يُعرّف توقف التنفس أثناء النوم بأنه متلازمة حقيقية ويتسم بإيقاع تنفسي يتناوب مع توقف مؤقت أو تباطؤ.
في كثير من الحالات ، يصاحب استئناف التنفس ظواهر من الانزعاج الشخير ( الشخير ) ، مع وجود حالات غالبًا ما توقظ الشخص المصاب به ، لأن انقطاع النفس يؤدي إلى عودة ظهور النوم العميق إلى النوم الأخف .
والنتيجة هي رداءة النوم ، والقليل من التصالحية ، وسبب التعب أثناء النهار ، والصداع الصباحي المحتمل ، وصعوبة التركيز ، والتهيج ، وضعف الذاكرة.
تشخيص توقف التنفس أثناء النوم
عموما أولئك الذين يعانون من متلازمة توقف التنفس أثناء النوم لا يدركون ذلك ولا يتدخلون على الفور ، مما يترك المشكلة لتصبح مزمنة. إنه أسهل مما لو لاحظ من ينام بجانبه ويتأثر أيضًا بشكل غير مباشر بالاضطراب.
من الجيد استشارة الطبيب والتحقق من درجة توقف التنفس أثناء النوم المزمن من خلال فحوصات متعمقة ، حيث يمكن أن تؤدي إلى مشاكل خطيرة في الجهاز التنفسي القلبي .
Polysomnography هي أداة فعالة للتحقيق في المشاكل المتعلقة بالنوم واختلال وظائفه ، من أجل تأطير السبب وتكون قادرة على التدخل مع الرعاية الفعالة وغير الملطفة.
هذا الفحص يتم إجراؤه بالضرورة في عيادة متخصصة في أمراض النوم ، حيث تتم مراقبة المريض أثناء النوم بواسطة أجهزة استشعار موضوعة على الرأس والصدر والوجه والأطراف ، يتم من خلالها تسجيل مراحل النوم ، والتعديلات ، وأوقات الاختلاف والعديد من المعلمات المفيدة الأخرى لرسم صورة سريرية.
أسباب توقف التنفس أثناء النوم
يمكن أن يكون توقف التنفس أثناء النوم أصلًا معيقًا: تفقد الممرات الهوائية الرخوة لهجتها وتسترخي وتقلص وتبطئ من تدفق الهواء مع الكمون الناتج عن التنفس لبضع ثوان والشخير. يحدث ذلك غالبًا للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ، سواء في الركود أو في الجانب ، يتعرضون لضغط الشعب الهوائية العليا.
يمكن أن تؤدي انقطاع النفس إلى إطلاق حلقة مفرغة ، لأنه إذا طال أمدها وتكررت فإنها يمكن أن تسبب انخفاضًا في الأكسجين في الدم بحيث يتلقى دماغنا مدخلات للتقلص من عضلات الرقبة لتعزيز لهجة مجرى الهواء. النوم يصبح خفيفًا والجهد يزيد من حجم الشخير.
يمكن أن ترتبط بعض الأمراض ذات الأصل الهرموني مثل قصور الغدة الدرقية ، وإدمان الكحول ، والتدخين والأطعمة الدهنية ، والتوتر مع توقف التنفس أثناء النوم. لذلك يوصى بالتحقيق في أصل المشكلة وحلها بأفضل طريقة ممكنة.
العلاجات الطبيعية لتوقف التنفس أثناء النوم
باستثناء الحالات الأكثر خطورة التي من الضروري في بعض الأحيان اللجوء إلى التدخلات الجراحية أو التهوية الميكانيكية من خلال قناع للارتداء ليلا ، يمكننا أن نتوقع بعض قواعد الغذاء والنظافة السلوكية ، مثل اتباع نظام غذائي أخف وزنا وقليلة الدهون ، والتدريجي الحد من الكحول والقهوة والدخان يصل ، في بعض الحالات ، إلى القضاء التام.
من المفيد للغاية في المساء تجربة بعض التبخير بالزيوت العطرية البلسمية مثل الصنوبر الجبلية والأوكالبتوس والكاجيبوت : بضع قطرات ، 1 أو 2 لكل نوع في الماء المغلي للاستنشاق لتمدد الشعب الهوائية ، أو الاختلاط مع بلسم. انتشرت على الصدر لتستمتع بالأرضية المفيدة لمعظم الليل.
يُنصح أيضًا بالنوم مع بعض الوسائد الإضافية لدعم الرأس والعنق والجزء الظهري للمساعدة في الحفاظ على قوة العضلات للسمات المرتبطة بالتنفس.
توقف التنفس أثناء الليل: فيما يلي علاجات أخرى
