تعتمد الكفاءة الوظيفية للكبد وحيويته على نمط حياتنا ، كما هو الحال في الأعضاء الأخرى في جسم الإنسان. ولكن كيف يمكننا وصف أفضل عضو مرشح قوي؟
الكبد عبارة عن غدة ضخمة (1500 جم) متصلة بالجهاز الهضمي ، وتقع في الجزء العلوي من تجويف البطن الأيمن ، أسفل الحجاب الحاجز.
اتساقه هو مرشح الإسفنج المنقوع بالسوائل (حوالي 70٪) وهو الدم والصفراء والليمفاوية ، ويتكون من الآلاف من الفصيصات التي تتلقى الدم المؤكسج عبر الشريان الكبدي والدم من الأمعاء.
يمر الدم المعالج عبر الوريد الكبدي و الوريد الأجوف إلى القلب.
وظائف الكبد
ولكن ماذا يفعل هذا المجهول اللامع؟ أه أشياء كثيرة نحن ندرج بعض وظائفها الأساسية:
- تشكيل الجلوكوز وتخزينه ، المصدر والطاقة الاحتياطية لجميع عمليات التمثيل الغذائي ، من القدمين إلى المخ. يبقى مستوى الجلوكوز في الدم (سكر الدم) ضمن القيم الطبيعية بفضل الآليات المعقدة التي يساهم الكبد والبنكرياس فيها ؛
- توليف والتمثيل الغذائي للدهون التي تشكل الأساس لجميع المواد الحية ؛
- التمثيل الغذائي للدهون. ينتج الكبد الصفراء التي يتم تخزينها بعد ذلك في المرارة وتطلق في الاثني عشر عندما يصل الطعام على شكل قردة.
- إزالة السموم العامة للكائن الحي.
3 علاجات لتطهير الكبد بعد الإجازات
أعداء الكبد
يتم إرهاق الكبد بدرجة أكبر حول تحويل وتنقية المواد غير العضوية والاصطناعية مثل المضافات الغذائية ، وبقايا المبيدات في المنتجات الزراعية والأدوية.
كما أن الكحول أو القهوة أو السكر أو الدخان وجميع الملوثات التي نتنفسها من المحتمل أن تكون سامة للكبد وتقوض صحة الكبد.
هناك حاجة إلى الاعتدال (تجنب أي فائض ، على سبيل المثال: الأطعمة الغنية بالبروتين أو الساخنة جدًا أو الباردة ، أو الدهنية ، أو الحلوة ، أو التوابل).
أكل الكثير من الألياف ومحاولة احترام مستوى معين من الاحترام في أوقات الوجبات.
النفس والكبد
يمكن أن تكون فورة الغضب بمثابة صمام أمان للحفاظ على سلامة الكبد ورفاهيته ، لكن الغضب الزائد والاستياء طويل الأجل يضر به.
للعيش بشجاعة وطاقة ، من الضروري القيام بالتنفس الصحيح والمضغ الدقيق والموقف العقلي الجيد للمرونة.
نصيحة لمساعدة الكبد
كمادات مبللة - تدفئ على الكبد لمدة 15 دقيقة تقريبًا ، وخلال القيلولة بعد الغداء وبعد العشاء: تنقع قطعة من القطن الناعم أو قطعة قماش حرير في الماء الساخن (أو شاي الأعشاب المخفوق في الياقوت) ، وتُضغط وتوضع في الجزء العلوي الأيمن من "البطن.
يتم استخدام وشاح من الصوف واسع وطويل بما فيه الكفاية للف الخصر وكيس من الماء الدافئ فوقه للحفاظ على الحرارة.
اشرب الكثير من الماء ، من 1.5 إلى 2 لتر يوميًا ، مفضلًا الماء وأنواع الشاي العشبية والديكوت مثل: جذر الهندباء وبذور الشمر وبذور اليانسون والسوس والجذر والجنتيان.
