كلما اقترب موسم الصيف ، كلما أصبحت دعوة الهواء الطلق لا تقاوم: فليكن الجبل والريف ومنتزه المدينة البسيط ، وتدعينا غريزة لدينا إلى التخلي عن جدران منازلنا والعيش في الهواء الطلق ، وربما على اتصال مع الطبيعة .
يمكن تطبيق نفس الخطاب على اليوغا: ممارسة تمارس في غابة أو في حديقة أو حديقة سيكون لها نكهة مختلفة تمامًا مقارنة بقاعة الجيم أو أي بنية اصطناعية.
ولكن إذا عشنا في لوس أنجلوس ، فربما لن يكون أي من السيناريوهات التي وصفناها للتو هو السيناريو الذي سننظر فيه أولاً. ننتقل إلى بطل الرواية الطبيعي العظيم الذي يهيمن على شاطئ كاليفورنيا: المحيط .
ما هو سوب اليوغا؟
فكرت سارة تيفينثالر ، أستاذة لليوغا في كاليفورنيا ، في الزواج من اليوغا مع المحيط ، وتطوير ما يسمى Yogacqua أو SUP yoga (قف اليوجا مجدافًا) أو اليوغا التي تمارس على ألواح التزلج على الماء .
بمعنى آخر ، ابتكرت سارة تسلسلات أسانا يمكن تنفيذها على هذه الوسيلة ، بعضها مخصص أيضًا للنساء الحوامل. يشرح الخالق فوائد هذه الممارسة: " الفرق الأكبر بين فئة في الاستوديو وعلى المحيط يكمن في درجة الحرية المختلفة. بمجرد مغادرة البر الرئيسي ، من الممكن أن تتخلى عن كل المخاوف والأفكار بينما تطفو بلطف على الماء. ممارسة اليوغا على المحيط هي تجربة كاملة تتضمن الجسد والعقل والروح . يتم اختبار اللياقة البدنية في البحث المستمر عن التوازن ، وتقوية العضلات العميقة. يرتاح العقل ، تاركًا ضغوطًا يومية على الشاطئ ، بينما الشمس ونسيم البحر يسعدان البشرة. علاوة على ذلك ، لا يوجد شيء أكثر جمالا من الاستسلام للأمواج أثناء الاسترخاء النهائي الملقى على الطاولة ".
يريد هذا النوع من الانضباط تعزيز الصحة الجسدية والعقلية التي تقدمها اليوجا بفضل بيئة طبيعية موحية بالتأكيد ، وهي المحيط ، الذي يصبح ، كما ورد في المانترا الترويجية ، "حصيرك في اليوغا".
أسلوب اليوغا ليست مناسبة للجميع
كما كان متوقعًا في البداية ، يمكن أن تكون الممارسة المغمورة في سياق طبيعي عملية ترميمية للغاية والاسترخاء ، مما يؤدي بلطف إلى الهدوء الذي تهدأه أصوات الطيور والرياح والحشرات.
ومع ذلك ، يمكن لهذا المشهد الطبيعي أن يمثل عيوبًا غير رومانسية ، لكنه حقيقي: يمكن تحويل العناصر الشعرية ذاتها إلى مضايقات كبيرة. الحشرات المزعجة ، الشمس القاسية أو الرياح المزعجة. باختصار ، لا يكفي أن يكون المكان الطبيعي مناسبًا. علاوة على ذلك ، بالنظر إلى أن المساحات الخضراء متاحة للجميع ، فسوف يتعين علينا استخدام البصيرة لاختيار شخص مهجور أو على الأقل يسكنه أفراد صامتون للغاية.
لذلك ، ما لم تكن تمتلك شريحة من الشاطئ الخاص ، فبجوار الزبادي المائي ، قد تجد مراهقين صاخبين أو سباحين أو حتى فضوليين. كل هذا يمكن أن يكون له أكثر من واحد تأثير قوي مثبط ، مزعج أو ، على أي حال ، تأثير قليل من الاسترخاء.
في أي حال ، يمكن التغلب على الصورة المقدمة للتو ، إذا رغبت في ذلك ، على أساس قدرة الفرد على التركيز والانسحاب من السياق ، وهو أمر ليس سهلاً على الدوام ، ولكنه ممكن.
وأكبر قدر من هذا النوع من اليوغا ، في رأيي ، يكمن في مكان آخر. يكمن الشرط الأساسي لهذه الممارسة ، في سبب وجودها ، في حقيقة أنه يتم على لوح ركوب الأمواج: هذا يعزل المسنين تلقائيًا تقريبًا وأولئك الذين لا يشعرون برغبة في الذهاب إلى الخارج ، وأولئك الذين يخافون من الماء أو لا يمكن السباحة ، وبصورة أعم ، أي شخص ليس لديه تدريب كاف ليس فقط لإدارة أسانا ، ولكن للقيام بذلك في "أرضية" محفوفة بالمخاطر مثل أمواج البحر (على الرغم من أن الطاولة مثبتة).
من المؤكد أن عدم الاستقرار هذا يتطلب وجودًا قويًا من جانب الطالب في الوقت الحالي ، وهو أمر جيد ، ولكنه قد يتطلب أيضًا توترًا كامنًا على المستوى العضلي والعقلي حتى لا يفقد التوازن وعدم الوقوع في الماء. علاوة على ذلك ، يصبح عمل المعلم أكثر تعقيدًا : فقد يكون توجيه الطلاب ، وربما تصحيحه ، من جدول إلى آخر أمرًا صعبًا بالنسبة له / أو يصرف انتباههم عن الفصل بأكمله.
سوب اليوغا يأتي إلى أوروبا
بصراحة ، أجد أن اليوغا الفائقة تتمتع بسحر لا يرقى إليه الشك خاصةً إذا كنت تستطيع العثور على المكان المناسب لتطبيقه. مثل العديد من الأنواع الأخرى من اليوغا المعاصرة ، أعتبرها ، على الأقل محتملة ، غير ديمقراطية لأنها تتطلب بعض المتطلبات العقلية والبدنية التي لا تتطلبها حصيرة العجوز القديمة .
على أي حال ، بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في تجربة هذه الطريقة دون الانتقال إلى الجانب الآخر من العالم ، فقد وصل yogacqua بالفعل في Skiantos (اليونان) ...
