المنتجات العشبية للنوم: كيفية اختيار



نظمتها Salugea

هل تجد صعوبة في النوم مؤخرًا ، أم تستيقظ عند الفجر ، ثم لا تستطيع النوم مجددًا ، حتى لو كنت تشعر بالتعب والإرهاق؟ أنت في صداقة جيدة: اضطرابات النوم شائعة في 12 مليون إيطالي ، وفقًا لـ AIMS (الجمعية الإيطالية لطب النوم).

غالبًا ما ترتبط بالقلق والإجهاد ، والإعياء المفرط للتعب أو القلق المفرط ، بشكل أو بآخر. هناك أولئك الذين يلجأون إلى الميلاتونين ، والذي قد يكون له آثار جانبية غير تذكر ، خاصة للاستخدام لفترة طويلة ودون تقييم طبي. علاوة على ذلك ، قد يكون الميلاتونين مفيدًا في حالة تأخر الحركة ، لكنه أقل فعالية إذا كان النوم المضطرب ناتجًا عن التوتر والتوتر العصبي.

لحسن الحظ ، هناك طرق مختلفة للنوم ، بالإضافة إلى التقنيات والعلاجات الطبيعية للنوم الجيد الذي يمكنك من خلاله إلهامك فورًا. تقدم حتى الطبيعة الأم حلولاً طبيعية فعالة للغاية ، لكن قبل شراء المنتجات العشبية للنوم ، من الضروري إيلاء اهتمام خاص لثلاثة عوامل:

> المكونات الأكثر فعالية

> نوع المستخلصات النباتية

> كبسولات وزجاجات

النباتات الأكثر فعالية

صحيح أن البابونج الساخن الجميل قبل النوم يمكن أن يعزز الاسترخاء. ولكن عندما نحتاج إلى شيء أكثر فعالية ، يمكننا اللجوء إلى المكملات الغذائية الطبيعية القائمة على المستخلصات النباتية بشكل أكثر نشاطًا بشكل حثيث في إحداث نوم عميق ، مثل: فاليريانا ، إيسكولزيا ، باسيفلورا ، لوبولو ، تيجليو وهاوثورن .

بالتأكيد فاليريان هي واحدة من أكثر النباتات فعالية للنوم ، وصحيح أيضًا أنه من الأفضل اختيار المكملات الغذائية التي تستغل تآزر العديد من النباتات معًا ، مقارنة مع المكون الأحادي: عندما يتم دمج نشاط النباتات المماثلة معًا ، تكون أكثر فعالة عندما وحدها.

نوع المستخلصات النباتية

لقد وجدت منتجًا عشبيًا للنوم يجمع بين اثنين أو ثلاثة من هذه النباتات: ممتاز ، ولكن عليك أيضًا الانتباه إلى كيفية وجود هذه النباتات ، وقراءة قائمة المكونات بعناية! في الواقع ، لكل ملحق ليس من المهم فقط ما يحتويه ، ولكن أيضًا كيف يحتوي على مستخلصات نباتية. فيما يلي الأشكال المختلفة التي يمكن أن يوجد بها النبات ، مع وجود اختلاف كبير في الفعالية:

  • النبات المنحل - إنه النوعية الرديئة ، حيث لا يوجد أي ضمان لوجود العنصر النشط ؛ يشار على الملصق بين المكونات بهذه الطريقة: فاليريانا بولف.
  • تجفيف الشعر - وجود معين للعنصر النشط ؛ يشار على الملصق بين المكونات بهذه الطريقة: حشيشة الهر الجافة استخراج 1: 4
  • خلاصة الجفاف المعيارية - نسبة عالية من المكونات النشطة ، في وجود معين وثابت ومحدّد جيدًا ، وبالتالي الأكثر فعالية ؛ يشار على الملصق بين المكونات بهذه الطريقة: Valeriana (Valeriana officinalis L.) جذر es tit. 0.8 ٪ ac. valerenici

كبسولات وزجاجات لمنتجات النوم

لا يتم تخزين المنتج الطبيعي الحقيقي للجودة في البلاستيك ، ولكن في الزجاج الصف الصيدلاني الداكن. انتبه أيضًا إلى الكبسولة: غالبًا ما تستخدم المنتجات العشبية كبسولات من أصل حيواني لأنها أقل تكلفة! تكون كبسولات الخضروات متطابقة للوهلة الأولى ، ولكنها أسهل في الهضم ويتم الإشارة إليها في قائمة المكونات بهذه الطريقة: كبسولة هيدروكسي بروبيل ميثيل السلولوز .

مكمل طبيعي 100 ٪ من الفعالية السريعة

المحلول الطبيعي 100٪ من Salugea فعال للغاية: Serena Notte هو مكمل يعتمد على مقتطفات جافة من فاليريانا وإسكولزيا ولوبولو وتيجليو ، في كبسولات نباتية وزجاجات زجاجية داكنة من الدرجة الصيدلانية مع حماية وقائية.

كبسولتان في اليوم كافية ، قبل النوم ، ويمكن ملاحظة الفعالية بالفعل منذ الليلة الأولى: إنها تحسن مدة وجودة راحتك ، دون خلق إدمان أو إدمان. يمكنك العثور على هذا المنتج لتسهيل النوم العشبي ، أو شرائه مباشرة عبر الإنترنت في salugea.com.

المقال السابق

صبغة الأم ميليسا: إعداد وخصائص واستخدام

صبغة الأم ميليسا: إعداد وخصائص واستخدام

صبغة الأم من بلسم الليمون بمثابة مضاد للتشنج على التوتر العضلي ، الأرصاد الجوية ، المسكنات في حالة القلق والأرق. دعونا معرفة أفضل. خصائص صبغة الأم ميليسا تحتوي أوراق Melissa officinalis على زيوت أساسية (geraniale، nerale، citronellale، geraniolo، linaiolo، limonene، alpha and beta pinene، beta cariofillene، cubebene، copaene، augenolate acid) (لوتولين -7 غلوكوسيد ، رامينازين ، أبيجينين ، إيزوكيركيترين ، كوزموسين ، رامونوكيترين) وتريتربنيس (حمض أورسوليك ، حمض أوليانوليك). الزيوت الأساسية ، بالإضافة إلى إعطاء رائحة طيبة وطعم الليمون ، تعطي النبات عملًا مضادًا للتشنج ومضاد للالتهابات وطارد ، يلطف ...

المقالة القادمة

الأسبارتام: الآثار والبدائل الطبيعية

الأسبارتام: الآثار والبدائل الطبيعية

في الآونة الأخيرة ، تم إثارة الجدل حول الاستخدام المفرط للأسبارتام في الأطعمة على الرغم من الدراسات المتضاربة حول الآثار الجانبية الطويلة الأجل التي يبدو أن لديها: هناك الكثير من الأسئلة التي نطرحها على أنفسنا فيما يتعلق بهذا المسحوق الأبيض الذي يستخدم كثيرًا في صناعة الأغذية ، ولكن هذا أيضا يثير الكثير من الحيرة! دعونا نحاول أن نفهم شيئًا ما لاتخاذ قرار حكيم. على الرغم من أن هذه المادة تمت الموافقة على استخدامها في الغذاء في عام 1981 ، فقد رفضت إدارة الأغذية والعقاقير ( FDA ) منذ أكثر من ثماني سنوات الموافقة على استخدام الأسبارتام بسبب تضارب نتائج الدراسات تجربة ما ك...