المكملات الطبيعية للذاكرة

يتم وضع المكملات الغذائية للذاكرة مع الأعشاب والنباتات الطبية المشار إليها لتحفيز المخ ، وتعزيز وظيفتها في تخزين المعلومات ، وتعزيز القدرة على الانتعاش ، وبالتالي تذكرها.

غالبًا ما تؤثر حالات الإجهاد والاكتئاب على إنتاجية الذاكرة ، ولهذا السبب فإن استخدام محولات النبات ، ضمن هذه التركيبات ، يؤثر بشكل مفيد على التركيز والوظائف المعرفية والتذكيرية .

كذلك تمنع اضطرابات الدورة الدموية الأكسجة الصحيحة للأنسجة وتغذيتها ، ولهذا السبب ، يتم وضع المكملات الغذائية مع النباتات التي لها تأثير مضاد للأكسدة ومضاد للتصلب والدم .

الذاكرة

يتم تعريف الذاكرة على أنها قدرة الدماغ على الاحتفاظ بالمعلومات . تتم هذه العملية في المراحل الثلاث : معالجة المعلومات المستلمة (الترميز) ؛ إنشاء تسجيلات دائمة للمعلومات المشفرة (التخزين) ؛ واستعادة المعلومات المخزّنة بهذه الطريقة ، استجابةً لبعض الطلبات (التذكير).

يعتمد المعيار الأكثر شيوعًا لتصنيف الذاكرة على مدة الاحتفاظ بالذاكرة ، وتحديد ثلاثة أنواع مميزة من الذاكرة: الذاكرة الحسية ، والذاكرة قصيرة المدى ، والذاكرة طويلة المدى .

يمكن أن تنخفض وظيفة المخ هذه أو تتدهور بسبب عوامل مختلفة مثل عمل بعض المواد الكيميائية (الملوثات ، المخدرات ، المخدرات) ؛ الأمراض العصبية . تلف في الدماغ بسبب الصدمة ؛ أو لآليات الدفاع النفسي . الأسباب الأكثر شيوعا لمشاكل الذاكرة هي الاكتئاب ، لأنه يبطئ العمليات العقلية. الإجهاد ، الذي يؤثر على القدرة على حفظ واستعادة الذاكرة ؛ وأخيرا الشيخوخة .

تختلف أعراض اضطرابات الذاكرة من شخص لآخر. يظهر البعض بصعوبة في العثور على الكلمات وتذكر الأسماء ؛ الآخرين أكثر خطورة ، مثل عدم القدرة على تذكر المحادثات أو الاجتماعات مع أشخاص آخرين. عادة ما يعاني كبار السن من فقدان ذاكرة شائع ، مستمد من شيخوخة الجسم.

تكامل للذاكرة

تساعد مكملات الذاكرة الطبيعية على مواجهة التعب النفسي البدني ودعم الجسم خلال فترات زيادة التعب. يمكنك استخدام هذه المنتجات عندما تظهر العلامات الأولى للشيخوخة أو تحت الفحص أو عندما يتطلب الأمر المزيد من العمل الفكري أو عندما لا تسمح لك الوتيرة المحمومة للحياة اليومية باستعادة الطاقة المفقودة.

بعض الأعشاب للذاكرة تساعد على تحسين نشاط الخلايا العصبية في نقل النبضات العصبية ، من أجل تحفيزها ، وبالتالي تفضيل عملية التركيز والحفظ . وتشمل هذه:

الجنكه بيلوبا: معروف بشكل خاص بنشاطه على الدورة الدموية الوريدية والشريانية والشعيرية ، ويستخدم النبات على نطاق واسع باعتباره أرق الدم ، لأنه يقلل من لزوجته ، مع آثار مفيدة ، على الدورة الدموية لأنسجة المخ. في الواقع ، نظرًا لقدرته على تعزيز التوزيع الصحيح للأكسجين والجلوكوز إلى المخ ، فإنه يزيد من حدة العقلية والتركيز والذاكرة على المدى القصير والقدرة المعرفية والبصر. أظهرت العديد من الدراسات أيضًا أن استخدام الجنكة يتصدى لظاهرة تصلب الشرايين لدى كبار السن ويبطئ من تطور مرض الزهايمر. أوراقها تحتوي على تربين ، (جينكجوليدي B) مما يحسن من رش الأنسجة ؛ بينما تعمل البوليفينول والفلافونويد (جينكيتول ، إيزيجنكيتول ، بيلابيتول ، جينكوليد) على أغشية الخلايا ، وتثبيتها ومقاومة تكوين الجذور الحرة.

محولات النبات: جميع النباتات القادرة على العمل على الجهاز المناعي والغدد الصماء والجهاز العصبي ولتحسين قدرة الجسم على التكيف مع الإجهاد والمناخ أو التغيرات الموسمية تنتمي إلى هذه الفئة. تزيد النباتات المتكيفة من مقاومة الإرهاق ، وظائف إعادة التمثيل الغذائي ، وتزيد من القدرات المعرفية ، وتساعد على إنتاج تحسن عام في الظروف النفسية الجسدية. لذلك فهي محددة لمكافحة الآثار السلبية للتوتر ، حتى لأغراض الوقاية. إن العيش دائمًا على عجل وعدم الراحة الكافية والأسباب العاطفية تؤدي إلى اضطرابات مثل القلق والأرق والتهيج وصعوبة التركيز وعدم التوازن الغذائي والتعب والاكتئاب. يعمل تنشيطها وتحفيزها على الجهاز العصبي المركزي على زيادة النشاط الكهربائي لخلايا القشرة الدماغية ، وبالتالي تتم الإشارة إليها في فترات تقل فيها القدرة على الأداء والتركيز ، في حالة الإجهاد بسبب الإجهاد ، في حالة الفحوصات .

اكتشاف التركيز ، والزهور الأسترالية للدراسة

تساعد المواد الطبيعية الأخرى المستخدمة في مكملات الذاكرة على تحسين تدفق الدم إلى المخ ، وبالتالي توفير العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة الحيوية التي يحتاجها لأداء وظائفه بشكل فعال. على وجه الخصوص ، تحارب مضادات الأكسدة الجذور الحرة الخطرة التي يمكن أن تسبب تلفًا خطيرًا للخلايا.

زيت جنين القمح: تناوله في شكل لؤلؤ أو توابل خام ، ويوفر ، بالإضافة إلى فيتامين E (الذي يعتبر المصدر الطبيعي الرئيسي) والكالسيوم والنحاس والمنغنيز والمغنيسيوم وفيتامينات ب والفوسفور. وتتمثل الوظيفة الرئيسية لفيتامين E في العمل كمضاد للأكسدة ، لا سيما حماية غشاء الخلية من العمل الضار للجذور الحرة وتفاعلاتها المتسلسلة. يتمثل الإجراء المرتبط بالإجراء السابق في توفير الأكسجين ، حيث يمنع توكوفيرول عن طريق الارتباط بالأكسجين تحوله إلى بيروكسيد ، مما يسمح باستخدام أكثر اكتمالا لمحتوى الأكسجين الموجود. تزيد قدرته المميعة من تزويد الأكسجين إلى المخ ، دون تخثر. نشاط مهم آخر هو تثبيط تكوين الجلطات والمضاعفات ذات الصلة (يقلل من تكوين الثرومبين).

ليسيثين الصويا: فوسفاتيديل سيرين يحسن الذاكرة والقدرة الإدراكية. إحضار الكولين (أو فيتامين J) ، وهو مادة عضوية ضرورية لوظيفة الأعصاب التي تعمل على تحسين الكفاءة الذهنية وقدرات الذاكرة . يمكن أن يؤدي نقص الكولين إلى مشاكل عصبية مثل مرض الزهايمر وزيادة في ضغط الدم النظامي. يوصى باستخدام الليسيثين أيضًا في حالة التعب الذهني وفي التحضير للامتحانات.

زيت السمك: غني بالأوميجا 3 ، والأحماض الدهنية الأساسية الضرورية لتحسين استجابة الناقلات العصبية لخلايا الدماغ ، والرسائل الأخرى. هذه المواد مفيدة لتعزيز وظيفة الجهاز العصبي المركزي ، لأنها تساعد في عملية الإصلاح ، عند تلف الخلايا ، وبالتالي يتم الإشارة إليها في وجود تركيز ضعيف ، في حالة التعب المفرط ، وسوء الوضوح ، وضعف نوعية النوم و مشاكل الذاكرة.