الصداع هو علم أمراض متنوع ومعقد ، لذلك ليس غريباً أن يستخدم كذريعة عندما تريد تجنب الالتزام وتمرض نفسك.
يمكن أن يكون لها العديد من الأسباب ، ليس من السهل دائمًا التحقيق فيها ، وبعضها ، للأسف ، أكثر خطورة.
من بين أشياء أخرى ، هناك أيضًا العديد من أنواع الصداع المختلفة ، من الصداع النصفي إلى الصداع ، والتي من الواضح أنها تتطلب طرقًا مختلفة.
من الواضح إذن أن "الصداع" ، على الرغم من كونه مشكلة واسعة النطاق ، يصبح في الواقع مجموعة من الكلمات الغامضة إذا لم نربطها بوصف أكثر شمولاً.
نحن نعلم جيدًا كيف يوصي الطب لدينا بمعالجته ، على الأقل بأشكاله الكلاسيكية وغير الضارة. ما هو اقتراح الأيورفيدا بدلاً من ذلك؟
دوشا والصداع
في الأيورفيدا يسمى الصداع shiro shulhar ، وكما هو الحال دائمًا ، يتميز بالثلاثي doshas. حتى هنا هي السمات الرئيسية لكل منهم:
رأس الرأس: يقع بشكل عام في منطقة الكوخ ، خلف الرأس وغالبًا ما يرتبط بالتوترات في الرقبة والكتفين .
HEAD OF PITTA HEAD: المترجمة بشكل عام في منطقة المعابد المرتبطة في كثير من الأحيان بالغثيان والحساسية للضوء .
رؤوس KAPHA: مترجمة بشكل عام في الجزء العلوي من الجيوب الأنفية أو في أي حال في الجزء الأمامي من الجمجمة التي غالبا ما تسببها ركود المخاط .
ترتبط هذه المؤشرات الجسدية والجسدية ، كما هو الحال دائمًا ، في الأيورفيدا أيضًا بالحالات العاطفية أو النفسية : لذلك فإن الصداع من نوع فاتا سوف يرتبط بالعواطف غير المفعمة بالحيوية ، وبيتا للغضب ، والغيرة ، والحسد . أخيرًا كافا لمشاعر مثل الاكتئاب والتملك.
أسباب وعلاج الصداع أثناء الحمل
بعض مؤشرات الايورفيدا للتدخل في الصداع
من الواضح أن كل صداع يحتاج إلى علاج محدد على حد سواء والذي سيكون مهمة طبيب الايورفيدا أن يصفه. نحن هنا نقتصر على التوصية ببعض سلوكيات الايورفيدا ذات المنطق السليم التي لا تفيد عمومًا إلا أولئك الذين يتبنونها.
لنبدأ بممارسة jala neti ، أو غسل الأنف. سيثبت أنه فعال جدا لجميع الآلام الناجمة عن ركود المخاط في تجويف الأنف. بمجرد تعلم هذه التقنية ، ستصبح بسيطة للغاية وستصبح جزءًا لا يتجزأ من روتينك.
بالنسبة للصداع ، توصي العديد من المصادر بمعالجة الايورفيدا المشهورة التي يطلق عليها shirodhara : تتميز بالزيت (أو سائل دوائي دافئ) الذي يسقط متدفقًا مع مقدمة المساج مستلقًا ؛ يوصف بأنه مساج مريح للغاية ومفيد مفيد للغاية في حالة الصداع.
إذا كنت ترغب في تجربتها ، فاعتمد على المراكز المتخصصة والأشخاص المؤهلين الذين يمكنهم جعل هذه التجربة لا تنسى حقًا.
أيضا اليوغا والتأمل هي عادات صحية مفيدة بشكل خاص لجميع الصداع من أصل عصبي ، متصلا الإجهاد. من بين أشياء أخرى ، تساعد العديد من الأسانات على تخفيف وتخفيف منطقة الرقبة والكتفين التي يمكن أن يسبب انكماش مبالغ فيهما - متكرر للغاية ، بالمناسبة - ألما شديدا.
تدليك الأيورفيدا للوجه: مساعدة ثمينة
في الفيديو الذي نقترحه أدناه ، هناك بعض التمارين البسيطة التي يمكنك القيام بها فقط لهذا النوع من المشاكل.
