، ونفاد ، ونقع في حالة الانفعال والقلق ، ثم من الواضح أن هناك آخرين في كل حالة ، من الأفضل دائمًا التحدث إلى معالج الزهور أولاً لاستخدام الزهور المناسبة وحل تلك الأمراض المؤقتة التي ذكرناها أعلاه.

نحن لا نعيش أيام الدورة مثل الشعور بالضيق ، أو شيء قذر ولكن ببساطة مثل الأيام العادية دون التخلي عن المشاريع ، وعطلات نهاية الأسبوع ، والسينما مع الأصدقاء ، والسباحة على البحر أو بجوار حمام السباحة وما إلى ذلك ، الدورة الشهرية هي جزء منا صحية أن هناك ولكن قبل كل شيء جزء من الأنوثة لدينا.

لأولئك الذين لم يدركوا ذلك بعد ، كانت أكواب الحيض موجودة في السوق منذ عدة سنوات ، فهي مفيدة للغاية في رأيي ، فهي تحل سلسلة من المخاوف في تلك الأيام ، وتتضمن أيضًا توفيرًا جيدًا ، لأنه لم يعد من الضروري شراء حزم من ماصة.

تم العثور عليها بسهولة على الإنترنت ، فهي ذات حجمين ، بألوان مختلفة ، وهي مضادة للحساسية ، من السيليكون ، مصنوعة فقط على شكل كوب يستمد منه الاسم ، ويسهل وضعه ، ويستمر حوالي 3 سنوات ، ويسهل تعقيمه ، وهو فارغ 3 أو 4 مرات في اليوم ، ولن نشعر بعد الآن بأن بإمكان الآخرين شم تلك الرائحة بعينها. أجرؤ على القول إنها اختراع جميل.