إن علاج التهاب العصب الوركي بشكل طبيعي بسيط للغاية ، لكن من الضروري أن يكون لديك تصور واضح لماهية الالتهاب.
التهاب أي نسيج هو نظام ممتاز يقوم به الجسم لتسهيل عملية الاستعادة. إنها جزء لا يتجزأ من أنظمة الشفاء المعقدة التي ينفذها جسمنا لتحقيق ما يمكن أن يسمى نظام الشفاء الذاتي المتأصل.
فهم أصل الالتهاب
مثل كل الأنسجة ، حتى الأعصاب ، إذا كانت تمر عبر أنسجة أخرى شديدة التوتر ، والتي ليست مرنة للغاية أو ليست رطبة للغاية ، فإن الاحتكاك المفرط يزيل الحزم التي تحميه وتغذيها.
يولد الجسم استجابة الالتهاب ، مما يزيد من درجة حرارة الأنسجة التالفة لصالح دوران السوائل في هذا المجال ، وبالتالي زيادة جميع أنظمة الانتعاش الطبيعي.
علاوة على ذلك ، يؤدي الالتهاب ، من خلال الألم ، إلى إبطاء النشاط الحركي ، وبالتالي فرض "راحة إجبارية" حقيقية حتى تتمكن الحكمة الكامنة في أجسامنا من إعادة تنظيم التوترات المختلفة التي تسبب ارتداؤها.
لهذا السبب ، عندما يريد المرء علاج أي التهاب ، من الجيد علاج أسبابه.
لنرى الآن ما هي نقاط الجسم التي يجب أن نوجه انتباهنا إليها وما هي الأنسجة التي يجب علاجها حتى يذوب التهاب العصب الوركي.
يبدأ العصب الوركي من العمود الفقري القطني ، ويعبر الحوض حتى يتفرع على طول الساقين. وظيفتها مماثلة لوظيفة الجهاز العصبي كله: تحفيز. في حالته ، فإنه يحفز عضلات الساقين مما يسمح لنا بأداء جميع الحركات الحركية.
يمكن أن تستمد أسباب أي توتر جسدي ، بما في ذلك سبب العصب الوركي ، من ثلاثة عوامل:
> الصدمات الناجمة عن الحوادث والسقوط وما إلى ذلك ؛
> حالة من التوتر العاطفي.
> الموقف غير الصحيح بسبب نمط الحياة.
في كل حالة من هذه الحالات ، تبدأ التوترات العضلية لتحل الالتهاب ، تبدأ من العمود الفقري القطني.
العلاجات لالتهاب العصب الوركي
في حالة الصدمة ، يوصى بممارسة النشاط البدني مثل البيلاتس أو اليوغا أو التمرين اللطيف للاسترخاء في الفقرات القطنية والعضلات ، وبالتالي إعطاء المزيد من إمكانات الحركة ، وبالتالي حل التوترات المختلفة.
يمكنك أيضًا التفكير في القيام بأنشطة مثل المشي والجري وركوب الدراجات ببطء شديد ، بحيث تنتهي بجلسات تمدد طويلة. من خلال هذه الأنشطة ، إذا تم تنفيذها بلطف وبإحساس جيد بالخفة ، تسخن عضلات الجسم ببطء حتى تصل إلى درجة حرارة مثالية لإذابة التوترات بين الأنسجة المختلفة.
حتى حالة الإجهاد العاطفي يمكن أن تولد توترات عضوية تنتقل بدورها إلى الأنسجة العضلية المحيطة ، وبالتالي تصل للضغط على الأعصاب الموجودة داخل الفقرات أو المفاصل التي تدعمها هذه العضلات.
مثال رائع ومشهور هو مثال على الأمعاء الغليظة الملتهبة بسبب اتباع نظام غذائي غير صحيح لفترة طويلة على مر السنين. هذا التورم والضغط على عضلات الحوض ، يولد ضغطًا على المدى الطويل يسبب التهاب العصب الوركي.
في هذه الحالة ، فإن التغذية كعلاج علاجي هو أبسط علاج وأكثره فاعلية. يمكن لضمير الطعام الجيد ، إلى جانب الثبات ، حل التوترات بشكل دائم.
يمكن اتخاذ موقف غير صحيح من خلال تحويل وظيفة غير صحية أو القيام بها لفترة طويلة. حتى النشاط الجسدي إذا تم تنفيذه بطريقة غير متناسبة يمكن أن يؤدي إلى توتر غير متوازن مقارنة بالأنسجة الأخرى ، مما يولد احتكاكًا مفرطًا.
في هذه الحالة ، يجب الاهتمام بالتوتر من خلال الفطرة السليمة التي يحملها كل شخص داخل نفسه ، أو تعديل العادات أو القيام بها بطريقة أكثر حساسية.
من أجل حل التوترات العضلية التي تولد التهاب العصب الوركي ، من الضروري بالتالي التعرف على الأسباب وإدخالها بدون شروط غامضة من التعديلات الذكية .
