تظهر الأوتار كخيوط في نهايات العضلات وبالتالي فهي امتداد ليفي.
تعمل على إدخال عضلات الهيكل العظمي على العظام المعنية ، وهي مصنوعة من الكولاجين ومغطاة بغمد زليلي يسمح للوتر بالانزلاق على الهياكل المحيطة. مجموعة تتكون من الأوتار والعظام والعضلات يسمح الحركية والموقف .
يعتمد الأداء العضلي الجيد على قوة عظام جيدة ومرونة جيدة في الأوتار : عندما تكون إحدى هذه الأجهزة تعاني من المعاناة ، فإن الهيكل الداعم وحركة الجسم كلها.
دعونا نرى إذن ما هي أسباب وأعراض وعلاج التهاب الأوتار أو التهاب الأوتار.
التهاب الأوتار: الأعراض والأسباب
تم العثور على الأوتار في جميع العضلات وتعمل على لحامها بمرونة في العظام. الحديث عن التهاب الأوتار يعني في الواقع الحديث عن نوعين من التهاب الأوتار :
- أن الأوتار الفعلية ،
- أن من غمد الزليلي.
وأخيرا ، هناك أوتار ، وهو عملية تنكسية للأوتار.
الأعراض الرئيسية هي الألم الموضعي ، وغالبًا ما تظهر على أنها تقدمية ويمكن أن تؤدي إلى تجميد العضلات والأطراف المصابة. أعراض أخرى هي تورم وتورم منطقة وتر المتأثرة.
تتفاقم الآلام الحادة مع استئناف الحركة بعد الجمود ، لتتحسن تدريجيا.
يمكن أن تتعلق الأسباب بالتوتر الميكانيكي لهيكل وتر العضلات : غالبًا ما يتجلى التهاب الأوتار في البداية مع أعراض خفيفة ، والتي يتم تجاهلها بشكل تدريجي ، مما يؤدي إلى تفاقم الألم في الحركة وتورم الجزء المهتم.
الحركات غير المريحة والمتكررة ، والإجهاد الشديد على الأطراف والمفاصل هي الأسباب الميكانيكية لإصابة الكولاجين في الأوتار والغمد الذي يغطيها.
هناك أيضًا أسباب فسيولوجية : الأمراض الأيضية التي تلحق الضرر بإنتاج الكولاجين والغمد الزليلي والتهاب المفاصل والغيتا والسكري.
أخيرًا ، زيادة الوزن ، حيث إنها ستتحمل إلى أبعد من قياس الهيكل العضلي الهيكلي ، فهي تقع على الأوتار وهذا يمكن أن يؤدي إلى التهاب الأوتار حتى في حالة عدم وجود حركات وأوضاع معيبة.
تتكون شرائح الجسم الأكثر تضررا من التهاب الأوتار من جميع العضلات التي تستخدم عادة بشكل متكرر ولديها حرية أنواع مختلفة من الحركة:
القدم والكاحل ، والإجهاد المستمر أثناء المشي والجري ، ولأنهما الطرفان اللذان يصر عليهما وزن الجسم بالكامل ؛ أثناء حركة الدعم والانفصال عن الأرض ، سواء كان ذلك في نزهة بسيطة أو للركض ، فإن وتر العرقوب يجد نفسه مضطرًا لإدارة الحركات الصغيرة للانعكاس والانعكاس (دوران المصنع نحو الخارج وتناوب المصنع نحو من الداخل) وانثناء الظهر و الأخمص التأثير على الأرض والتعديل المستمر والمفاجئ للتوازن يجلب الوتر إلى ضغوط ميكانيكية متكررة ومفاجئة ؛
الكتف : حركات الكتف هي الاختطاف و التقريب ، الثني ، التمديد و الدوران ؛ في ظل وجود أحمال ، تجد عضلات الذراع والساعد نفسها مضطرة إلى ضبط موضعها باستمرار ، مما يؤدي إلى تفاقمها بسبب وزن الناقل ؛ في الرياضيين (السباحين ، لاعبي الكرة الطائرة ، إلخ) ، يؤدي المشترك الحركة بشكل متكرر وبحضور جهد ، وغالبًا ما يكون بطريقة معيبة ؛
الرسغ والساعد : أما بالنسبة للكتف ، فإن الحركات المركبة التي يمكن أن تؤديها العضلات والأوتار متنوعة ؛ ولكن على عكس الكتف ، فإن الضغوط الميكانيكية التي تسبب الالتهابات لا ترجع إلى تكرار أي حركات تحت الضغط والتحميل ، ولكن بسبب المواضع المعيبة التي تجبر العضلات والأوتار على وضع مواقف طويلة جدًا أو طويلة.
التهاب الأوتار في الذراع: كيفية علاجه
التهاب الأوتار: علاجات طبيعية
التهاب الأوتار عادة ما يعلن عن نفسه بصلابة في المفاصل والصرير. قبل بداية الأعراض الحادة ، يرسل الجسم رسائل ، إذا تم الاستماع إليها ، يمكن أن تساعدنا في تجنب ظهور التهاب الأوتار وصحيح ومناسب.
تصلب وآلام العضلات والمفاصل هي أيضا إشارات مفيدة التي تدعو للراحة.
ومع ذلك ، في الحالات التي لم تتمكن فيها من الاستماع إلى جسمك ، يمكنك تخفيف الأعراض المؤلمة بسبب التهاب الأوتار باستخدام العلاجات الطبيعية التالية:
في حالة التورم ، تكون لفات الطين الأخضر المهواة مفيدة ؛
زيت أرنيكا مونتانا وبشكل عام جميع العلاجات التي تعتمد على أرنيكا مونتانا ممتازة المضادة للالتهابات.
الكشمش الأسود في صبغة الأم بمثابة الكورتيزون الطبيعي ويخفف الألم .
في أي حال ، فإن الراحة هي دائمًا أفضل علاج: يصل التهاب الأوتار إلى المرحلة الحادة من الأعراض المؤلمة في غضون بضعة أيام وينهك ، إذا تم احترام أوقات الراحة وإذا تم تعليق النشاط الذي أدى إلى ظهور الأعراض. في غضون أسبوع.
في الحالات الأكثر خطورة أو المتكررة ، من المهم الاعتماد على أخصائي ، سواء كان أخصائي تقويم العظام أو أخصائي علم الحركة أو أخصائي تقويم العظام .
كيفية إعطاء رفاه للعضلات
لمعرفة المزيد:
> العضلات والاضطرابات والعلاج الطبيعي
