أوشو كونداليني التأمل: ما هو عليه وما يتم استخدامه ل
أوشو كونداليني التأمل هو نوع خاص من التأمل الديناميكي .
لقد اعتدنا على التفكير في التأمل باعتباره ممارسة ثابتة وصامتة ، ولكن أي إجراء يمكن أن يصبح وتأمل ، إذا تم تنفيذه بعناية ووعي. وهكذا أوشو كونداليني التأمل ينطبق مفهوم الوجود على الحركة.
صممه أوشو ، وهو جزء من التأملات التي تهدف إلى إيقاظ الطاقة الروحية .
من خلال بدء الحركة من القدمين ، وجعلها ترتفع للأعلى ، فإنها تسمح بإخراج طاقة Kundalini من قاعدة الجذع إلى أعلى الرأس ، وفقًا للحركة التي تحدث عندما تتكشف هذه الطاقة المعينة بكامل طاقتها.
تأمل Osho Kundalini ، بالإضافة إلى المزايا على المستوى الروحي ، له أيضًا على المستوى المادي .
يستيقظ الهز المركز الجنسي ، المعروف أيضًا باسم المولادهارا ، أو شقرا العصعص. إذا تم القيام به بشكل جيد ، فإنه يوقظ الجسم كله ، ويعطي شعوراً بالحيوية والوضوح العقلي ، والفرح والحماس ، وحل التوتر .
الطاقة الكامنة الموجودة في العرش ، الحوض ، ترتفع للأعلى وتجعلها متاحة لحالات وعي أعلى وأقل مادية.
كيفية أداء أوشو كونداليني التأمل
يتم إجراء التأمل الديناميكي Osho Kundalini في 4 مراحل .
المدة الإجمالية 60 دقيقة . عادة ما يكون مصحوبًا بموسيقى خاصة ، ولكن يمكن أيضًا تنفيذها في صمت.
ليست هناك حاجة إلى أدوات أخرى باستثناء الملابس المريحة ، حافي القدمين ، مساحة دون انقطاع والوقت لتكريس نفسها:
> المرحلة الأولى : الهز . المدة 15 دقيقة. يوصي Osho بعدم إجبار الهز ، الذي يتكون من هزات صغيرة وهزات ، ولكن يجب أن يحدث ذلك.
خلال هذه المرحلة ، تبقى المرحلة الأولى ثابتة والحركة مرفوعة ببطء من القدمين إلى الجسم كله ، وتحريك الذراعين والرأس أيضًا ؛
> المرحلة الثانية : الرقص . يتم الرقص على النحو الذي تفضله ، والسعي إلى وئام الحركة داخل نفسك ، والتعبير مع جسدك كله عما يرقص لنفسك. تستمر هذه المرحلة 15 دقيقة أخرى ؛
> المرحلة الثالثة : الاستماع . بعد المرحلة الديناميكية ، تتذكر التذكر الساكن. ننتقل من مرحلة الرقص إلى مرحلة الاستماع باحترام للجسم ولأنفسنا تدريجياً.
نجلس أو نقف ، ونستمع إلى أي شيء يحدث : الأحاسيس الجسدية ، والأفكار ، والعواطف ، وحتى ما هو في الخارج ، دون تدخل أو تفسير.
نضع أنفسنا في موقف مراقب هادئ . تستمر هذه المرحلة 15 دقيقة أخرى ؛
> المرحلة الرابعة : الاسترخاء . إنها نهاية التأمل وتستمر 15 دقيقة. نحن نضع ، وفي حين أننا في جميع المراحل الأخرى يمكننا أن نبقي أعيننا مفتوحة أو مغلقة ، وهذا يتوقف على ما نفضله ، وهنا نغلق أعيننا .
الجسم كله مرتاح ، ملتصق بالأرض ويسمح بالتأمل.
