كما يدعي العديد من أخصائيي التغذية ، يمكن أن يكون سبب الجوع العصبي العديد من العوامل ، بما في ذلك الأحاسيس والعواطف وحالات الحياة اليومية . وتشمل هذه المشغلات تصورات مثل القلق والحزن والشعور بالفراغ والغضب والخوف أو الملل .
في مواجهة هذه الأحاسيس ، غريزة الجسم هي "ملء" ، والذهاب لملء الفراغ ، والخوف ، والإحساس السلبي من خلال إحساس مطمئن مثل شعور كامل المعدة.
توازن جسدي وعاطفي يجد تفسيره في المراحل المبكرة من حياة الطفل ، عندما تقدم الأم حليب الأطفال البكاء ، حتى لو لم يكن الجوع هو السبب الحقيقي للبكاء ، فإنه يخلق حالة من الارتباك في حالة الجوع وحالة طلب المودة أو غيرها. ولكن لا تخف من ذلك ، حتى هنا تأتي العلاجات الطبيعية الممتازة لمساعدتنا!
3 الشاي العشبية بالنسبة لك والتمثيل الغذائي الخاص بك
شاي الأعشاب لمحاربة الجوع العصبي
واحد من العلاجات للتغلب على الجوع العصبي هو الشرب ، وليس الأكل! في الماء خاصة بالتأكيد ، أو شاي الأعشاب .
هناك على وجه الخصوص بعض الأعشاب القادرة على تهدئة هذا الشعور بالفراغ ، والذي يمكن أن يملأ القلق الذي لا يمكن تفسيره أو الحزن غير الدافع .
من بين النباتات التي ترضي الجسم على أفضل وجه عندما تحدث نوبات من الجوع العصبي هناك:
- الهندباء ، العرعر والعشب برمودا هي أيضا ممتازة لتحفيز إدرار البول ومكافحة احتباس الماء .
- الزيزفون ، بلسم الليمون ، انجليكا وزهرة العاطفة ، وكذلك البابونج ، الروديولا ، agnocasto وزهر البرتقال. إنها الأعشاب التي تساعد على تهدئة حالات القلق ، لأنها مهدئات طبيعية خفيفة ، فهي مفيدة للغاية لكسر الجوع القلق ؛
- Eleutherococcus و maté هي المقويات المهمة في حالات الحزن والاكتئاب ، لاستعادة الطاقة والحيوية ؛
- الجنكة بيلوبا يعزز الدورة الدموية ويستعيد الطاقات الجسدية والعقلية الإيجابية.
الشاي المضادة للإجهاد مهمة بشكل خاص لهذا الغرض. كما يمنع الجهاز العصبي المنشط ولكن المريح إشارات الشهية العاطفية الخاطئة من التطور من الدماغ.
الوقت المثالي لتحضير شاي الأعشاب الجيد هو بالضبط عندما تحدث العلامات الأولى لهذا الجوع غير الصحي. ربما تعتاد على تناول واحدة بعد الظهر وواحدة في المساء ، قبل الذهاب إلى السرير. لذلك ، كلف نفسك بأخصائي الأعشاب الموثوق به الخاص بك ، واعتمد معًا على نوع الجوع العصبي ، وشرب شايًا عشبيًا يساعد على إلحاق الهزيمة به.
الفضول: لا رمي القرون الفاصوليا! في الواقع ، يتم استخدام قرنة الفاصوليا لتحضير شاي الأعشاب المهدئ ، كما أنه فعال كعامل سكر الدم الخفيف ، كما أنه منظم لنسبة السكر في الدم .
