يمكن أن يصبح نوم الأطفال ، خاصة الصغار جدًا ، مشكلة كبيرة للآباء .
ينام المواليد الجدد غالبًا في الليل أو يستيقظون كثيرًا ، وعندما تستمر هذه الحالة بمرور الوقت ، يمكن أن يحدث الكثير من التوتر في جميع أفراد الأسرة. النقطة المهمة هي أن المواقف التي لا ينام فيها الأطفال بانتظام أكثر من تلك التي ينامون فيها طوال الليل لأنهم صغار للغاية.
تعزيز نوم الأطفال
إن المنشورات المتعلقة بنوم الأطفال عديدة حقًا وتنقسم أساسًا إلى فئتين: تلك التي تدعو إلى إيجاد حل جذري تاركًا لهم البكاء بشكل أساسي لتعليمهم نوعًا من الاستقلال الذاتي للنوم وتلك المنشورات ، بدلاً من ذلك ، تشير إلى الجانب الطبيعي للفشل انتظام النوم عند الأطفال ودعوة الأمهات للبقاء بالقرب من أطفالهن.
ثم هناك العديد من الكتب التي تسخر من الآباء اليائسين الذين يبحثون عن القليل من السلام ؛ في بعض الأحيان ، يساعد العثور على الجانب الساخر للأشياء على التقليل من أهمية الأمر وفلسفته ...
لدينا جميعًا قدرة طبيعية على النوم (بالإضافة إلى الحاجة الطبيعية للقيام بذلك) ، منذ صغر سنك ؛ لذلك يحتاج الأطفال ببساطة إلى أن يكونوا مصحوبين بتحقيق إيقاع منتظم للنوم ؛ عاجلاً أم آجلاً ، ينغمس الجميع في حاجتهم الطبيعية للنوم ؛ عاجلا أم آجلا ، لذلك ، ينام جميع الأطفال .
ومع ذلك ، يكون الانتظار طويلًا في بعض الأحيان ، لأنه قد يحدث اكتساب القدرة على النوم طوال الليل وليس قبل سن 3 أو 4 سنوات ؛ إنه وقت أبدي للوالد الذي يجب عليه الاستيقاظ في الصباح للذهاب إلى العمل ، ولكن - ربما - مع العلم أن الأمر مجرد مسألة وقت يمكن أن يساعد ...
هذا لا يعني أنه يجب عليك ألا تأخذ تلك الحيل الصغيرة التي تفضل نوم الأطفال ، مثل محاولة وضعها في الفراش في نفس الوقت ، وخلق طقوس النوم ، والسماح لهم بالراحة في مكان صامت ومظلل ، وتعليمهم لاستخدام المحاضرة كما مكان للنوم وعدم اللعب واتباع كل قواعد المنطق السليم التي يمكن أن تساعد الصغار على النوم ؛ هذا يعني فقط أن غزو إيقاع النوم المنتظم يمكن أن يكون معقدًا في بعض الأحيان ، وفي الوقت نفسه ، يجب أن نجد حلاً ، غالبًا ما يكون شخصيًا للغاية ، لمنع الأرق من أن يصبح مشكلة بالنسبة لصحة الوالدين.
فسيولوجيا نوم الأطفال
ولكن لماذا لا ينام الصغار في الليل؟ الجواب هو في فسيولوجيا نوم الأطفال ، والذي يختلف عن البالغين.
إذا كان صحيحًا أننا نحتاج جميعًا إلى النوم ، بغض النظر عن العمر ، فمن الصحيح أيضًا أن يستيقظ الأطفال كثيرًا أو أقل حتى 3-4 سنوات خلال الليل. لا يحدث هذا دائمًا وكل حالة مختلفة ؛ في الواقع ، هناك أطفال ينامون أكثر وأطفال ينامون أقل ، تمامًا كما يوجد بالغون ينامون أكثر بينما ينام آخرون أقل. ومع ذلك ، بشكل عام ، يميل الأطفال إلى الاستيقاظ في الليل أكثر من البالغين لأن مراحل حركة العين السريعة ، من الناحية الفسيولوجية ، أي المرحلة التي يكون فيها النوم أخف ، هي الغالبة على مراحل النوم العميق.
ولماذا لا يهدأ الأطفال غالبًا حتى يصل أحد الوالدين؟ الجواب بسيط للغاية: يحتاج كلاب الرجل إلى الاتصال بأمه (أو حتى والدهم) ؛ غالبًا ما يكون من غير المجدي محاولة إعادتهم إلى النوم في فراشهم. النقطة المهمة هي أنه يتعين علينا أن نختار بين تعليم منخفض الرعاية ، نحاول فيه دعم الاستقلال المبكر للأطفال ، ورعاية أكبر وأكثر طبيعية ، والتي ، بدلاً من ذلك ، يفضل الاتصال بين الأم والأم. طفل صغير ، حتى أثناء الليل ، على سبيل المثال ، الرضاعة الطبيعية ليلا أو تقاسم السرير .
في كثير من الأحيان يكون المفتاح هو إرضاء رغبات الأطفال الصغار وحاجتهم إلى البقاء على اتصال وثيق مع والدتهم.
من الواضح ، مع إيقاعات الحياة التي تتطلبها الحياة الغربية ، هذا ليس بالأمر البسيط ، وبالتالي يجب على كل عائلة أن تجد طريقها لتجنب التعرض للضغط النفسي الذي قد يؤدي إلى قلة النوم. ومع ذلك ، قد يكون من المفيد للغاية التفكير في الاحتياجات الطبيعية لرعاية الأطفال .
