نظمتها Salugea

تعتبر أحماض أوميجا 3 من الأحماض الدهنية الأساسية التي لا يستطيع جسمنا إنتاجها بمفردها: ولهذا السبب من المهم تناولها مع الطعام والمكملات الغذائية.

ما هي ممتلكاتهم ، من الذي يجب عليهم استئجارها وكيفية التمييز بين تلك التي هي فعالة حقا ، وذات نوعية جيدة ؟ ستجد هنا العديد من الإجابات عن شكوكك.

ما هي خصائص أوميغا 3

الأحماض الدهنية الأساسية أوميغا 3 لها العديد من الخصائص المفيدة للجسم ، وهذه هي أهم ثلاثة:

• أنها تدعم وظائف الكبد وبالتالي تحسين التمثيل الغذائي للدهون
• إنها مفيدة في حالة ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية ، وبالتالي حماية صحة قلبك
• إنهم يقاومون الشيخوخة ، خاصة العصب العصبي: إنهم يبقونك شابة بالخارج والداخل!

أوميغا 3s ضرورية للعديد من وظائف الجسم: فهي تحمي العينين والجهاز العصبي ورفاهية العظام والمفاصل وتدعم استعادة العضلات والذاكرة .

أين هي أوميغا 3S؟

الأطعمة الغنية بأوميغا 3 هي زيت القنب وزيت بذر الكتان المضغوط والسمك الأزرق والفواكه المجففة (خاصة الجوز). التوت أكي غني أيضا ، ثمرة الأمازون الفائقة ، صديق القلب والدورة الدموية.

إذا كنت تأكل كمية قليلة من الأسماك واللحوم والأطعمة المكررة في أغلب الأحيان ، فمن المحتمل أن تعاني من نقص في أوميغا 6 وأوميغا 3 . تعد العلاقة بين هذه الأحماض الدهنية الأساسية مهمة جدًا للبقاء بصحة جيدة: يمكن أن يؤدي عدم التوازن إلى زيادة التعرض للالتهاب وتباطؤ في استقلاب الدهون .

هذا صحيح: حتى هذا الجزء الإضافي من البطن الذي لا يمكنك التغلب عليه يمكن أن يحدث بسبب نقص أوميغا 3!

الذي يجب أن تأخذ مكملات أوميغا 3

إذا كنت تعاني من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم أو ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية ، فإن مكملات أوميغا 3 مناسبة لك تمامًا: فهي تحمي القلب وتحافظ على خطر تصلب الشرايين.

أوميغا 3 هي أيضًا أصدقاء ممتازين للمرأة : فهي مفيدة ضد المضايقات المرتبطة بالدورة الشهرية ، وتدعي الأمهات (أثناء الحمل والرضاعة ) وتعزز رفاهية النساء بعد انقطاع الطمث ، عندما تزعج العصبية والاحمرار الساخن صفحتك.

حتى الرياضيون يتكاملون مع أوميغا 3 ، لأنهم يعززون استعادة العضلات ويحسنون عملية التمثيل الغذائي للعناصر الغذائية ، وخاصة الدهون.

وأخيراً ، أوميغا 3s هي ورقة رابحة لحفظ الذاكرة وغيرها من الكليات العقلية في الشكل: مناسبة حتى بالنسبة للمسنين ، ومقاومة الشيخوخة العصبية.

مكملات أوميغا 3: ما هي الأنواع الأكثر فعالية

ليس كل أوميغا 3S هي نفسها. مصدرها وطريقة حفظها تحدث الفرق. فيما يلي أنواع مكملات Omega 3 التي يمكنك العثور عليها في المتجر:

• مكملات أوميغا 3 النباتية : هي بديل لأولئك الذين يتبعون حمية نباتية أو نباتية ويودون الاندماج مع أوميغا 3. يتم إنتاجها مع زيت بذر الكتان أو الطحالب : للأسف يحتاجون إلى عملية استقلاب أكثر تعقيدًا ولديهم قدرة محدودة على الامتصاص ، فهم فقط استيعابها جزئيا من قبل جسم الإنسان ، مع فعالية أقل بالمقارنة مع مكملات أوميغا 3 من زيت السمك أو الكريل. يجب إضافتها بمضادات الأكسدة ليتم حفظها.

• مكملات الأوميغا 3 من زيت السمك : فهي الأكثر انتشارًا في السوق ، وتمثل أوميغا 3 (EPA و DHA) بسهولة أكبر من تلك الموجودة في الزيوت النباتية . فهي ناتجة عن أسماك كبيرة جدًا ، وهي تتعرض لتلوث المعادن الثقيلة وغالبًا ما يكون لها طعم سيئ للأسماك: هذه هي العيوب المحتملة! في الواقع ، كثيرا ما تضاف الروائح والمواد الحافظة.

• ملاحق أوميغا 3 من زيت الكريل : أنها توفر أوميغا 3 (EPA و DHA) في شكل بيولوجيا للغاية. مقارنة بزيت السمك الذي يحتوي عليها في شكل الدهون الثلاثية (لذلك يجب تقسيمها بواسطة بعض الإنزيمات المراد استيعابها بعد ذلك) ، فإن أوميغا 3 من زيت الكريل في شكل فسفوليبيد ، وهو شكل يسهل استيعابه بسهولة الجسم. والفوائد لا تنتهي هناك!

أوميغا 3 الكريل النفط Salugea

Omega 3 Krill Oil Salugea يتم إنتاجه بزيت كريل نقي وغير ملوث ، طبيعي 100٪ ومتوفر بشكل حيوي للغاية ، بأكثر من ضعف فعالية مكملات زيت السمك أوميغا 3 الطبيعية ، كما هو موضح في بعض الدراسات العلمية *!

يتم حفظه في لآلئ جيلي السمك (غير البقري!) وقوارير زجاجية داكنة من الدرجة الصيدلانية (لا تحتوي أبدًا على البلاستيك!) مع ختم أمان يمكن إعادة استخدامه تحت الغطاء: الميزات الوحيدة التي تضمن جودة المنتج وفعاليته بمرور الوقت ، حتى بعد الافتتاح!

أوميغا 3 كريل أويل من سالوجيا هو أنقى! نظرًا لأن Krill عبارة عن قشريات صغيرة في القطب الجنوبي لها دورة حياة قصيرة ، فإنها لا تميل إلى تراكم المعادن الثقيلة والملوثات ، كما هو الحال بسهولة مع الأسماك الكبيرة التي تستخدم عادة لإنتاج مكملات أوميغا 3.

علاوة على ذلك ، يحتوي زيت أوميغا 3 كريل من ساليغا بشكل طبيعي على:

> كولينا ، مادة لها خاصية مواجهة العمليات الالتهابية والشيخوخة العصبية ، وتنظيم مستويات الدهون في الدم ومنع الزيادة في الكبد .

> Astaxanthin ، وهو جزيء مضاد للأكسدة يسمح بالحفاظ على لؤلؤة Omega 3 Krill Oil Salugea دون إضافة مواد حافظة ومضافات صناعية.

لهذه الأسباب ، فإن أوميغا 3 كريل أويل من سالوجيا بالتالي أكثر قابلية للاستيعاب وأكثر اكتمالًا وأكثر طبيعية ... خالية من المواد الحافظة أو المضافات الاصطناعية لأنها لا تحتاج إليها ، لأن ناتورا لديها كل ما تحتاجه!

* Ulven SM ، Kirkhus B ، Lamglait A ، Basu S ، Elind E ، Haider T ، Berge K ، Vik H ، Pedersen JI "الآثار الأيضية لزيت الكريل متشابهة بشكل أساسي مع تأثيرات زيت السمك ولكن عند تناول جرعة منخفضة من EPA و DHA في المتطوعين الأصحاء. Lipids 2011، 46 (1): 37-46.

• جان فيليب شوشارت ، وآخرون دمج EPA و DHA في الفسفوليبيدات في البلازما استجابة لتركيبات مختلفة من الأحماض الدهنية أوميغا 3 - دراسة مقارنة حول التوافر الحيوي لزيت السمك مقابل زيت الكريل. دهون الصحة ديس. عام 2011؛ 10: 145. منشور على الإنترنت 2011 Aug 22 doi: 10.1186 / 1476-511X-10-145

• Anton Köhler ، وآخرون التوافر البيولوجي للأحماض الدهنية من زيت الكريل ، وجبة الكريل وزيت السمك في المواد الصحية - تجربة عشوائية ، جرعة واحدة ، متقاطعة. دهون الصحة ديس. 2015؛ 14: 19. نشرت على الإنترنت 2015 مارس 15. دوي: 10.1186 / s12944-015-0015-4