مع التهاب البروستات ، عاجلاً أم آجلاً ، من الضروري التصالح.
البروستاتا هي غدة ذكرية بحتة يمكنها على مر السنين أن تتقلص بعض الأمراض المعدية التي تسببها البكتيريا القادمة من الحيوانات المنوية أو البول أو أنها يمكن أن تعاني من عواقب أمراض الجهاز العضلي المحيط ، مثل قاع الحوض.
لذلك فإن التعريف الأكثر صحة للالتهاب البروستاتي هو متلازمة قاع الحوض المزمنة (CPPS).
مهما كان السبب - وسيساعدك اختصاصي المسالك البولية على تحديده - حتى في حالة التهاب البروستاتا ، يمكن أن تكون التغذية مفيدة للغاية .
التغذية لالتهاب البروستاتا: ما يجب القيام به
في حالة وجود موقف حاد ولكن أيضًا كوقاية بشكل عام ، يوصى بالحفاظ على نمط الحياة هذا والنظام الغذائي :
> تناول وجبات ساخنة ربما وفي أوقات منتظمة.
> شرب ما لا يقل عن لتر ونصف من الماء يوميًا حتى تسمح بإمداد الجسم بالمياه بشكل منتظم وكافي.
> زيادة تناول الأطعمة ذات التأثير الطبيعي المضاد للالتهابات والفيتامينات ، مثل: التوت البري (التوت البري) ؛ Uva Ursina، Pomodori ، لمحتواها في اللايكوبين ، مضادات الأكسدة الطبيعية ؛ بذور اليقطين ، والشاي الأخضر ، بسبب محتواه العالي في عجينة الكاتيشين ، وكذلك مضادات الأكسدة.
> تعزيز وظيفة الأمعاء العادية مع اتباع نظام غذائي متوازن غني بالسوائل والأطعمة الغنية بالألياف النباتية: الحبوب الكاملة والخضروات المطبوخة ورقة كبيرة ، والسبانخ ، والفواكه المطبوخة.
التغذية لالتهاب البروستاتا: ما لا تفعل
الوقاية ضرورية ، ولكن حتى في الحالات الحادة ، يمكن للتغذية أن تساعد في تحسين التهاب البروستاتا.
فيما يلي قائمة بالمواقف والأطعمة التي يجب تجنبها لمنع التهاب البروستاتا :
في حالة وجود الإسهال ، تجنب الأطعمة التي لها تأثير محفز على التمعج مثل اللحم أو مرق الخضار والنقانق والعنب والتين والحليب والأجبان المخمرة.
> بشكل عام ، إذا كان النيزك متكررًا ومزعجًا ، فيجب استبعاده من التغذية أو الحد من الأطعمة التي تنتج الغازات ، مثل: البقوليات ، البروكلي ، القرنبيط ، الملفوف سافوي ، الفول ، البقول ، البصل ، الفطر ، الخيار ، الجبن الطازج والمشروبات الغازية.
في حالة التهاب البروستاتا المستمر أو في وجود البروستاتا الضعيفة أو ببساطة أكثر حساسية من الأمراض السابقة ، والتغذية لديها نسبة أكبر. لذلك الأطعمة التي يجب تجنبها في المرحلة الحادة ستكون كما يلي:
> الفلفل ، الفلفل الحار والتوابل بشكل عام (كاري ، فلفل أحمر ، إلخ).
> لعبة ، لحم الخنزير ، النقانق.
> الأسماك الدهنية والرخويات.
> صلصات معقدة جدا ، والبطاطا المقلية.
> الخل والمخللات.
> كريم والجبن حار.
> القهوة والشاي والشوكولاته.
> ثمار الحمضيات والعنب والتوت.
> الفلفل والباذنجان.
> الأرواح والمشروبات الروحية.
ما وراء التغذية: نصيحة في حالة التهاب البروستاتا
للوقاية والمساعدة في علاج التهاب البروستات هنا بعض توصيات نمط الحياة العامة:
تجنب ممارسة الرياضة التي قد تكون مؤلمة لغدة البروستاتا (مثل الدراجة والدراجات النارية وركوب الخيل)
> المشي في كثير من الأحيان
> مارس الأنشطة الرياضية المريحة مثل السباحة والجري المعتدل
> حاول تجنب الأنشطة المستقرة لفترة طويلة أو في أي حال وضع الجلوس (مثل قيادة السيارة)
> اعتن بالنظافة الشخصية وخاصة النظافة الشخصية الحميمة خاصة في وجود البواسير
> ممارسة النشاط الجنسي بانتظام دون زيادة ، وتجنب فترات طويلة من الامتناع عن ممارسة الجنس
> تجنب ممارسة الجماع المتقطع .
> حاول ألا ترتدي ملابس داخلية ضيقة أو سراويل.
