إن اليوغا في اليدين ، بفضل أوضاع الأصابع ، مفيدة في تحسين الحالة المزاجية والصداع النصفي والربو. دعونا معرفة أفضل.
معنى اليوغا من اليدين
يوجا اليد هي نظام كامل يمثل إحدى الأدوات (الممارسات ، الطقوس) لتوسيع الوعي الإنساني . مواقف الأصابع تثري الأساناز بالمعنى ، فهي تساعد في التأمل.
هناك إيماءات محددة تنتمي إلى الانضباط الهندي تشكل المدرات (الأختام) ، أو اليوغا في اليدين. إذا كنت تفكر في العديد من دروس اليوغا ، كيف تبدأ أو تنتهي ، يمكنك أن ترى أنجالي مودرا ، الموقع الذي يتم فيه ضم النخيل معًا.
في بعض الأحيان عن طريق mudra يمكننا أن نعني أيضًا موقف العينين لاستدعاء نوع معين من الطاقة.
أصول وفلسفة اليوغا من اليدين
أصول هذه المواقف غير معروفة تقريبًا ، ولكن كل إيماءة تتوافق مع حالة داخلية دقيقة ولها تأثيرات على الأعضاء والحالات المزاجية. يجب أن تمارس هذه العلامات بعقل مفتوح وقلب واعي وإخلاص لهذه الممارسة.
يمكن القيام بها خلال الأساناس أو التأمل أو البراناياما أو كيرتان ، لكنها بحد ذاتها مواقف كاملة تعمل على مستويات مختلفة مثل مضخمات العافية الحقيقية ، مع قيم رمزية وطقوس محددة.
هذه الممارسة
بعض هذه الممارسات منجزة للغاية في الذاكرة الخلوية النموذجية التي نجدها أيضًا في إيماءاتنا المشتركة .
هل تعرف متى تبحث عن التركيز وتجد نفسك بأصابع اليدين التي تلتقي بنعومة في النهايات ، ولا تزال النخيل متباعدة ، حيث كان لديك نصف كروي يفصل بينهما؟ حسنًا ، هذا الموقف من الانعكاس "الغربي" في الشرق يصبح ميكيني .
تعميق مواقف اليوغا من اليدين
فوائد اليوغا اليد
هناك طين ضد الصداع النصفي ، للربو ، لتعزيز النية ، وإزالة السموم ، وتحسين الحدس ومواءمة السوائل.
في العديد من الحالات ، تنطوي فوائد المواقف التي تتخذها الأصابع على البعد النفسي مع تحسن ملحوظ في الحالة المزاجية ، انخفاض الضغط ، احتواء الحالات الاكتئابية.
الماجستير والمدارس
سيقودك معلم جيد أو معلم يوجا جيد إلى أكثر المدراس فعالية ، حيث ينقل المعنى ويشرح الروح التي يؤديها بها. إذا كنت ترغب في الاقتراب من اليوغا من أيدي العصاميين ، يمكنك أن تبدأ مع كتاب صالح من قبل جيرترود هيرشي ، مودرا. يوجا اليد.
هناك توضيحات وتفسيرات صالحة وخلاصة نهائية تغطي أيضًا جوانب أخرى لتحسين نوعية الحياة ، مثل النظام الغذائي ، وكلها تتم بصوت مباشر ومخلص من جيرترود هيرش ، معلمة اليوغا لأكثر من عشرين عامًا في مدرستها في زيورخ .
ستجد On Hand Yoga Gestures صفحات موضحة ومعلقة باللغة الإنجليزية ، مع وصف تفصيلي للممارسة والفوائد.
