حمية التنفس ، تمارين لانقاص الوزن

إذا سمعت الكثير ، ولكن هذه المؤامرات حمية التنفس فقط. إذا كنت ملعونًا بتناول عصي الجزرة أو الخس فقط ، فإن ما ستقرأه ، والمستوحى من صفحات Dailymail قبل بضع سنوات ، سيتركك بلا كلام. أو بالأحرى ، مع الرغبة في تناول الطعام التي تعود و ... مع رغبة كبيرة في التنفس!

نعم ، لأن الممثل الياباني ميكي ريوسوكي ، البالغ من العمر 50 عامًا ، يبدو أنه قد فقد وزنه وسنتيمتر فقط بعد اتباع نظام غذائي طويل التنفس ، حمية طويلة التنفس .

السر ، أوضح لفترة وجيزة ، هو قضاء بضع دقائق في اليوم مع التركيز على أخذ أنفاس طويلة ، ثم طرد الهواء بقوة شديدة. إليك مقطع فيديو توضيحي لشرح جيدًا ، ما وراء اللغة ، ما هو عليه. إذا ركزت بشكل خاص من 1.50 إلى 2 ، فسوف تدرك مدى بساطة وسهولة تطبيقه. ولكن هل حقا العمل؟

عندما التنفس هو العمل

يزعم أخصائيو التغذية أن الممثل الياباني اخترع هذا النظام عن طريق الخطأ ، أثناء ممارسته التمارين واختبار تقنيات التنفس في محاولة للحد من آلام الظهر. ولكن ، كما يحدث في كثير من الأحيان ، ليس كل شيء غير رسمي.

وفقا لجيل جونسون ، مبتكر برنامج Oxycise بالفعل في عام 2009 ، وهو برنامج مماثل لفقدان الوزن يعتمد على التنفس والتمارين المستهدفة ، "تتكون الدهون من الأكسجين والكربون والهيدروجين ، عندما يصل الأكسجين الذي نتنفسه إلى هذه الجزيئات من الدهون ، ويقسمهم إلى ثاني أكسيد الكربون والماء. يقوم الدم بعد ذلك بسحب ثاني أكسيد الكربون - وهو منتج نفايات من الجسم - ويجعله ينتقل إلى الرئتين. وبالتالي ، كلما استخدمت أجسامنا كمية أكبر من الأكسجين ، سيتم حرق المزيد من الدهون ".

وبهذه الطريقة يتم تحفيز عملية التمثيل الغذائي في هذه الطريقة ، والعضلات وضعت موضع التنفيذ ، تنشيط الكائن الحي.

فن التنفس القديم

"Oxycise!" و "طريقة فقدان الوزن الطويل التنفس" جانبا ، ربما دقيقتين في اليوم من التنفس الشديد ، وحدها ليست كافية للقضاء على الوزن الزائد.

بالطبع يزيدون من الأعمال التقليدية لتقنيات انقاص وزن الجسم ، والتي غالباً ما يتم تغذيتها وتعميمها لسنوات عنيفة على الإنترنت قبل استنفاذها ، وهي تدرك جيدًا أن الممارسات الأخرى ، مثل اليوغا ، قد استخدمت دائمًا أيضًا. أعلنت الآثار المفيدة للتنفس ، وخاصة فيما يتعلق بالتخلص من السموم ، ورفاهية الجسم والعقل.

في الواقع ، يشار إلى هنا تمارين بسيطة للتنفس العميق اليوغا.