أعطى الصيف الكثير منا استراحة من الروتين اليومي. وقفة متجددة ، والتي تأتي منها أكثر اكتمالا ، واسترخاء وحيوية. في الإجازة ، في الواقع ، نحن نمنح أنفسنا الإذن بالتوقف أو الإبطاء ، وهذا يتيح لنا (إعادة توحيدنا) وإدراكنا للأشياء التي هربت منا خلال السباقات اليومية.
ربما أنت أيضًا ، مثل كثيرين ، عدت الآن من الإجازة ، وعدت نفسك بالمضي قدمًا في تنفيذ القرارات الجديدة التي تم وضعها خلال فصل الصيف والحفاظ على الطاقة التي تم احتلالها بشدة خلال العطلة الصيفية. ومع ذلك ، فإن العودة إلى الروتين والرمادي اليومي أمر سهل للغاية - وللأسف - متكرر للغاية. ومع ذلك ، فإن الحل موجود ويتألف من (الاستمرار في) أخذ فواصل صغيرة ومغذية .
أعلم ، قد يبدو الأمر معقدًا ، لكنني أود اقتراح 3 أشياء يمكنك القيام بها لبدء المحاولة ، في انتظار لحظة العطلة القادمة.
1. ركز على ما أطعمته أكثر هذا الصيف
هل يذهب الائتمان إلى عواطفك؟ اكتشاف شغف أو هواية؟ الفضاء / الوقت كل شيء بالنسبة لك؟ أيا كان الأمر ، فمن المحتمل أنك تميل إلى إهمال أكثر خلال عام العمل ، وهو ترف تعتقد أنه يمكنك الاستغناء عنه.
في الجوهر ، إهمال ما اكتشفته في الصيف ، لم تهتم بحاجتك (العلاقة ، المرح ، العلاقة الحميمة ، وما إلى ذلك) ، والتي سمحت لك بمجرد الشعور بالرضا بالتجديد والسلام.
2. العثور على وقت من اليوم حيث يمكنك تكريس نفسك لترفك
لا ينبغي أن يكون بالضرورة وقت طويل ، بل قد يستغرق بضع دقائق فقط. على سبيل المثال ، إذا كان إعطاء مساحة لعلاقاتك هو أكثر ما يغذيك في إجازتك الصيفية ، فيمكنك الاستمرار في ذلك من خلال مكالمة هاتفية قصيرة أو رسالة أو عناق أو عناق أو تبادل قصير.
ستمنح نفسك الفرصة لتنمية رفاهية - وتلبية احتياجاتك - التي تتجدد لك ولن تجازف بوضعها في وضع الاستعداد حتى الصيف المقبل!
3. تحويل الفاخرة الخاصة بك من حين لآخر!
خصص لترفك مع الثبات ، خذ الوقت الذي تحتاجه لتلبية الحاجة التي يمكن أن تصبح ، وإلا ، ملحة - لمجرد أنه تم تجاهله.
إنها إحدى الطرق التي يمكنك من خلالها الاعتناء بنفسك حتى في الأوقات التي تعتقد فيها أنه لا يوجد وقت أو مساحة ، لأنك تعطي الأولوية لأشياء مهمة وأساسية بنفس الدرجة. مثلك الأساسية واحتياجاتك!
تجارب تجديد جيدة!
