التوت أكي ، ثمرة الأمازون الأصلية ، غنية بالبوليفينول والأحماض مثل أوميغا 3 . مفيدة للغاية للرياضيين وأولئك الذين يرغبون في انقاص وزنه ، لديهم خصائص قوية مضادة للأكسدة . دعونا معرفة أفضل.

وصف الفاكهة

الأمازون ، من بين ما لا نهاية من النباتات المثيرة للاهتمام التي يقدمها ، يعطينا ثمرة أخرى غنية بخصائص رائعة ، تستخدم دائمًا في النظام الغذائي وفي دستور الأدوية الأصلي: açaì ( Euterpe oleracea ) ، وهي كلمة مشتقة من لغة Indios و والتي تعني "بكاء الفاكهة" ، في اشارة الى افرازاتها.

المصنع الذي ينتج الأكوا هو شجرة نخيل كبيرة إلى حد ما ، تُجمع منها الثمار: قطرات يصل قطرها إلى 2 سم عندما تنضج وتتحول إلى اللون الأرجواني. تشبه هذه الثمار العنب ولكنها تحتوي على عجينة أقل وبذرة واحدة من الداخل ، بالإضافة إلى مجموعة تتكون من حوالي 800 دروب.

Açaì ، حليف

الجلد والعضلات والكبد والجهاز الهضمي والجهاز الهضمي.

السعرات الحرارية والقيم الغذائية وخصائص açaì

100 غرام من التوت açai تحتوي على حوالي 70 سعرة حرارية .

أيضا في 100 غرام من الفاكهة ، نجد:

• 5 غرام من الدهون
• 10 ملغ من الصوديوم
• 4 غرام من الكربوهيدرات
• 2 غرام من الألياف
• 2 غرام من السكر
• 1 غرام من البروتين

يتكون 80٪ من ثمار الأكاي من البذور التي تنتج زيتًا يتم تسويقه لثرائه في البوليفينول والأحماض مثل الفانيلي والهيدروبنزويك والسيريميك والحديديك وقبل كل شيء أوميغا 9.

عجينة الفاكهة ليست حلوة على الإطلاق وتتم معالجتها في الغالب لإنتاج العصير أو المساحيق. في السنوات الأخيرة ، برزت في أسواق البلدان الغنية كمنتج معالج (الحانات والمركزات والمستخلصات والعصائر والمكملات الغذائية) المثالية للرياضيين وأولئك الذين يحاولون انقاص وزنه : الثمرة في الواقع غنية بالألياف التي تنظم الأمعاء يحتوي على مجموعة جيدة من الفيتامينات وخصائص قوية مضادة للأكسدة تعطى من حوالي سبعين عنصرًا نشطًا موجودًا فقط في هذه الفاكهة ، والتي تعمل على تجديد الجسم مما يساعده على مقاومة علامات التقدم في السن.

لديها القدرة على محاربة الجذور الحرة أكبر بمئات المرات من التفاح. على وجه الخصوص يتم إعطاء القدرة المضادة للأكسدة من قبل الانثوسيانين التي تساعد الدورة الدموية الجزئية والكبيرة ، وبالتالي يشار أيضا إلى هشاشة الشعيرات الدموية وكذلك حماية القلب وجميع نظام القلب والأوعية الدموية بفضل كامل phytocomplex. من المؤكد أن قدرة مضادات الأكسدة عالية جدًا حتى لو تمت مقارنتها بالثمار المحلية الأخرى التي نجدها بحجم الرمان وعصير العنب بالكولينا والتوت والكرز الأسود ثم الأكاج والبرتقال والتفاح.

يتم بيع التوت Aça with للمساعدة في حمية التخسيس لأنها تقلل من الشعور بالجوع وتحسين انتظام الأمعاء. علاوة على ذلك ، فإنهم يفضلون التصريف والقضاء على السوائل الزائدة ، وبهذه الطريقة يسمحون بتحرير الجسم من السموم ويمكنهم دعم مسار التخسيس الغذائي.

التوت acai بين الأطعمة الغنية بالألياف: اكتشاف الآخرين

موانع التوت açaì

يحتوي استهلاك drupe كتحذير محتمل على التحكم في الضغط الذي يمكن أن ينشأ في بعض الموضوعات ، وبالتالي ينبغي مطالبة خبير بإعطاء مكملات من الأكاس.

علاوة على ذلك ، من المهم أن تقرأ العلامة جيدًا وأن تقيم المنتج جيدًا حتى لا يخدعك الترويج الذي قد يدفعك إلى الاعتقاد بأن الأكاي هو الدواء الشافي لجميع العلل!

معرفة ما هي الآثار الجانبية لل acai

فضول

في المنزل وفي العديد من البلدان الأمريكية ، تعتبر الفاكهة المثالية لممارسي jiu-jitsu البرازيليين.

قبل تسويقه في الخارج وما يترتب على ذلك من ضوابط علمية ، كان الأكاي مصحوبًا بسمعة الطعام القادر على زيادة حجم الجنس من الذكور ، في حين أنه في الواقع ليس له سوى تأثير خفيف على البروستاتا.

كيفية شراء أكي

عادة ما يتم العثور على الأكاي في عصير ، ويباع كمشروب في المتاجر المتخصصة مثل المحلات العضوية ومحلات الأعشاب ومتاجر الرياضة مع مساحة للملاحق الرياضية وبالطبع في المتاجر عبر الإنترنت.

عادة ما يكون العثور على العصير العضوي 100٪ أكثر ويشار بشكل خاص إلى استهلاكه من أجل حماية الجهاز الدوري والقلب من أجل إزالة السموم والتحكم في الوزن.

علاوة على ذلك ، يمكننا العثور على المسحوق الجاف الدسم من اللب أو المستخلصات في كبسولات أو أقراص أو أقراص كمكملات غذائية أو في مستحضرات تجميل ذات قدرة مضادة للأكسدة تساعد على الشيخوخة الخلوية.

للحصول على تأثير تنقية وإزالة السموم ، يجب أن يكون هناك تكامل لمدة شهرين على الأقل وعادة ما تتطلب جرعات كمية يومية من 2 كبسولة أو ما شابه. بدلاً من ذلك ، بالنسبة للنماذج السائلة التي تشير بدرجة أكبر إلى تأثير التخسيس ، ما عليك سوى اتباع التعليمات الموجودة على الملصق.

في بعض الأحيان يكون من الممكن العثور على الأطعمة ذات القيمة المضافة للأكاي كما في حالة اللبن أو في شكل أشرطة . الاستهلاك الطازج في بلدان المنشأ يشبه العصائر والآيس كريم والحلويات التي لا تزال غير منتشرة في بلدنا.